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頸椎病發(fā)作 不可隨便按摩頸椎

2014-06-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家提醒,一定不能盲目補(bǔ)鈣,不明病因的過量補(bǔ)鈣,還會增加泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石的機(jī)會。

  誤區(qū)一:頸椎不適隨意去“按摩”

  頸椎不舒服,很多人喜歡去做“盲人按摩”。骨科專家指出,按摩、牽引是骨科治療的有效手段,但不能濫用,如果頸部按摩不當(dāng)可能會導(dǎo)致癥狀加重,甚至癱瘓?,F(xiàn)在“按摩”成了不少人的一種謀生手段,而對不同的病人應(yīng)該用什么樣的手法,多大的力氣,病人的適應(yīng)癥是什么、禁忌癥是什么,什么情況下可以按摩、什么情況下不能按摩,都沒有統(tǒng)一的規(guī)范。如果要進(jìn)行牽引、按摩最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

  誤區(qū)二:膝關(guān)節(jié)疼痛越痛越運(yùn)動

  中老年人群易患膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀后應(yīng)減少活動量,深蹲和爬山等活動會誘發(fā)和加重病情。專家建議,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的中老年人鍛煉身體,最好采取散步、游泳、騎自行車等方法。

  此外,膝關(guān)節(jié)疼痛還可能是鍛煉時不慎,造成膝關(guān)節(jié)勞損導(dǎo)致的疼痛,嚴(yán)重的會發(fā)展

  為骨關(guān)節(jié)痛。如果你是鍛煉不慎所致,應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動強(qiáng)度,打太極拳或做運(yùn)動時要避免過度屈膝,以減少對膝關(guān)節(jié)的壓力。建議您平時可用手指多按摩膝蓋周邊穴位,如足三里,以及做膝跳反射時敲打的部位,也可以緩解疼痛,起到保健作用。

  誤區(qū)三:老年人腿疼胳膊疼就是缺鈣

  不少人認(rèn)為,老年人胳膊腿疼痛大都是“缺鈣”造成的,甚至認(rèn)為這種疼痛不用治療,挺一下就過去了。事實(shí)并非如此,專家介紹,腿腳疼痛除了因缺鈣導(dǎo)致外,還可能是身體對鈣質(zhì)的吸收出了問題,或者因其他疾病引起。例如骨質(zhì)疏松患者也會出現(xiàn)明顯疼痛癥狀,但出現(xiàn)癥狀時骨骼中的骨量可能已經(jīng)大量流失,此時單純補(bǔ)鈣,已經(jīng)晚了。所以胳膊腿疼痛,首先應(yīng)該去看醫(yī)生,確定出現(xiàn)腿腳疼痛的具體原因,然后再進(jìn)行針對性治療。

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