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適當注意下骨刺的飲食也是必要的

2014-09-07 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：骨刺的弊端一般來說都是人為導致的，平時的不注意導致骨刺的加重。所以我們要注意下骨刺的飲食，從根本上杜絕骨刺弊端的發(fā)生。

　　骨刺的飲食應該注意哪些？

　　1、骨刺的飲食應注意均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物以及含有豐富的維他命的食物，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質(zhì)的形成。

　　2、在平時營養(yǎng)調(diào)理中，應當多攝取蛋白質(zhì)和高鈣的食品。

　　3、老年人應節(jié)制飲食，保持適當?shù)捏w重，避免肥胖。肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負擔，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是骨刺的飲食需要注意的重要環(huán)節(jié)。

　　4、還需要注意的就是要清淡飲食，中醫(yī)認為過咸的食品能傷及腎臟，而腎虛也是導致腰腿痛的一個重要因素。

　　5、骨刺的飲食也要慎食煎炸的食物，因為這類飲食易導致使秘，使腹壓增高，加重腰腿痛癥狀。

　　骨刺的飲食注意方面大概就是這些了，只要平時注意飲食，我相信一定能夠防止骨刺的弊端擴大，給患者帶來痛苦的。作為年輕人、晚輩，我們需要對骨刺的飲食牢記并時刻關(guān)注老人的飲食與健康。

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