滑膜炎患者給患者帶來(lái)關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限、這樣很不利于患者的工作以及生活，治療后在康復(fù)期間如果關(guān)節(jié)受累，以及運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)脑挘瑫?huì)加重病情，甚至導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)，所以專家強(qiáng)調(diào)，勞逸結(jié)合的生活方式適合滑膜炎患者。

　　骨科專家說(shuō)，滑膜炎患者應(yīng)該要認(rèn)識(shí)到飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些滑膜炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，這樣很不利利于患者的康復(fù)。

　　正是由于勞累很不利于患者的康復(fù)，所以患者一定要避免過(guò)度勞累，注意休息，另外在平時(shí)生活中患者也要注意，當(dāng)從坐姿改變?yōu)榱⒆藭r(shí)動(dòng)作宜緩慢。專家提醒，滑膜炎患者盡量不要爬山，把可能對(duì)膝關(guān)節(jié)造成傷害的因素降到最低，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)很不利于自己的康復(fù)。尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周圍軟組織過(guò)度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致滑膜炎的病情加重。

　　專家強(qiáng)調(diào)：患者的勞逸結(jié)合并不是說(shuō)總是休息，不運(yùn)動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防滑膜炎的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕滑膜炎的病痛。