腰肌勞損年輕化腰部疼痛需積極防治

2014-06-26 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)腰部產(chǎn)生疼痛感，讓你彎腰、后仰，都覺(jué)得不太順暢的時(shí)候，就是腰肌勞損的警示信號(hào)了。此時(shí)這種疼痛已經(jīng)達(dá)到了疾病的狀態(tài)，有了病理基礎(chǔ)，但相對(duì)容易治療，及時(shí)向醫(yī)生咨詢(xún)，即可治愈，但不能隨意通過(guò)藥物自行治療。

　　據(jù)專(zhuān)家介紹，除了日常不良的工作習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，寒冷的天氣也是造成腰肌勞損的重要原因之一，而近年來(lái)深圳的患者群體年齡，呈現(xiàn)急劇降低的勢(shì)態(tài)，腰肌勞損不再是老人病，有些患者甚至只有十幾歲。

　　什么是腰肌勞損?

　　腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，表現(xiàn)為腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中發(fā)生疼痛。患者早晨起床時(shí)減輕，活動(dòng)后加重，不能久坐、久站，彎腰困難。

　　腰肌勞損就有腰部肌肉積勞成疾的意思。有些人即使體力活動(dòng)不大，勞動(dòng)強(qiáng)度也不大，但由于姿勢(shì)不對(duì)，脊柱處于半彎狀態(tài)，腰背肌肉一直緊繃著，日積月累，也就產(chǎn)生勞損，進(jìn)一步發(fā)展形成無(wú)菌性炎癥，刺激神經(jīng)末梢，引起疼痛，于是腰痛就發(fā)生了。

　　得了腰肌勞損怎么辦?

　　由于長(zhǎng)時(shí)間的血液不流通，造成腰部的勞累、疲勞感、酸脹感，這不叫腰肌勞損，只是平常我們所說(shuō)的亞健康狀態(tài)，只需注意改變生活習(xí)慣就可以自愈。

　　當(dāng)腰部產(chǎn)生疼痛感，讓你彎腰、后仰，都覺(jué)得不太順暢的時(shí)候，就是腰肌勞損的警示信號(hào)了。此時(shí)這種疼痛已經(jīng)達(dá)到了疾病的狀態(tài)，有了病理基礎(chǔ)，但相對(duì)容易治療，及時(shí)向醫(yī)生咨詢(xún)，即可治愈，但不能隨意通過(guò)藥物自行治療。

　　如果疼痛感已經(jīng)影響了正常的生活和工作，蹲也不能蹲，彎腰側(cè)身都很困難，就說(shuō)明你患的腰肌勞損已經(jīng)產(chǎn)生了嚴(yán)重的后果，可能已病變?yōu)檠甸g盤(pán)突出、頸椎間盤(pán)突出等疾病。因此，千萬(wàn)別小看腰疼。

　　手腳發(fā)麻也跟腰肌勞損有關(guān)

　　平時(shí)我們?cè)谏钪械囊恍﹦?dòng)作，如久蹲、枕著手睡覺(jué)等造成的手腳發(fā)麻，是由于血液不流通所致。如果并未做這些動(dòng)作，無(wú)緣無(wú)故產(chǎn)生麻痹感，就可能是腰肌勞損導(dǎo)致的腰間盤(pán)突出壓迫了神經(jīng)，這就是非常嚴(yán)重的腰肌勞損問(wèn)題，要高度重視。

　　為什么會(huì)得腰肌勞損?

　　腰肌勞損最直接的成因是血液不流通，造成身體內(nèi)的排泄物無(wú)法通過(guò)血液循環(huán)排出，導(dǎo)致發(fā)生病變。長(zhǎng)期伏案工作、需要久坐的人最容易患腰肌勞損，比如老師、財(cái)務(wù)、司機(jī)、白領(lǐng)。而現(xiàn)在不少學(xué)生熱衷于電腦游戲，也是直接導(dǎo)致腰肌勞損年輕化的原因。

　　而由于天氣寒冷，造成血管收縮，血液的流通也會(huì)較為不順暢。因此，天氣因素也會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損病癥發(fā)作。南方空氣濕度大，病癥發(fā)作有一定的季節(jié)性，入冬和開(kāi)春，都是發(fā)病高峰期。

　　除此之外，不良的生活習(xí)慣，如喜好打牌、喝酒、精神壓力大，也會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。

　　腰肌勞損的自我保健方式

　　戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是最健康、療效最好的一種保健方式，其中尤其以游泳最受醫(yī)生推崇。因?yàn)橛斡颈旧硎且环N非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，有重力的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力，同時(shí)，在游泳的過(guò)程中，全身的關(guān)節(jié)都得以舒展。

　　在日常的工作生活中，也需要注意不要久坐，每過(guò)一小時(shí)要注意變換體位或站立，讓血液流通。

　　如果產(chǎn)生酸脹疼痛感，除了及時(shí)改變體位，必要的時(shí)候就醫(yī)，也可以通過(guò)敷熱水袋來(lái)舒緩。

　　腰肌勞損怎么治?

　　腰肌勞損的治療方式，分藥物治療和物理治療兩種。物理治療針對(duì)病情較重的患者，除了醫(yī)院常用的牽引法，還可通過(guò)針灸、按摩的方式。在家則可通過(guò)周林頻譜治療儀、PDP燈等器械緩解病痛。需要說(shuō)明的是，這些療法必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　藥物治療又分外用和內(nèi)服兩種，外用涂抹的膏藥，醫(yī)院大多選用辣椒堿軟膏、扶他林乳膠劑等不太具有刺激性氣味、不會(huì)對(duì)衣物染色的藥品。貼藥方面，藏藥、風(fēng)濕止痛膏都是日常醫(yī)院里較為推崇的膏藥?？诜幏冶氐?、扶他林片等則需經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)服用。

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適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。

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適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內(nèi)停、氣血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等癥。

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補(bǔ)腎，排石。用于腎寒癥，膀胱結(jié)石，腰部疼痛，尿頻、尿閉。

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消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節(jié)痛及肢體活動(dòng)受限者。

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補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。

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補(bǔ)腎活血、強(qiáng)筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。

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強(qiáng)腰補(bǔ)腎，活血止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻滯所致的腰痛和腰肌勞損。

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補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。

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清熱解毒，化瘀消腫。用于下焦?jié)駸?、瘀毒所致之白帶量多，色黃質(zhì)粘，或赤白相兼，或如膿樣，有異臭，少腹墜脹疼痛，腰部酸痛，尿黃便干，舌紅苔黃膩，脈數(shù)；盆腔炎、附件炎等見(jiàn)上述證候者。

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適用于風(fēng)濕疼痛所致疼痛病癥的止痛。

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用于月經(jīng)不調(diào)、胸背下腹及腰疼痛。中醫(yī)活血散瘀，調(diào)經(jīng)止痛。用于瘀血阻絡(luò)，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、胸背下腹及腰部疼痛等。

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活血行氣，化瘀止痛，用于氣滯血瘀所致的痛經(jīng)，癥見(jiàn)：月經(jīng)期小腹脹痛拒按，經(jīng)血不暢，血色紫暗成塊，乳房脹痛，腰部酸痛。

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活血行氣，化瘀止痛。用于氣滯血瘀所致的痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)。癥見(jiàn)：月經(jīng)期小腹脹痛拒按，經(jīng)血不暢，血色紫黯成塊，乳房脹痛、腰部酸痛等。

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消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合，術(shù)后修復(fù)。

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祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò)，利水消腫。用于風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)寒濕痹證者，癥見(jiàn)：肌肉酸痛，關(guān)節(jié)腫脹，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。癥見(jiàn)：反復(fù)浮腫，腰部酸痛，肢體困重，尿少，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，苔膩等。

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（1）下列疾病造成的疼痛性肌痙攣的改善-頸、肩及腰部疼痛等局部疼痛綜合征。（2）下列疾病引起的中樞性肌強(qiáng)直-腦血管意外、手術(shù)后遺癥（脊髓損傷、大腦損傷）、脊髓小腦變性、多發(fā)性硬化癥、肌萎縮性側(cè)索硬化癥等。

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適用于肩周炎引起的肩部的疼痛、腫脹；腰椎間盤(pán)突出引起的腰部的疼痛、腫脹；頸型頸椎病、腰肌勞損、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（非急性期）的輔助治療。

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祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò)，利水消腫。用于風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)寒濕痹證者，癥見(jiàn)：肌肉酸痛，關(guān)節(jié)腫脹，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。亦用于慢性腎炎(普通型為主)屬濕邪瘀阻證者，癥見(jiàn)：反復(fù)浮腫，腰部酸痛，肢體困重，尿少，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，苔膩等。

健客價(jià)：￥58