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女性經(jīng)期減肥要注意

2014-02-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:根據(jù)研究報道說,女性在生理期間食欲會大增,在生理期所攝入的食物比平時多出20%到30%。

  在這期間,女性還有嗜糖的現(xiàn)在,因?yàn)檫@期間女生的情緒波動不穩(wěn)定,因此喜歡吃含糖量高的食物。

  然而還有一個說法就是經(jīng)期的第三天減肥效果最明顯。其實(shí)這樣是大錯特錯的,女性月經(jīng)周期到了第十四天左右,準(zhǔn)備排卵,身體的荷爾蒙就會發(fā)生變化,人體會開始滯留水分,這樣體重會上升1-3公斤。當(dāng)你經(jīng)期用各種運(yùn)動、節(jié)食之類的方法減去幾斤體重,那很可能減的是水分而并非脂肪。

  月經(jīng)期間千萬不要做美容減肥手術(shù),因?yàn)闇p肥手術(shù)感染率高,而女性月經(jīng)來潮抵抗力、凝血功能都會有所減弱,這樣的情況下做減肥手術(shù)就是讓細(xì)菌入侵的最好機(jī)會。所以為了預(yù)防手術(shù)后感染,最好是再月經(jīng)后3天去做減肥手術(shù)。

  現(xiàn)在多數(shù)女性的美麗面前都選擇月經(jīng)期間繼續(xù)減肥。就為了多減一天早瘦一天。但是當(dāng)中的危害大家知道么?月經(jīng)期間減肥很容易造成內(nèi)分泌、荷爾蒙的混亂。會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),更甚者還會越減越肥,因?yàn)榇騺y的內(nèi)分泌跟荷爾蒙有可能使機(jī)體發(fā)胖。

  所以,小編在這里奉勸大家,月經(jīng)期間盡量不要減肥。已經(jīng)在減肥進(jìn)行時的女生不妨停下步伐,調(diào)節(jié)好生活作息、按時按量飲食。

 

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