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有效的骨刺飲食療法

2014-09-20 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：由于骨刺的發(fā)病原因和機(jī)理，骨刺患者在飲食上需要有主意的地方，既要忌口，又要特別補(bǔ)充一些營養(yǎng)。

　　避免食物：

　　勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。

　　補(bǔ)充營養(yǎng)素：

　　1、維生素B群添加維生素B6

　　每天50-100毫克。同時服用各種維生素B最能發(fā)揮其功效，維生素B6是制造鹽酸所必需的。

　　2、維生素C甲生物類黃酮

　　維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發(fā)炎劑，對膠原蛋白及結(jié)締組織有益，幫助減輕疼痛。

　　3、鹽酸甜菜堿

　　用量依照產(chǎn)品標(biāo)示。幫助鈣質(zhì)吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴(yán)重胃灼熱的病歷，勿試此產(chǎn)品。

　　4、鈣及鎂箝合劑

　　鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預(yù)防不正常的鈣質(zhì)堆積。

　　5、蛋白質(zhì)分解酵素

　　用量依產(chǎn)品標(biāo)示。幫助營養(yǎng)的吸收及控制發(fā)炎。

　　6、天然藥草

　　可使用山金車及洋甘菊泡腳。也可將這些藥草包于布內(nèi)，敷在腳上。

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