小S的身材是大家公認(rèn)的，即使在產(chǎn)后也能擁有苗條身材。那么小S的瘦身秘訣都有哪些呢？一起來(lái)看看吧。

　　步驟/方法

　?。ㄒ唬╊i部以上的運(yùn)動(dòng)

　　1、問(wèn)題出在臉上：可以每天隨時(shí)隨地聯(lián)系叫出"啊""喔""咿""呀"等語(yǔ)氣詞，嘴巴不要張得太夸張，小心回不去，同時(shí)也要注意場(chǎng)合，如果和男友一起，最好不要做，小心分手哦！

　　2、頸部曲線也很重要：站立雙手自然下垂，兩腳分開(kāi)與肩同寬，首先審出右手置頭頂，頭部向右仰；向左也是同樣的動(dòng)作。左右重復(fù)10次。

　　（二）手臂的熱舞

　　1、告別蝙蝠人蝴蝶人：站立啊黃手自然下垂。兩腳分開(kāi)與肩同寬，首先舉出右手臂過(guò)頭頂，再向左彎下身子，做到上身與下身成90度；然后再換左手。左右重復(fù)做10次。

　　2、我們還可以借助日常用品--毛巾，預(yù)備動(dòng)作與前面相同，雙手握住毛巾的兩端，再向上舉起，首先向右彎曲，左手用力拉扯毛巾，直到右臂感到拉緊；向左也是一樣。左右重復(fù)10次。

　?。ㄈ┭壳€--女人的致命

　　1、水桶腰必做：站立雙手自然下垂，兩腳分開(kāi)與肩同寬，雙手反握，舉過(guò)頭頂，兩腳交叉，將一腳至前一腳至后，雙手向右傾，臀部也向右頂起，而身子要想左傾，為了達(dá)到效果，頭可向后看，直到盯住自己的腳后跟；然后再換另一邊。左右重復(fù)個(gè)10次。

　　2、兼做愈加：站立雙手自然下垂，兩腳分開(kāi)與肩同寬，雙手伸與胸前合并，舉過(guò)頭頂，再想右側(cè)彎曲，堅(jiān)持10秒種，接著恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)；向左也一樣?？芍貜?fù)個(gè)五次。

　?。ㄋ模┳屇愕耐温N起來(lái)（直到自己都害羞……）

　　1、站立雙手自然下垂，在身前可放一把椅子或借助與家具，但要注意高度適中，兩手扶住椅子，同時(shí)也要夾臀，伸出一只腿向后題，但注意兩只腿在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中都不能彎可重復(fù)曲?？芍貜?fù)個(gè)20次。

　　2、站立雙手自然下垂，兩腳分開(kāi)與肩同寬，可雙手扶住一高與自身的家具，然后用力往下壓，自己要有意識(shí)的把臀翹起來(lái)。相信你可以！

　　（五）讓象腿變纖纖細(xì)腿

　　1、站立雙手自然下垂，手腿并攏，夾臀，兩腳微微墊起，雙肩向后壓，可重復(fù)做50次！

　　2、狒狒拉屎：站立雙手自然下垂，兩腳分開(kāi)與肩同寬，將雙手伸與胸前成拳狀，慢慢蹲下，收腹，盡量把臀向后壓，把整個(gè)身體的重量都交給雙腿，注意做到悲劇要聳肩。

　　想減肥一定要均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃膳食纖維，多吃水果和蔬菜。此外，還要多吃水，S說(shuō)“女人是水做的”，補(bǔ)水不足，即使瘦下來(lái)，皮膚也變差了。