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洗碗可預(yù)防鼠標(biāo)手

2014-06-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家稱每周做次家庭煮夫更有益于鍛煉身體。做飯放松腦神經(jīng)、洗碗預(yù)防鼠標(biāo)手。

  隨著《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》的熱播,“家庭煮夫”一詞迅速傳開,成為許多年輕夫婦熱議的詞匯。健身專家更認(rèn)可:每個(gè)星期做回“家庭煮夫”有益于鍛煉身體。

  買菜練練健身走

  很多讀者特別是男性讀者朋友提起買菜就頭痛,嘈雜的菜市場(chǎng),還有似乎總是干凈不了的購(gòu)物袋,沒完沒了的討價(jià)還價(jià)聲……但是,您也許忽略了一點(diǎn),去過菜市場(chǎng)的男性讀者朋友大都有一個(gè)體會(huì),那就是回家后感覺身體很放松。為什么?因?yàn)槟悴恢挥X進(jìn)行了多種運(yùn)動(dòng)。

  最常見的就是負(fù)重健身走,在菜市場(chǎng)人群擁擠你不可能走得很快,在回家的路上你拎著滿滿的購(gòu)物袋也不可能走得很快,這就有一個(gè)好處,你必須耐著性子慢慢走,拎著果蔬負(fù)重走,活動(dòng)量雖然不大,卻有連貫性,心肺功能都鍛煉了,回家往沙發(fā)上一坐,那個(gè)輕松的感覺只有你知道。

  做飯放松腦神經(jīng)

  南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院食療專家王東旭副主任中醫(yī)師有時(shí)也會(huì)客串家里的“大廚”,他告訴記者,做過飯的“家庭煮夫”們都有這樣一個(gè)感受,那就是很容易放松大腦,聽聽音樂,切切蔬菜、肉片、魚片,綠色的青椒、黃色的生姜、紅色的西紅柿、紫色的甘藍(lán)、白色的豆腐……飄著自然風(fēng)味的五顏六色,讓人的心情頓時(shí)愉悅許多,這個(gè)時(shí)候腦子里早被做菜做飯的流程占據(jù),那些工作上的事情就讓他丟到一邊去吧。

  洗碗預(yù)防鼠標(biāo)手

  南京自然醫(yī)學(xué)會(huì)養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng)王城生副主任醫(yī)師是一位新好男人,事業(yè)心強(qiáng),又對(duì)家人頗為關(guān)心,可謂“上得廳堂,下得廚房”。由于工作的原因,王醫(yī)師常常忙到較晚才回家,愛人和寶貝女兒早就給他留好了“家庭作業(yè)”——洗碗!一般男人很討厭洗碗,寧可做飯,也不愿收拾碗筷。但是王醫(yī)師卻很享受洗碗的樂趣和功效。

  王醫(yī)師介紹說,洗碗對(duì)于電腦族而言是個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橄赐霑r(shí)手指動(dòng)作正好可以預(yù)防鼠標(biāo)手,有利于指關(guān)節(jié)的活動(dòng)與鍛煉,此外,還有助于緩解工作壓力,消除輕度疲勞癥狀,與其說是在干家務(wù),不如說是在享受家務(wù)運(yùn)動(dòng)的樂趣!

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