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逛街時間過長很容易患上足底筋膜炎

2014-06-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷,最常見的癥狀是足部疼痛和不適,而且患者多見于女性、老年人以及肥胖者。

  足底筋膜為腳底足弓之最主要支撐,其主要功能為吸收在正常步態(tài)周期中著地期所產(chǎn)生之反作用力。因此,從生物力學之觀點,任何可能導致足底筋膜不正常拉力之因素,皆可能導致筋膜對附著端之骨骼及其相連之組織產(chǎn)生牽拉及傷害。例如:扁平足、空凹足、足跟肌腱過短等等,皆可能改變正常步態(tài)的生物力學而導致增加足底筋膜之張力,也就產(chǎn)生腳底刺痛。

  足底筋膜炎最常見的原因是:長時間的逛商場、沒有熱身的登山健身、長期徒步旅行,就很容易引起足底的慢性損傷,從而導致足底筋膜炎。尤其是在長時間的走路過程中,還穿了雙鞋跟很硬的鞋。

  足底筋膜炎最常見之癥狀為足跟底部疼痛與不適。一般而言,疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯,這主要是因為經(jīng)過一個晚上的休息,足底筋膜不再負重,會處在較為縮短的狀態(tài)。因而當早晨下床踩地時,會對足底筋膜產(chǎn)生較大較快的牽拉,進而引起疼痛。但在行走一段時間后,足底筋膜會變得較松,因而癥狀會緩解。

  但若過度行走,足底筋膜被牽拉的次數(shù)漸增,癥狀又會再現(xiàn)。最常見癥狀是腳跟的疼痛與不適,壓痛點常在足底近足跟處,有時壓痛較劇烈,且持續(xù)存在。晨起時疼痛感覺明顯,行走過度時疼痛感加劇,嚴重患者甚至站立休息時也有疼痛感。

  在足底近足跟處,通??梢园磯旱矫黠@痛點。有時壓痛較劇烈,且持續(xù)存在。理學檢查可發(fā)現(xiàn),病患最疼痛處在跟骨的前內(nèi)側,被動地往上牽拉病人腳趾,或請病人用腳尖站立,會引發(fā)足跟疼痛。足部的X光片有時可以見到跟骨處產(chǎn)生骨刺,但骨刺的程度與足底筋膜炎無絕對關系,故其診斷是以臨床癥狀為主,并可輔以超音波影像。

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