最近，在上海對社區(qū)骨質(zhì)疏松患者進行了一次專題的培訓活動，根據(jù)統(tǒng)計我國有7000萬人患有骨質(zhì)疏松，其中有一多半是女性患者，而且這些女性患者由于骨質(zhì)疏松很容易骨折，已經(jīng)有相當一部分患者在注意補鈣等措施，但是同時也存在了一些使用誤區(qū)。

　　骨質(zhì)疏松主要是因為骨密度、股質(zhì)量下降導致了骨骼發(fā)脆，很容易骨折的風險。我們?nèi)祟惖墓趋涝?0歲的時候達到了高峰，然后逐年下降，尤其是老年人下降的很厲害。女性在更年期后，由于雌激素的減少，更加容易患有骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松還跟長期的飲食有關(guān)系，由于營養(yǎng)缺乏、鈣缺乏導致了骨質(zhì)疏松。另外，愛抽煙、愛喝咖啡的人也更加容易患有骨質(zhì)疏松。

　　骨質(zhì)疏松患者很容易發(fā)生骨折

　　骨質(zhì)疏松患者由于骨低密度，很容易發(fā)生骨折的危險，尤其是椎體的骨折。雖然我們對骨質(zhì)疏松有了很多的認識，但是由于缺乏這方面的了解，仍舊有發(fā)生骨折的患者。經(jīng)過統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，有14%患者的脊柱有中度的骨折改變，而這些是患者自己不知道的。而且女性偏多，婦女和男性比為2：1。根據(jù)統(tǒng)計，80高齡以上的老年人，兩個人里面就有一個發(fā)生椎體骨折，所以這一點我們是不能忽視的。

　　骨質(zhì)疏松是否補鈣就可以了?

　　現(xiàn)在很多的老百姓對骨質(zhì)疏松存在誤區(qū)，僅僅選擇補鈣的方式來單純的解決骨質(zhì)疏松的問題，或者是預防骨質(zhì)疏松。其實補鈣不是治療骨質(zhì)疏松，就算我們喝再多的排骨湯也不能防治骨質(zhì)疏松的問題。

　　當然骨質(zhì)疏松也不是老年人特有的疾病，朋友們也不能依靠自我感覺來發(fā)現(xiàn)自己是否有了骨質(zhì)疏松的情況，所以還是要定期的做個身體檢查比價好。

　　如果由于骨質(zhì)疏松發(fā)生了骨折就不運動了也是不正確的，正常人的骨骼還是要不斷的運動、刺激，通過體育鍛煉來改善骨質(zhì)疏松的問題。

　　老年人除了及時的補鈣外，還要多曬太陽，補充維生素D，這樣才可以讓鈣質(zhì)被吸收，否則我們吃再多的鈣也是浪費沒有作用的。如果由于骨質(zhì)疏松非常嚴重，建議到當?shù)氐墓莻苹蛘呃夏昕瓶纯矗皶r的發(fā)現(xiàn)問題解釋解決，有助于減少骨折的發(fā)生，尤其是脊柱骨折。