西瓜酸奶減肥瘦身多選擇

2014-01-16 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：西瓜是常見(jiàn)的食物，那么如何利用西瓜這種食物來(lái)減肥呢?下面就介紹給大家?guī)追N西瓜減肥，幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的，那么就來(lái)看看西瓜可以做成哪些美味的食譜吧。

　　西瓜是常見(jiàn)的食物，那么如何利用西瓜這種食物來(lái)減肥呢?下面就介紹給大家?guī)追N西瓜減肥，幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的，那么就來(lái)看看西瓜可以做成哪些美味的食譜吧。

　　西瓜瘦身法

　　西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功用，但并不是頻尿，反而是協(xié)助你噓噓的次數(shù)減水，身體的毒素能夠順暢被排出，新陳代謝就會(huì)變好，對(duì)於喝酒所導(dǎo)致的暈眩疲勞感，它解醉的作用也極好。一個(gè)月能夠瘦十幾斤!

　　西瓜瘦身吃法：

　　取稍帶赤色瓜瓤的西瓜皮，去掉最外面的硬皮，切成小塊，然后依據(jù)自個(gè)的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不光爽口，并且又美容又瘦身。注意晚上九點(diǎn)今后不宜吃西瓜，較易長(zhǎng)小腹和小肚子。

　　酸奶瘦身法

　　買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)當(dāng)然也行。若是沒(méi)有，用蛋白質(zhì)含量>2.3%的一般酸奶也可以。注意不要買蛋白質(zhì)含量>1.0%的，那不是真實(shí)的酸奶。

　　酸奶瘦身吃法：

　　一般來(lái)說(shuō)，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶作用最佳。人在一般情況下，胃液的PH值在1-3之間;空腹時(shí)，胃液出現(xiàn)酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的成長(zhǎng)。只有當(dāng)胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充沛成長(zhǎng)，有利于身體。飯后兩小時(shí)左右，人的胃液被稀釋，PH值會(huì)上升到3-5，這時(shí)喝酸奶，對(duì)吸收其間的養(yǎng)分最有利。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

買2送1 買5送3送的都是原品

健客價(jià)：￥88

健客價(jià)：￥138

純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。

健客價(jià)：￥249

有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。

健客價(jià)：￥198