玫瑰蜜棗茶
材料:加州蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經(jīng)打碎的,比較能沖煮出味道)
做法:
1.準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。
2.放在爐火上加熱到滾熄火即可。
注意:
事實上,這類會造成腹瀉效果的茶,都不適合長期連續(xù)的飲用,雖然拉完了會讓你覺得體重比較輕,但長時間飲用容易造成營養(yǎng)吸收不良,尤其是對于脂溶性維生素A、D、E、K容易流失,還會有脫水的危險,這樣就算瘦了還是會瘦得干干癟癟。
減肥綠茶
材料:綠茶粉(一茶匙),養(yǎng)樂多或優(yōu)格乳
做法:
把一茶匙的綠茶粉用溫水調(diào)勻,再倒入養(yǎng)樂多或優(yōu)格乳混合食用,既能養(yǎng)顏美容助消化,還可達到減肥的效果,三餐飯后飲用效果更佳!
決明子瘦瘦茶
材料:山楂、烏梅、決明子
做法:
把山楂、烏梅加上決明子,放入六碗水熬成三碗水的份量,一天喝完,天天喝的話過一陣子你就會看到效果了!
不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
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健客價: ¥88純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
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