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自我熱敷調(diào)治肩周炎自我調(diào)治慢性傷痛

2014-06-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:應(yīng)用熱敷法調(diào)治肩周炎關(guān)鍵在于一個“熱”字,盡可能以適宜的溫度進行熱敷,防止?fàn)C傷。熱敷后應(yīng)立即擦干、擦凈皮膚,穿好衣服,注意保暖,防止局部風(fēng)寒侵襲和受涼感冒。

  熱敷法是將發(fā)熱的物體放置于病人患處或機體某一特定部位(如穴位),通過皮膚作用于機體,以達到調(diào)治疾病目的的一種治病方法,也是人們常用的自我調(diào)治慢性傷痛的方法之一。肩周炎患者通過適當(dāng)?shù)臒岱?,可解除肩背部肌肉痙攣,緩解肩部疼痛不適等癥狀,恢復(fù)肩關(guān)節(jié)正常的運動功能,有利于肩周炎患者的康復(fù)。

  毛巾熱敷法

  先把毛巾浸在熱水盆內(nèi),取出并擰至半干,用手腕掌側(cè)試其溫度是否適當(dāng),把溫度適當(dāng)?shù)臒崦矸笥诨紓?cè)肩部疼痛處,敷時還應(yīng)詢問患者是否感到燙。毛巾上面可再蓋一棉墊,以免熱氣散失。同時,要準(zhǔn)備兩塊毛巾,以便交替使用。大約每5分鐘換1次毛巾,每次熱敷15~20分鐘,每日熱敷1~2次。

  鹽熱敷法

  應(yīng)用鹽熱敷法時,選擇顆粒大小均勻、沒有雜質(zhì)的食鹽適量,倒入鐵鍋中,用文火慢慢加熱,邊加熱邊攪拌,待溫度在55℃~60℃時,倒入布袋內(nèi),將口扎好,敷于患側(cè)肩部酸沉疼痛明顯處。通常每次熱敷15~20分鐘,每日熱敷1~2次。

  沙熱敷法

  取適量的細沙,放在鐵鍋內(nèi)炒熱,用布包裹后,趁熱敷于患側(cè)肩部疼痛處,以患者感到舒適、能耐受為度。通常每次熱敷15~20分鐘,每日熱敷1~2次。

  蔥熱敷法

  應(yīng)用蔥熱敷法時,取適量新鮮蔥白,搗爛后放入鐵鍋內(nèi)炒熱,用布包裹、扎緊,趁熱置于患側(cè)肩部疼痛處熱敷。通常每次熱敷15~20分鐘,每日熱敷1~2次。

  姜熱敷法

  應(yīng)用姜熱敷法時,取適量生姜(不去皮),洗凈后搗爛,擠出一些姜汁,倒入碗中備用。將姜渣放在鍋中炒熱,用紗布包裹扎好口,在患側(cè)肩部熱敷,姜渣包涼后,再倒入鍋中加些姜汁,炒熱后再敷,如此反復(fù)進行。通常每次熱敷15~20分鐘,每日熱敷1~2次。

  熱水袋熱敷法

  選取大小合適的熱水袋,首先檢查熱水袋有無漏氣,然后將熱水(60℃~70℃)裝至熱水袋容量的三分之二,排出氣體,旋緊袋口,擦干袋外面的水,裝入布套內(nèi),或用布包好待用。熱敷時去掉布套或包布,直接敷于患側(cè)肩部。通常每次熱敷15~20分鐘,每日熱敷1~2次。

  需要說明的是,應(yīng)用熱敷法調(diào)治肩周炎關(guān)鍵在于一個“熱”字,盡可能以適宜的溫度進行熱敷,防止?fàn)C傷。熱敷后應(yīng)立即擦干、擦凈皮膚,穿好衣服,注意保暖,防止局部風(fēng)寒侵襲和受涼感冒。用布袋熱敷時應(yīng)先檢查一下布袋,防止在熱敷時布包散開。應(yīng)用熱水袋熱敷時要先檢查是否漏水。同時還應(yīng)注意,局部皮膚潰爛、出血者不宜應(yīng)用熱敷法,孕婦禁用熱敷法。

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