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暑假孩子學(xué)輪滑時要防骨折

2014-08-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:輪滑是一項既時尚又健康的運動方式,但這種運動的危險系數(shù)也是相當(dāng)?shù)母?。尤其對于小朋友來說,暑假是訓(xùn)練的好時機(jī),但是如果在輪滑時不慎摔倒,嚴(yán)重時很有可能就會導(dǎo)致骨折。

  專家說,暑期中因為輪滑或者滑板運動而受傷住院的小患者屢見不鮮,而且隨著暑假即將結(jié)束,小患者人數(shù)不但沒有減少反而有上升的勢頭。“我們病房里現(xiàn)在住著40余名患兒,其中至少有一半都是由于玩滑板、輪滑這類‘速度運動’而骨折入院的,受傷部位不是肘關(guān)節(jié)就是踝關(guān)節(jié)。”他希望家長在孩子玩這些運動項目時,為其提供必要的安全防護(hù)措施。

  首先,要在運動前做好充分地準(zhǔn)備工作。運動前戴好護(hù)膝、護(hù)肘及頭盔,手套也是必不可少的,以免手扶地面時出現(xiàn)扭傷、凍傷。另外,身上不要帶硬器,如鑰匙、小刀、手機(jī)等,以免摔倒時硌傷自己,做好這些程度性準(zhǔn)備后,適當(dāng)?shù)淖鲂嵘磉\動和伸展運動,讓整個身體靈活自如。

  其次,摔倒時要講究倒地的方法。如果意外摔倒,也要順勢摔下去,別硬去借力;往前摔,可以雙手同時扶地,以卸掉一部分力,起到緩沖作用,往后仰時,眼睛馬上看向自己的小腹,這樣能夠保證后腦安全。

  夏季輪滑做好防護(hù)工作,嚴(yán)格預(yù)防骨折的發(fā)生。如果一旦不慎摔倒,疼痛難忍,初步估計為骨損傷時,要及時救治。

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