“鼠標手”針灸有效

　　電腦，集信息、工作、學(xué)習(xí)、娛樂等功能于一身，使其成為人們生活中不可缺少的一種工具。于是，一種新時代職業(yè)病——“鼠標手”(即腕管綜合征)隨之而來。

　　操作電腦時，因右手腕部長時間不能自然伸展，壓迫了手腕正中神經(jīng)而引發(fā)諸多癥狀，如拇指、食指、中指或無名指麻木刺痛，手掌部分肌肉萎縮、拇指外展時掌無力，有時手腕和前臂出現(xiàn)酸脹、僵硬感，甚至引起頸部疼痛等不適感。

　　患了“鼠標手”，是身體向你發(fā)出警告，應(yīng)積極治療?？梢圆捎冕樉?、推拿、理療、封閉、小針刀等治療方法。也可以服用有舒筋活血、通絡(luò)止痛功效的中藥，如大、小活絡(luò)丸、云南白藥等，或外貼關(guān)節(jié)止痛膏。如果嚴重到不能操作鼠標者，可行手術(shù)切除腕內(nèi)的橫韌帶以減壓。

　　為了不致弄成“鼠標手”，更重要的是預(yù)防。首先，應(yīng)將鼠標放在較低的位置，這個位置相當(dāng)于坐姿情況下上臂與地面垂直時肘部的高度。使用時握鼠標，保持上臂和全身夾角不超過45度，且應(yīng)經(jīng)常伸展和松弛操作鼠標的手。每次持鼠標30分鐘后最好能休息片刻，再用左手從上到下拿捏右上肢前臂、腕和掌指關(guān)節(jié)各3~5分鐘。最后，雙手五指交叉并翻轉(zhuǎn)，從胸前舉過頭頂，并盡量從頭頂向后背伸展20次左右。