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中醫(yī)治療腳跟痛方法

2014-07-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腳后跟痛在生活中很常見(jiàn),醫(yī)學(xué)上稱其為“跟痛癥”。很多人都以為腳跟疼痛是穿鞋不合腳或者是扭傷所致,其實(shí),造成腳后跟痛的原因有很多種,運(yùn)動(dòng)不當(dāng),骨刺也可能導(dǎo)致腳后跟痛。

  中醫(yī):治療腳跟痛四大驗(yàn)方

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨,肝腎虧虛,筋骨失養(yǎng),復(fù)感風(fēng)寒濕邪或慢性勞損便導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)瘀滯,氣血運(yùn)行受阻,使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。

  采用中藥方:祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒、軟堅(jiān)消腫、活血鎮(zhèn)痛的中藥外用,不損傷皮膚、無(wú)毒副作用。

  中藥泡洗方

  組成:透骨草、伸筋草、威靈仙、尋骨草、桃仁、當(dāng)歸、白芥子、牛膝、皂角刺、沒(méi)藥、玄胡、紅花各30克。

  用法:上藥紗布包裹。用水3500毫升浸泡30分鐘,上火煮開(kāi),改用小火10分鐘。取出藥包,用藥水趁熱浸泡足部,早中晚各1次。用后藥包和藥水均保留可反復(fù)加熱后使用2~3天,再次使用時(shí)將藥包放入,適量加水,以前法再次煎煮。兩周為1個(gè)療程。輕者1個(gè)療程即腫消痛止,重者堅(jiān)持用藥2~3個(gè)療程。

  醋鹽泡洗方

  組成:陳醋500毫升,食鹽100克。

  用法:將醋和鹽混合,加水至60℃(注:糖尿病患者可由家人代試或用體溫計(jì)測(cè)水溫,避免燙傷)。趁溫?zé)峤莼寄_,水涼為止。每日1~2次,1周為1個(gè)療程。1周換藥1次,可持續(xù)1個(gè)月。

  藥墊方

  組成:白芷、制草烏、防風(fēng)各100克,冰片0.5克。用法:將上藥分別研細(xì)末,混勻。用布做成與足部大小相應(yīng)的布袋,將上藥分成兩份,分別裝入布袋內(nèi),縫好封口,制成藥墊。把藥墊放入鞋底后部,每周更換1次。

  食療方

  組成:雞肉50克,羊肉50克,淫羊藿9克,枸杞子15克,黑豆60克,紅棗5枚。

  用法:雞羊肉洗凈切塊,與其他藥物放入陶瓷鍋嗎、內(nèi),加清水適量,小火煮2小時(shí),至雞、羊肉爛熟為度,調(diào)味即可。上藥分為兩天食用,每日早晚各1次。此方對(duì)伴有糖尿病者尤宜。

  另外,盡量避免穿著軟的薄底布鞋;在足跟部應(yīng)用厚的軟墊保護(hù),也可以應(yīng)用中空的跟痛墊來(lái)空置骨刺部位,以減輕局部摩擦、損傷;經(jīng)常做腳底蹬踏動(dòng)作,增強(qiáng)跖腱膜的張力,加強(qiáng)其抗勞損的能力,減輕局部炎癥。

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