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骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣要注意"度"

2014-08-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不過(guò)中國(guó)有句老話叫“過(guò)猶不及”,最近 里就出現(xiàn)了一些補(bǔ)鈣補(bǔ)出結(jié)石、甚至傷了心臟的患者。

  補(bǔ)出來(lái)的尿結(jié)石,尿路結(jié)石一般都是的常見(jiàn)病,可最近中大醫(yī)院的泌尿外科也遇見(jiàn)了這樣的女患者。遍尋可疑因素后,疑點(diǎn)聚集在當(dāng)事人大量補(bǔ)鈣這一點(diǎn)上。

  原來(lái),這位老太太進(jìn)入更年期后,經(jīng)常出現(xiàn)腰腿痛。她聽(tīng)說(shuō)過(guò)“骨質(zhì)疏松”一說(shuō),就開(kāi)始有意識(shí)地補(bǔ)充鈣劑。除了每天飲用2次牛奶外,她還大劑量服用了一些鈣鎂片之類的補(bǔ)充劑??删驮谇岸螘r(shí)間,她出現(xiàn)排尿時(shí)疼痛和下腹部痛,最后查出來(lái)一個(gè)想不到的原因——結(jié)石。

  食療專家稱,近年來(lái)門診統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)中老年中結(jié)石發(fā)病率明顯上升,而進(jìn)行統(tǒng)計(jì)后發(fā)現(xiàn),這些女性多數(shù)是防止骨質(zhì)疏松,有過(guò)度補(bǔ)鈣的行為。

  “其實(shí),過(guò)度補(bǔ)鈣只會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致結(jié)石病的發(fā)生。因?yàn)殁}并非那么容易被人體吸收,如果過(guò)多攝入?yún)s不能吸收,又同時(shí)攝入草酸類物質(zhì),就可能結(jié)合后形成草酸鈣結(jié)石。

  而草酸大量存在于各種蔬菜類中,例如菠菜。有些非常細(xì)小的結(jié)石結(jié)晶可以通過(guò)尿液排出,稍大一些的就可能引起腎絞痛等問(wèn)題,導(dǎo)致疼痛和尿血,更嚴(yán)重的甚至?xí)鹉I損害。”這位食療專家說(shuō)。

  心臟也會(huì)“受傷”不只泌尿系統(tǒng)可能因?yàn)闉E補(bǔ)鈣劑而受損,心臟也可能因此受損。

  食療專家說(shuō),國(guó)外已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn),在對(duì)眾多老年女性進(jìn)行補(bǔ)鈣的跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn),補(bǔ)鈣女性發(fā)生心臟病的幾率更高。“這主要是因?yàn)檫^(guò)量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致血液中鈣含量增加,結(jié)果反而加速動(dòng)脈中沉積物的形成,并導(dǎo)致當(dāng)事人患上心臟病”。

  “不過(guò),我們必須清楚,缺鈣依然是導(dǎo)致包括骨質(zhì)疏松在內(nèi)眾多的元兇,所以不是不能補(bǔ)充鈣劑,而是不能過(guò)度補(bǔ)鈣。”

  療專家建議選擇牛奶、羊奶及各種乳制品為補(bǔ)鈣的首要選擇,其次為魚(yú)蝦、貝殼類海鮮,肉類、和蘿卜的含鈣量也相對(duì)高;在進(jìn)食蔬菜前最好用開(kāi)水煮一下或者“過(guò)”一下蔬菜,減少攝入的草酸含量。

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