啃牛肉干嚼牛奶糖 小心“掉下巴”
摘要：顳下頜關(guān)節(jié)是人面部唯一可動的關(guān)節(jié)，它位于雙耳的前方，默默無聞地負(fù)責(zé)人們張口、閉口、咀嚼等面部的基本動作。顳下頜關(guān)節(jié)也是全身唯一的雙側(cè)聯(lián)動關(guān)節(jié)，它依靠下頜骨將兩側(cè)的關(guān)節(jié)聯(lián)為一體。
打哈欠時，耳前區(qū)的關(guān)節(jié)突然發(fā)出異響；咀嚼食物時，面部肌肉覺得疼痛；張嘴時，覺得嘴巴張不大或張大嘴后，嘴巴難以合上。這些常常被人忽略，卻時不時會擾人的癥狀，其實都是顳下頜關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變的表現(xiàn)。
顳下頜關(guān)節(jié)為什么會引起下巴合不上等令人尷尬的癥狀呢？
引起顳下頜關(guān)節(jié)病的原因非常復(fù)雜，其中關(guān)節(jié)盤移位最為常見。普通人群中大約有20%到30%的人都患有不同程度的顳下頜關(guān)節(jié)盤移位，其大多是由于牽拉關(guān)節(jié)盤的韌帶松弛所致。由于多數(shù)情況下癥狀不明顯，因而時常被忽略。此外，骨關(guān)節(jié)炎、細(xì)菌感染、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病、外傷等原因也都會破壞顳下頜關(guān)節(jié)的健康。
日常的咀嚼習(xí)慣與顳下頜關(guān)節(jié)病其實有著密切的關(guān)系。經(jīng)常吃過硬、韌性過大、體積過大的食物，是引起顳下頜關(guān)節(jié)盤移位的主要原因。這些食物包括：奶糖、牛肉干、甘蔗、過大的蘋果等。
精神長期緊張，總是不知不覺地咬緊牙關(guān)，也容易患上這種病。
此外，在進行拔牙、補牙等治療時，保持張口的時間不能過長，否則顳下頜關(guān)節(jié)會悄然受損。
改掉咬緊牙關(guān)的習(xí)慣
專家指出，顳下頜關(guān)節(jié)病其實和齲病、牙周病一樣，是口腔科的常見病和多發(fā)病。與其等到下巴突然合不上再去治療，不如及早就診。尤其是青少年人群中不乏顳下頜關(guān)節(jié)病患者，拖著不治，還會影響其牙頜面的生長發(fā)育，甚至可能出現(xiàn)臉型的變化。
早期患者可使用放置在口腔內(nèi)的功能矯治器使關(guān)節(jié)盤復(fù)位，如果保守治療無效，則可進行微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或開放性手術(shù)，使關(guān)節(jié)盤得以復(fù)位。
更重要的，是在日常生活中注意以下幾方面，呵護好這一默默無聞卻關(guān)系到“面子問題”的關(guān)節(jié)：
一，不要經(jīng)常吃質(zhì)地過硬、韌性過大、體積過大的食物，還要避免張口過大。
二，改變偏側(cè)咀嚼的習(xí)慣，也不要一味用前牙咀嚼，注意雙側(cè)后牙平衡咬合。如果有蛀牙或牙齒缺損，一定要及時治療。
三，改掉緊張時“咬緊牙關(guān)”的習(xí)慣，保持心情愉快，不要過分煩躁、緊張。
經(jīng)常咬緊牙關(guān)，頸肩也會受累
辦公室白領(lǐng)大都有肩膀酸痛的毛病，一般認(rèn)為是由于久坐不動、血液循環(huán)不暢所導(dǎo)致。但日本專家日前指出，長年不愈的肩痛可能另有原因。
當(dāng)聚精會神地做事或感受到心理壓力時，人會無意識地咬緊牙關(guān)。長時間保持緊咬牙關(guān)的狀態(tài)，會令咬肌緊張，不僅會影響顳下頜關(guān)節(jié)部位的健康，還會帶動頸部以及肩部、后背緊張起來，日積月累就易引起肩痛。因此，有這種習(xí)慣的人，在日常生活中要注意學(xué)會放松心情。
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