薏仁
薏仁是水腫型肥胖的天敵，在我國的《神農(nóng)本草經(jīng)》中有記載，薏仁利腸胃，消水腫，健脾益胃。也許會(huì)有朋友會(huì)提出這樣一個(gè)疑問，薏仁不是消水腫嗎，怎么能達(dá)到減脂的目的？從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)看，肥胖和水腫，都意味著我們?nèi)梭w內(nèi)濕氣過重，而且這些水分又不能自由流動(dòng)，導(dǎo)致滯留在我們?nèi)梭w內(nèi)，從而造成整個(gè)人呈體態(tài)臃腫的形態(tài)。薏仁的祛濕性極強(qiáng)，既不傷身體，又能減脂瘦身。
木瓜
相信眾多女性朋友們對(duì)木瓜是再熟悉不過了。木瓜含有一種木瓜酵素，可以分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)、糖類，更可以分解脂肪。我們可以在飯后吃點(diǎn)木瓜，幫助我們消化，同時(shí)促進(jìn)脂肪的分解，去除多余的贅肉，把多余的脂肪排出體外，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。
綠豆芽
綠豆芽性涼味甘，含有多種人體必需的維生素。這樣一種普普通通的食物，卻有著令人意想不到的減肥功效。綠豆芽可以吸糖，可以吸收我們體內(nèi)過多的糖分。在美國。綠豆芽倍受推崇，美國人認(rèn)為它是最適合肥胖人進(jìn)食的食物之一。
菠蘿
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，可以分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，可以有效的消除水腫。當(dāng)你享用過一頓大餐后，不妨試試食用菠蘿，讓它清理清理腸胃，幫助我們消化。在這里呢，還是要建議大家不要經(jīng)常性的食用菠蘿，因?yàn)椴ぬ}過于濕熱，食用過多，百害而無一利。
筍
竹筍脆嫩鮮美，低脂、低糖，并且含有較多的粗纖維。纖維素最大的特征就是可以吸附油脂，如果常食用竹筍，我們每頓進(jìn)食的油脂就會(huì)不斷地被竹筍所吸收，而我們?cè)驹隗w內(nèi)的多余的脂肪也會(huì)逐漸地被消耗，具有很好的減肥效果。不過，胃潰瘍患者最好不要食用。
在中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中，無論食用什么東西，都不要超過一個(gè)“度”，要適量。想要減肥的朋友們也不要過于著急，有規(guī)律的生活，慢慢調(diào)理自己的身體，自然會(huì)瘦下來。
純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。
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健客價(jià)： ￥138滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)益精血，扶正固本，通絡(luò)定痛，健脾豁痰，明目生津，潤腸通便。用于各型高血脂癥，心腦血管硬化，單純性肥胖，習(xí)慣性便秘，痔瘡出血。
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健客價(jià)： ￥45百利達(dá)人體脂肪測量儀UM-041是利用BIA(生物電阻抗分析法)，通過測量人體生物電阻抗來計(jì)算體脂肪率的，作為預(yù)防生活習(xí)慣的好幫手，將協(xié)助您做好家庭的健康管理。
健客價(jià)： ￥267有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會(huì)變成無法消失的熱能囤積。
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健客價(jià)： ￥891、幫助全身各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結(jié)腸，腸道系統(tǒng)和皮膚組織等，2、提升機(jī)體的能量，促進(jìn)消化，抗擊過敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無副作用
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