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糾正不良習(xí)慣 避免強(qiáng)直性脊柱炎

2014-09-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不良的坐姿是誘發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎的主要因素,每天都有很多患者在忍受著強(qiáng)直性脊柱炎的折磨。為了減輕這些患者朋友的痛苦,幫助更多的人避免遭受強(qiáng)直性脊柱炎的傷害,特此總結(jié)了以下3點(diǎn)日常注意事項(xiàng),希望對(duì)患者朋友有所幫助。

  1、保持良好的心態(tài)

  由于強(qiáng)直性脊柱炎病程綿長(zhǎng),發(fā)病時(shí)使得不少患者坐立難安。所有患者都迫切希望本病能早日痊愈,導(dǎo)致很多患者在治療過(guò)程中存在急躁情緒,對(duì)長(zhǎng)期治療缺乏足夠的思想準(zhǔn)備,有的患者甚至對(duì)治療失去信心,這種半途而廢的做法是非常不正確的。強(qiáng)直性脊柱炎患者在治療中應(yīng)當(dāng)保持良好的心態(tài),做到順其自然戒焦戒躁,放松情緒坦然面對(duì)治療過(guò)程。

  2、保持正確的生理姿勢(shì)

  為了防止脊柱畸形和僵直現(xiàn)象的發(fā)生,患者在休息的時(shí)候一定要保持適當(dāng)?shù)捏w位,睡覺(jué)的時(shí)候最好采取仰臥位,最好是不墊枕頭睡硬板床;站立的時(shí)候應(yīng)當(dāng)盡量挺胸收腹;坐位時(shí)最好桌子要高一些,椅子要矮一些,保持脊柱呈一條直線(xiàn)。應(yīng)當(dāng)避免引起持續(xù)性疼痛的體力活。

  3、功能性鍛煉

  大部分強(qiáng)直性脊柱炎患者由于疼痛,因而長(zhǎng)期臥床不活動(dòng),容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘連、僵直和肌肉萎縮。因而,強(qiáng)制性脊柱炎患者如果不是疼痛特別嚴(yán)重,必須臥床休息的,應(yīng)當(dāng)做一些適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),如堅(jiān)持作擴(kuò)胸、深呼吸、脊柱及下肢運(yùn)動(dòng)等。

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