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出現(xiàn)腰肌勞損千萬別緊張 治療有方法

2014-07-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)在處理骨科疾病的方法是很多的,人們要是誰患上了腰肌勞損就不要過分的擔心了。

  生活中治療這種疾病的方法那是很多的,但是生活中人們也要注意選擇適合自己的方法,不要盲目的治療,我為大家介紹幾種常用的治療方法:

  1、解痙止痛法:醫(yī)者用點壓、彈撥手法施術(shù)于痛點及肌痙攣處,反復(fù)3到5遍,以達到提高痛閾,松解粘連,解痙止痛的目的。

  2、循經(jīng)按揉法:患者俯臥位,醫(yī)者站于一側(cè),先用滾、按揉法沿兩側(cè)膀胱經(jīng)由上而下往返施術(shù)3到5遍,用力由輕到重。然后用雙手拇指按揉腎俞、腰陽關(guān)、大腸俞、等穴,以酸脹為度,并配合腰部后伸被動運動數(shù)次。這是慢性腰肌勞損的治療方法。

  3、調(diào)整關(guān)節(jié)紊亂:患者側(cè)臥位,醫(yī)者面向患者站立,施腰部斜扳法,左右各一次,再取仰臥位,雙下肢屈膝屈髖,醫(yī)者抱住患者雙膝作腰骶旋轉(zhuǎn),順、逆時針各8到10次,然后作抱膝滾腰16到20次,以調(diào)整腰骶關(guān)節(jié)。這也是慢性腰肌勞損的治療方法。

  4、整理手法:患者俯臥位,醫(yī)者先用滾、揉法在腰臀及大腿后外側(cè)依次施術(shù),往返3到5遍,并點按秩邊、委中、承山等穴,然后用小魚際直擦腰背兩側(cè)膀胱經(jīng),橫擦腰骶部,以透熱為度,最后用五指并攏,腕部放松,有節(jié)律地叩打腰背及下肢膀胱經(jīng)部位,用力由輕到重,以患者能忍受為度。

  5、輔助治療:功能鍛煉,加強腰背伸肌鍛煉,如仰臥位拱橋式鍛煉,俯臥位的飛燕式鍛煉,早晚各1次,每次各作20到30下。有利于腰背肌力的恢復(fù)。這也是慢性腰肌勞損的治療方法之一。

  人們可以選擇適合自己的方法,不要聽信別人的,也許別人的方法不是適合自己的,人們在治療的時候也要注意一些護理方法,沒事的時候給自己按摩按摩。這樣能減輕痛苦。

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