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老年人小心走路多了膝蓋關(guān)節(jié)炎

2014-06-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨性關(guān)節(jié)炎多屬于退行性關(guān)節(jié)病,是關(guān)節(jié)退化、關(guān)節(jié)軟骨被破壞所致的慢性關(guān)節(jié)炎,病人多為45歲以上的中老年人。

  馮先生咨詢:我今年65歲,四十多歲的時候右膝關(guān)節(jié)就有骨質(zhì)增生,當時就是上樓時有點不舒服,但現(xiàn)在年紀大了,幾乎走一會兒路腿就疼得受不了,必須得坐下來歇會兒。我吃了不少藥,也烤過電,都沒啥作用。現(xiàn)在天越來越冷了,我的腿疼的也更厲害了。請問對這個病有什么好辦法嗎?

  骨科專家:患者應該是骨性關(guān)節(jié)炎并繼發(fā)骨質(zhì)增生。骨性關(guān)節(jié)炎多屬于退行性關(guān)節(jié)病,是關(guān)節(jié)退化、關(guān)節(jié)軟骨被破壞所致的慢性關(guān)節(jié)炎,病人多為45歲以上的中老年人。該病的發(fā)生多因各種急慢性損傷、勞損退變使膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶等軟組織充血、水腫、粘連、攣縮,進而導致局部代謝障礙,使膝關(guān)節(jié)內(nèi)外動態(tài)平衡失調(diào),關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨出現(xiàn)退變而形成;而且隨著年齡增大,骨質(zhì)疏松日漸加重,出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)病的幾率就增多?;疾£P(guān)節(jié)可有持續(xù)性隱痛,活動時加重,休息后好轉(zhuǎn)。有時可有急性疼痛發(fā)作,同時有關(guān)節(jié)僵硬,關(guān)節(jié)活動時有彈響聲。久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重,稍活動后好轉(zhuǎn)。晚期可有關(guān)節(jié)腫脹、增大,活動受限,受寒可加重。

  骨性關(guān)節(jié)雖然發(fā)病率高,但可防可治,只要及早科學診斷治療,癥狀是可以改善的。發(fā)作期可遵醫(yī)囑服用消炎鎮(zhèn)痛藥,盡量飯后服用。輕度骨性關(guān)節(jié)炎可通過物理治療如中藥熏蒸、針灸、中藥離子導入、紅外線理療、頻譜治療、按摩、關(guān)節(jié)局部可用濕熱敷等;

  也可在關(guān)節(jié)內(nèi)注射一種類似關(guān)節(jié)潤滑油的藥物,起到營養(yǎng)、潤滑作用,減少組織間的摩擦,增強關(guān)節(jié)液的粘稠性和潤滑功能,保護關(guān)節(jié)軟骨,促進關(guān)節(jié)軟骨的愈合與再生,緩解疼痛,增加關(guān)節(jié)的活動度。中度骨性關(guān)節(jié)炎可采用關(guān)節(jié)鏡下清理術(shù)微創(chuàng)治療;對于嚴重影響病人生活工作的重度骨關(guān)節(jié)炎,則可采用關(guān)節(jié)置換手術(shù)以緩解疼痛、恢復關(guān)節(jié)功能,提升患者工作和生活質(zhì)量。

  另外,骨性關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中還應注意以下事項:

  第一,防寒濕,保暖,使膝關(guān)節(jié)得到很好的休息。盡量減少上下臺階、爬山等使膝關(guān)節(jié)負重的運動,避免、減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損,不得已上下臺階時最好扶手杖。

  第二,不要長時間處于一種姿勢,更不要盲目地做反復屈伸膝關(guān)節(jié)、揉按髕骨、抖晃膝關(guān)節(jié)等運動。

  第三,適合于中老年人的具體鍛煉方法是:坐位或仰臥位,將膝關(guān)節(jié)伸直,繃緊大腿肌肉,足向頭部背屈,同時繃緊小腿肌肉,每次堅持三四秒,每分鐘做10次,連續(xù)做三四分鐘。每天可做三四遍。第四,合理膳食,均衡營養(yǎng),適當多食用含鈣量高的食物,如牛奶、海帶、紫菜等,對于預防骨質(zhì)疏以及骨關(guān)節(jié)炎有預防作用。

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