說起蘋果我們都很是呼吸,但是蘋果減肥法,它真的有效嗎?蘋果減肥的簡單方法:3日中,除了蘋果以外,什么時候都不要吃。飲料以咖啡為佳。今天為大家揭開蘋果減肥的秘訣。
注意事項:
1、為了保持營養(yǎng)均衡,蘋果減肥時間不能超過3天;
2、如果在生理期或者感冒中,不應減肥;
3、如果身體不適,應立即終止;
4、減肥階段,不要進行劇烈運動。
5、吃蘋果時,切忌將果皮削掉。
我們都熟悉蘋果酸奶減肥法,它真的有效嗎?今天小編為大家揭開蘋果減肥的秘訣。
蘋果減肥的功效:
1個蘋果約含100-150kcal,能夠有效的抑制饑餓感;
蘋果含有豐富的食物纖維,還有強大的清腸效果,果皮不要削掉,它比果肉擁有更強大的排毒功效。
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