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2018-12-26

7個(gè)動(dòng)作暖膝操 值得收藏

寒冷冬季,溫度變低,不少人受涼后會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛的問(wèn)題,這種情況很可能是關(guān)節(jié)炎發(fā)作,嚴(yán)重的還會(huì)影響上下樓梯、甚至走路。關(guān)節(jié)炎是最常見(jiàn)的慢性關(guān)節(jié)疾病之一,它是世界頭號(hào)致殘性疾病。在人們的印象中,關(guān)節(jié)炎常常纏上老年人。然而,關(guān)節(jié)炎并非老人"專(zhuān)屬",需要警惕的是,關(guān)節(jié)炎也偷偷地盯著年輕人。

標(biāo)簽: 膝蓋 關(guān)節(jié)炎 骨科 
2018-12-26

頸椎病多危險(xiǎn) 頸椎不好的人一定要看

這頸椎病看著不起眼,可對(duì)我們的生命健康的威脅可是非常大!奉勸頸椎不好的朋友千萬(wàn)要當(dāng)心,不要耽誤自己。在這里提醒你,也希望你看到后提醒身邊的人:一定要關(guān)注自身的頸椎健康!而很多人認(rèn)為頸椎病不是很要緊的病,休息休息就好了,但是拖延下去,治療會(huì)越來(lái)越難,有的甚至要做手術(shù)治療。所以勸大家及早預(yù)防,盡早治療!

標(biāo)簽: 頸椎 脊椎 骨科 
2018-12-26

掌握這一招 緩解腰背疼痛提升活力

站立歪斜或坐姿不端正、習(xí)慣性翹腳、長(zhǎng)時(shí)間坐在計(jì)算機(jī)前都會(huì)造成我們脊椎歪曲不直。脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會(huì)跟著來(lái)。脊椎不好會(huì)引發(fā)幾十種病,可不是鬧著玩的!人體除了特定器官外,全部都受脊髓神經(jīng)所支配,一旦脊髓神經(jīng)系統(tǒng)受壓迫便容易引起病變。

標(biāo)簽: 脊椎 脊髓 骨科 
2018-12-26

腰腿痛咋回事 四個(gè)方法來(lái)預(yù)防

你有出現(xiàn)這種情況嗎?早上起床或坐久之后起立行走,突然感到腰腿痛,但是活動(dòng)一段時(shí)間后疼痛又有所緩解了,然而長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)疼痛又會(huì)加重,對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷又會(huì)好點(diǎn),感冒受涼或勞累之后疼痛又會(huì)加重,這是發(fā)生肥大性或者增生性脊椎炎了。

標(biāo)簽: 增生性脊椎炎 骨科 腰腿疼 
2018-12-26

頸椎病也會(huì) 引起失眠

現(xiàn)在很多人飽受失眠的困擾,夜晚睡不好,往往給白天的工作生活帶來(lái)很大困擾。失眠的原因有環(huán)境因素、精神因素、情緒因素、疾病因素等多種原因,頸椎病也會(huì)引起失眠。

標(biāo)簽: 頸椎病 頸部 骨科 
2018-12-26

痛風(fēng)治療三要與三不要

痛風(fēng)”包含兩層含義,其一曰:“痛”。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)突然劇烈疼痛,不能觸碰,亦不能活動(dòng),微動(dòng)就劇烈疼痛。大多局部發(fā)紅、腫、皮膚發(fā)燙。其二曰:“風(fēng)”。其癥狀通常持續(xù)3~7天左右,突然而至,戛然而止,來(lái)去如風(fēng)。

2018-12-26

冬季 關(guān)節(jié)怕冷的人這樣運(yùn)動(dòng)

從理論來(lái)說(shuō)關(guān)節(jié)本身沒(méi)有神經(jīng)組織是不怕冷的,關(guān)節(jié)間的滑膜可以感覺(jué)到寒冷,因此一些滑膜組織多的大關(guān)節(jié),可能對(duì)寒冷更敏感一些。經(jīng)常有人說(shuō)穿的太少會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎,其實(shí),受冷導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎這一點(diǎn)并沒(méi)有直接的理論根據(jù),經(jīng)常鍛煉能夠把關(guān)節(jié)的耐寒能力鍛煉出來(lái);但對(duì)于本身不耐寒的人,關(guān)節(jié)滑膜總是受冷產(chǎn)生炎癥反應(yīng)導(dǎo)致滑膜炎,那么就不適合讓關(guān)節(jié)去進(jìn)行耐寒的鍛煉。

2018-12-26

人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后 出院后康復(fù)訓(xùn)練方案

患者在人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)出院后,醫(yī)生都會(huì)再三強(qiáng)調(diào)回家之后要繼續(xù)鍛煉,了解一下出院后康復(fù)鍛煉的具體方法。

2018-12-26

腰間盤(pán)突出的鍛煉方法

腰間盤(pán)突出主要表現(xiàn)的癥狀真的是無(wú)法用語(yǔ)言描述,主要有腰疼、腿疼、腿麻、臀部疼、腳疼,另外伴有明顯的壓痛點(diǎn),一般的人會(huì)長(zhǎng)期的承受疼痛的困擾,但是情況嚴(yán)重者就不好說(shuō)了,有的會(huì)突然間無(wú)法起床、生活不能自理。

標(biāo)簽: 腰間盤(pán)突出 腰疼 骨科 
2018-12-26

類(lèi)風(fēng)濕患者正確飲食 抗擊炎癥

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種結(jié)締組織疾病,是慢性、以炎性滑膜炎為主的全身免疫系統(tǒng)疾病,嚴(yán)重會(huì)影響關(guān)節(jié)致使身體殘疾。除了類(lèi)風(fēng)濕患者能夠去專(zhuān)業(yè)醫(yī)院采取系統(tǒng)性治療方法,長(zhǎng)期以來(lái),很多患者也希望能夠通過(guò)食物療法來(lái)減輕癥狀。令人興奮的是,有些研究顯示,某些食物與引起自身免疫疾病的炎癥狀態(tài)確實(shí)存在一定關(guān)系。