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切忌房事過度引起腰腿痛

2014-09-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春暖花開,燕舞鶯語,你儂我儂,愛人之間的親密互動也多了起來。然而,專家提醒,房事過于頻繁,也可造成腰痛。 腰痛可表現(xiàn)在腰痛一側(cè),或兩側(cè),或腰脊當(dāng)中,也可能與背、腿、膝、腹、脅部疼痛交叉合并出現(xiàn),或稱“腰背痛”、“腰腿痛”等。

  中醫(yī)把腰痛的病因分為內(nèi)因、外因和不內(nèi)外因3種。內(nèi)因即有勞傷腎氣一說,由于平日縱欲不節(jié),房事頻繁,耗喪腎真,以致水不勝火,陰虛火旺,腰腿痿弱;另一方面,勞動界人士,因工作關(guān)系勞動負(fù)重,久力久行,起初腰肌經(jīng)氣滯遏,久則作勞傷腎。

  腰痛的內(nèi)因主要是由于房事過多、勞役過度,而導(dǎo)致腎虛,所以在預(yù)防上,首先要注意攝生,節(jié)制房事,不使身心過勞。那么房事時,該采取什么樣的姿勢預(yù)防腰痛?

  專家建議,女上男下或男女側(cè)位比較適合腰腿痛的患者,但男女側(cè)位不如女上男下位好。這是因為女上男下位這樣的姿勢可節(jié)約男方體力,特別是男方有高血壓、冠心病、糖尿病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥等,目前已基本恢復(fù)或癥狀明顯好轉(zhuǎn),尚能勝任性活動者,不至于因此而增加負(fù)擔(dān),也適于那些精力充沛、情緒高漲的女性。至于男女側(cè)位,因雙方均處于側(cè)臥位,比較舒適,且休力消耗較少,可以持續(xù)校長時間、但患有腰腿痛的病人時間卻不宜太長,因為時間長了,腰椎長時間處于扭曲位,特別是伴有腰脊椎側(cè)彎的病人,會引起病變復(fù)發(fā)或使癥狀加重。

  其次,注意不要在濕地上躺或臥,不要穿著冷濕的衣服,避免為寒濕氣所侵入。在飲食方面,切不嗜飲烈性酒,以免內(nèi)生濕熱。避免過多地食用生泠寒濕的食物,即使在夏天,也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次進(jìn)食太多。對于慢性腰痛持續(xù)不斷的,可常服一些固腎壯腰的中成藥,如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補(bǔ)丸等,可根據(jù)體質(zhì)和病情適當(dāng)選用。

  同時,不要強(qiáng)制自己舉起過重的東西,不作沒有事先準(zhǔn)備動作的暴力運(yùn)動。

  最后,應(yīng)當(dāng)積極治療引起腰痛的原發(fā)疾病。

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