進(jìn)入夏季,膝關(guān)節(jié)滑膜炎病人明顯增多,其中不少病人是年齡在30~50歲的上班族,而導(dǎo)致這一類人群患病的罪魁禍?zhǔn)拙褪强照{(diào)室內(nèi)溫度低,在低溫中工作和生活時間過長,并缺乏運動。
空調(diào)溫度過低,膝蓋受涼
36歲的賈小姐是一位外企職員,最近幾天,她總是感覺雙膝關(guān)節(jié)疼痛,并且疼痛癥狀越來越重,到了晚上膝關(guān)節(jié)還會輕微腫脹。到醫(yī)院檢查后,醫(yī)生診斷她得了雙膝關(guān)節(jié)滑膜炎。
醫(yī)生介紹說,膝關(guān)節(jié)本身血流速度就差,當(dāng)溫度低,又穿著短褲短裙,膝關(guān)節(jié)血管收縮,血液循環(huán)變得更差,這樣,膝關(guān)節(jié)滑膜很容易出現(xiàn)水腫和炎癥,導(dǎo)致滑膜炎。
同時,滑膜炎不是老年人的專利,因為膝關(guān)節(jié)軟骨的退化從30歲開始,有些30多歲的人運動之后會感覺到膝關(guān)節(jié)的前部有酸痛感,這就是老化的最早信號。在這一階段,如果膝關(guān)節(jié)受到寒冷的刺激,就會出現(xiàn)滑膜炎,嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)關(guān)節(jié)明顯疼痛、積液等,影響關(guān)節(jié)功能。
游泳鍛煉膝關(guān)節(jié)
膝關(guān)節(jié)受冷刺激而引發(fā)滑膜炎、膝關(guān)節(jié)炎等疾病,也就是俗稱的“空調(diào)腿”。,應(yīng)盡量不把室溫調(diào)得過低,一般來說26℃對人體是最舒適的,盡可能避免長時間在低溫的空調(diào)房內(nèi),如因工作需要無法離開低溫空間,最好穿長褲,同時應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)活動。
本來就有膝關(guān)節(jié)疾患的上班族,可適當(dāng)多參加運動。醫(yī)生推薦,游泳對這類人群是最好的運動之一,在水中行走也可以。因為游泳是全身性運動,不會對關(guān)節(jié)產(chǎn)生過大的壓力。如果水溫太涼,游泳的時間不宜太長,還要在游泳結(jié)束后馬上熱敷或用熱水沖洗關(guān)節(jié),對關(guān)節(jié)部位進(jìn)行保暖。
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健客價: ¥24用于髖、膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎治療。
健客價: ¥39清熱利濕,活血通路。用于急、慢性滑膜炎及膝關(guān)節(jié)術(shù)后患者。
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健客價: ¥44清熱利濕,活血通路。用于急、慢性滑膜炎及膝關(guān)節(jié)術(shù)后患者。
健客價: ¥24.8濕痹拘攣,腰膝關(guān)節(jié)酸重疼痛,吐瀉轉(zhuǎn)筋,腳氣水腫。
健客價: ¥30強(qiáng)效驅(qū)蚊、祛痱止癢、清涼舒爽、提神醒腦、祛除異味。1.祛痱:涂擦本品后即有顯著效果。2.預(yù)防:浴水中加入適量本品,即可預(yù)防痱子。經(jīng)常便用可預(yù)防各種夏季皮炎,清涼舒爽,增進(jìn)皮膚健康。3.止癢:對蚊叮蟲咬引起的奇癢和腫痛,即擦即。4.醒腦:頭暈疲勞時涂于太陽穴,即感精神振奮。
健客價: ¥16適用于全身各個部位的骨關(guān)節(jié)炎、如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。
健客價: ¥38全身所有部位骨關(guān)節(jié)炎的治療和預(yù)防:包括膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節(jié)等。
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健客價: ¥29溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,畏寒肢冷等。
健客價: ¥65全身各關(guān)節(jié)部位的骨性關(guān)節(jié)炎(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊椎、肩、手、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等)。
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