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葉一茜大談產(chǎn)后瘦身心得

2014-01-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:已經(jīng)是兩個(gè)孩子的媽媽葉一茜說(shuō),因?yàn)閹∨笥咽且粋€(gè)體力活,所以都要時(shí)刻準(zhǔn)備著自己的好身體。葉一茜也曾跟風(fēng)減肥,嘗試過(guò)辣椒減肥膏瘦身,結(jié)果苦不堪言。如今的茜茜只有51公斤,那她又是怎樣瘦下來(lái)的呢?

  隨著《爸爸去哪兒》的熱播,片中孩子和爸爸們的家庭狀況引得大家十分關(guān)注。而其中的跳水奧運(yùn)冠軍可謂真土豪。

  據(jù)網(wǎng)友爆料,田亮在北京郊區(qū)大興亦莊珠江壹千棟和昌平珠江壹仟棟均有獨(dú)棟別墅的產(chǎn)業(yè)。在朝陽(yáng)區(qū)朝陽(yáng)北路擁有商鋪。西安還有5套房產(chǎn)和別墅,在重慶也擁有2套別墅。田亮妻子葉一茜以前受訪時(shí)曾表示田亮酷愛(ài)投資房產(chǎn),沒(méi)事時(shí)候就開(kāi)車去轉(zhuǎn)各個(gè)樓盤,朋友們買房也都會(huì)咨詢田亮的意見(jiàn)。網(wǎng)友不無(wú)感嘆,田亮是真“土豪”啊!

  已經(jīng)是兩個(gè)孩子的媽媽葉一茜說(shuō),因?yàn)閹∨笥咽且粋€(gè)體力活,所以都要時(shí)刻準(zhǔn)備著自己的好身體。葉一茜也曾跟風(fēng)減肥,嘗試過(guò)辣椒減肥膏瘦身,結(jié)果苦不堪言。如今的茜茜只有51公斤,那她又是怎樣瘦下來(lái)的呢?

  曾產(chǎn)后爆肥50斤的葉一茜,自然成為媒體關(guān)注的焦點(diǎn)。雖然早已恢復(fù)窈窕身材,但談起坐月子時(shí)爆肥的體重,葉一茜一副“往事不堪回首”的模樣,“剛生完第一個(gè)孩子時(shí),我胖了50斤,我朋友一進(jìn)門看我那個(gè)樣子就驚呆了,把東西放下后直接就走了,當(dāng)時(shí)的自己也特別不想見(jiàn)人。”

  談及老公田亮當(dāng)時(shí)有否嫌棄過(guò)她的身材時(shí),葉一茜脫口而出,“他敢?!”讓現(xiàn)場(chǎng)其他幾位主持人直呼葉一茜在家里的“女王”地位。葉一茜笑言,自己在書中分享的一些減肥方法,其實(shí)都是老公田亮提供的,兩個(gè)人還經(jīng)常帶著女兒一起運(yùn)動(dòng),全家總動(dòng)員。

  葉一茜瘦身有道:按摩,既瘦身又撫平橘皮

  不僅是年輕的媽媽,現(xiàn)在許多長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室的白領(lǐng)也有“小肚腩”的煩惱,想減腹部脂肪其實(shí)是有很多種方法的,例如常用的就有仰臥起坐,跑步等,但是效果都不盡人意,特別是新媽媽的肚子上的紋路,還是要利用按摩才能恢復(fù)平滑,每招每次大約做36下,就能達(dá)到活化身體、促消化減肥的功能,提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進(jìn)腸蠕動(dòng),減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

  動(dòng)作一:雙手微微張開(kāi)如龍爪狀,輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區(qū)域。

  小腹右上方是肝膽、脾,胃居于小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué),揉捏動(dòng)作比拍打更加細(xì)致,揉捏時(shí)若感到疼痛,代表肝臟本身功能不好,此時(shí)盡量小力,不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會(huì)疼痛是一個(gè)警訊,要馬上看醫(yī)生。

  動(dòng)作二:雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣,同時(shí)雙手向上提,然后吐氣放松。以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式,就像突然要跑百米,腦部一下子吸入太多氧氣會(huì)感到眩暈。有些人做不到36次就頭暈,所以特別強(qiáng)調(diào)因人而異,不要勉強(qiáng)。如果做五六次就頭暈表示體力很差,不要再繼續(xù)做,休息一陣子。

  動(dòng)作三:雙手伸直,互相交疊擺在肚臍上,大拇指交叉,掌心對(duì)準(zhǔn)肚臍,男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣后收小腹,雙手順時(shí)針揉36圈,可以幫助腸胃蠕動(dòng),摩擦?xí)r會(huì)感覺(jué)到手掌和腹部微熱。

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