原來,新娘小芳(化名)為了在婚禮上展現(xiàn)自己最好的一面,不想因為自己身材臃腫而影響這個一輩子一次的婚禮。所以她選擇節(jié)食減肥,一開始,她只是不吃主食,肉跟菜還是按正常量進食,但是兩個星期過后,體重沒有多大變化。眼見離婚禮的時間越來越近,小芳狠下心,為自己定了一個減肥餐單。
每頓只吃兩個蘋果,如果實在是餓了就再多加一塊方包。就這樣一個月過去,她瘦了整整10斤!然后穿上婚紗不久的她,一直喊頭暈,最后還直接栽倒在婚禮現(xiàn)場。
上述的那則新聞并非個例,現(xiàn)實存在著不少這樣的愛美女性,為了減肥不顧身體健康。下面看看專家如何分析現(xiàn)在流行的減肥餐單。
減肥餐單一:早餐:水果(任何種類)。午餐:胡蘿卜(可榨汁)、青瓜、番茄、全麥面包或麥片。晚餐:青菜湯、水煮白肉。
點評:這個餐單都是以水果蔬菜為主,但是其中糖的成分挺高,大量食用還會導致發(fā)胖,還有就是缺乏蛋白質(zhì)、維他命,長期下來會導致營養(yǎng)不良,不宜長期食用。
減肥餐單二:前三天只水果蔬菜,第四天香蕉跟脫脂牛奶,第五天小塊牛肉,4到6個番茄,第六天雞肉加蔬菜,第七天燕麥粥加蔬菜。
點評:這個餐單嚴重缺乏營養(yǎng)、碳水化合物、礦物質(zhì)等,長期會導致營養(yǎng)不良,一旦停止此餐單,體重容易反彈。
買2送1 買5送3送的都是原品
健客價: ¥88純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198買2送1 買5送3送的都是原品 建議按照周期購買 旗艦店品質(zhì)
健客價: ¥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價: ¥79買套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價: ¥186加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價: ¥179用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)>24)的治療。體重指數(shù)近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算,身高以米為單位計算)。
健客價: ¥198用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥66