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夜晚肩痛嚴重或是肩袖損傷

2014-09-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“我的肩膀總是痛,應該是得了肩周炎”;隨著氣溫逐漸回升,不少經常肩膀疼的老年人會到小區(qū)的健身區(qū)去掄掄胳膊,“好緩解肩周炎”。對此,專家指出,肩痛往往不是因為肩周炎。

  夜晚肩痛嚴重或是肩袖損傷

  "在我的門診病人中,很多人出現(xiàn)肩痛以為自己是肩周炎,但根據(jù)統(tǒng)計,只有30%確診是肩周炎。"在提及肩痛與肩周炎時,專家表示。

  專家強調,其實除了肩周炎之外,肩部的疾病還有很多,如肩袖損傷等。一般來說,如果確為肩周炎的話,人會逐漸出現(xiàn)主動和被動活動受限,疼痛、僵硬。

  專家表示,要注意區(qū)分的是,如果病人在檢查的時候,自己抬肩抬不動,但是在醫(yī)生的幫助下可以抬起來,這就屬于被動活動不受限,主動活動受限,這往往是肩袖的問題,而不是肩周炎。

  據(jù)介紹,很多肩痛誤認為是肩周炎的人,往往多是肩袖的退行性損傷,或者肩峰下撞擊綜合征等,張磊指出,尤其那種晚上疼得特別厲害的,很可能是肩袖損傷,而不是肩周炎。

  掄胳膊或加重病情

  肩部出現(xiàn)疼痛的情況,不少老年人將其歸為肩周炎的同時,會到小區(qū)的健身區(qū)借助健身器材掄胳膊,試圖以此來緩解疼痛。然而,不少人發(fā)現(xiàn),胳膊越掄越疼。

  為何會出現(xiàn)這種情況呢?張磊表示,很多中老年人都有肩關節(jié)的問題,他們可能并不清楚小區(qū)健身設施的作用,也不知道這樣運動可能帶來的損害。比如有的老太太認為自己有肩周炎,就一直掄,掄久了肩膀疼得更厲害,這其實就是肩袖的退行性損傷。

  適當運動方可預防

  由于肩關節(jié)相對影響比較小,不像膝關節(jié),一出問題就走不了路,非得看醫(yī)生,因此很多肩關節(jié)患者錯過了最佳的治療時機。

  專家提醒,在肩關節(jié)出現(xiàn)不適時,要及時就醫(yī)治療,以目前的技術可以看到不同病癥的區(qū)別,也可以辨別出各種損傷,從而對癥治療。

  同時,樹立正確的運動觀念,對預防肩關節(jié)損傷等疾病也很關鍵。專家強調,老年人不能不服老,比如50多歲的人,還像小伙子一樣去爬山運動,就可能會出現(xiàn)損傷。人體隨著年齡增長,肌肉、肌腱、韌帶、半月板、軟骨,都會出現(xiàn)退行性的改變。如果你的肌體不能承受太大的運動量,一旦超過了這個量,就會受傷,這就是過度使用性損傷。

  選擇適合的運動項目也很關鍵。骨關節(jié)病人要選擇不負重的運動,比如游泳,騎固定式自行車等。對中老年人來說,不同人群要選擇自己合適的方式,控制好運動量,這樣才能避免運動損傷的發(fā)生。

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