女性朋友總會苦惱,身材過于肥胖該怎么減?針對想要瘦身的女性推薦最有效健康快速減肥食譜,黃花菜煮薏米熬成粥,不僅能飽腹還不長肉,減肥之余還保持身材。
黃花薏米粥適合你嗎?
首先做個測試,看看黃花菜煮粥適不適合你減肥,看下面幾條要求,超過三個以上,恭喜你,可以采取這樣的方法減肥了!
1、喜歡吃零食并隨身攜帶。
2、會在晚上或者是閑暇時間吃東西。
3、吃東西速度非常快。
4、身體常常出現(xiàn)倦怠感。
5、比較偏執(zhí)的喜歡某樣食物。
6、情緒容易激動,常常趕到消極沮喪。
揭秘黃花菜為何能夠瘦身?黃花菜中含有豐富的卵磷脂,這種物質(zhì)是人體許多細(xì)胞所需要的,能夠清除身體堆積的沉積物。另外黃花菜含有豐富的粗纖維能夠促進(jìn)大便排泄,改善腸道的環(huán)境,穩(wěn)定細(xì)胞數(shù)量幫助保持好身材。
黃花菜薏米粥
準(zhǔn)備材料:干黃花菜100g、薏米50g
做法:將黃花菜放入熱水中泡軟,然后切成小碎末備用,薏米則提前泡一小時。然后把黃花菜和薏米同時放入到鍋子中熬煮,一個小時后關(guān)火。如果是高壓鍋熬煮只需30到45分鐘即可。能夠代替早餐和晚餐,是減肥不二選擇。
1、幫助全身各個系統(tǒng)進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結(jié)腸,腸道系統(tǒng)和皮膚組織等,2、提升機(jī)體的能量,促進(jìn)消化,抗擊過敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無副作用
健客價: ¥283奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片:補(bǔ)充維生素C。
健客價: ¥616買2送1 買5送3送的都是原品
健客價: ¥88有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249買2送1 買5送3送的都是原品 建議按照周期購買 旗艦店品質(zhì)
健客價: ¥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
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健客價: ¥186加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價: ¥1791、獨(dú)特水平衡配方:本品含有鉀,一種必需的電解液成分用以維持體內(nèi)水平衡和體液平衡。避免了一般減肥產(chǎn)品通過對人體脫水以達(dá)到減肥目的而對人體產(chǎn)生的損害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各種利于減重的草本精華,健康減去體重,1瓶約減少3-5斤。
健客價: ¥149用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298