(1)豆制品
黃豆含鈣量很高,每500克嫩豆腐含鈣885毫克(大于成人所需攝鈣量每日800毫克),普通含鈣在1085~1385毫克之間,豆腐干或豆腐皮含鈣達(dá)2060~4930毫克,有吃豆腐習(xí)慣的人,鈣的攝人量就足夠了。很多吃素食的人的骨骼堅硬,除了他們有習(xí)慣運動之外,就是他們素食中離不開豆制品。
?。?)乳制品
在普通食物中,含鈣最豐富的是乳制品,如牛奶、酸奶等。它們不僅高含鈣質(zhì),還含有另一種人體所需的中藥礦物質(zhì)磷。在這些乳制品中的鈣磷比值比較合適,可使鈣磷等物質(zhì)充分吸收。牛奶中還含有蛋白質(zhì)、乳糖等物質(zhì)。如果每天喝2杯牛奶(約480毫升)就足以達(dá)到成人的鈣需要量?;颊哌€應(yīng)每天保證曬太陽一小時,促進(jìn)鈣吸收。
?。?)骨頭湯
動物骨頭湯是一種含較多鈣質(zhì)的食物。而且在骨頭湯中還含有脂肪酸以及蛋白質(zhì),其中脂肪酸包括飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。蛋白質(zhì)、脂類、鈣等物質(zhì)都是骨骼形成時的重要物質(zhì),因此,多喝骨頭湯對治療股骨頭壞死也有一定的幫助。但骨頭湯中鈣離子較少,鈣的濃度較低,故在煮湯時,先將骨頭砸裂,可增加礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的溶出率。
?。?)海產(chǎn)品
魚、蝦等含有較多的鈣、磷,而且鈣、磷比例合理,是鈣磷優(yōu)質(zhì)來源,所以多食海鮮類食物,對股骨頭壞死病人大有好處。食用魚、蝦時,選擇合適的烹調(diào)方法,蝦皮同食,因為蝦皮含鈣更高。
滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋壯骨,通絡(luò)止痛。用于骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價: ¥29滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋壯骨,通絡(luò)止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價: ¥42怡爾堂水果味兒童乳鈣,來源于牛乳濃縮精華,有助于孩子骨骼發(fā)育!
健客價: ¥49祛風(fēng)散寒,除濕止痛。用于風(fēng)寒濕痹,關(guān)節(jié)疼痛,腰痛,筋骨麻木。
健客價: ¥29祛風(fēng)散寒,除濕止痛。用于風(fēng)濕寒痹,關(guān)節(jié)疼痛,腰痛,筋骨麻木。
健客價: ¥22本品為補(bǔ)鈣劑,用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松,手足抽搐癥,骨發(fā)育不全,佝僂病,以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充。
健客價: ¥9麝香止痛貼膏:祛風(fēng)除濕,活血舒筋,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛,腰背冷冷痛,跌打損傷等。 采森牌VD鈣片(中老年型):補(bǔ)充鈣、維生素D。 斧標(biāo)驅(qū)風(fēng)油:祛風(fēng)止痛,芳香通竅。用于傷風(fēng)噴嚏,鼻塞頭痛,舟車暈浪,跌打扭傷,肌肉酸痛,蚊蟲叮咬。
健客價: ¥74.5補(bǔ)鈣。
健客價: ¥99補(bǔ)鈣。
健客價: ¥298【功效】1.補(bǔ)鈣 2.有效保障人體的正常生理需求 3. 預(yù)防心血管疾病的發(fā)生 4.替代動物蛋白,減輕糖尿病患者腎臟負(fù)擔(dān) 5.哺乳補(bǔ)充蛋白質(zhì)
健客價: ¥218補(bǔ)鈣。
健客價: ¥23慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。
健客價: ¥165壯骨麝香止痛膏:用于祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕關(guān)節(jié)、肌肉痛、扭傷。 中老年型鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。 活絡(luò)油:舒筋活絡(luò),祛風(fēng)散瘀。用于風(fēng)濕骨痛,筋骨疼痛,腰骨刺痛,跌打舊患,小瘡腫痛,皮膚痕癢,蚊叮蟲咬,舟車暈浪,頭暈肚痛。
健客價: ¥19.9高膽固醇血癥、家族性高膽固醇血癥。
健客價: ¥57慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。
健客價: ¥80用于治療高膽固醇血癥和混合型高脂血癥;冠心病和腦中風(fēng)的防治。
健客價: ¥72孕婦可食用,哺乳期鈣片【買2送1同款,一共發(fā)3瓶】
健客價: ¥59高膽固醇血癥,家族性高膽固醇血癥。
健客價: ¥27本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥55.5本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥45