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患上骨質(zhì)疏松要管好嘴

2014-05-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人到中年以后,很容易受到骨質(zhì)疏松癥的影響,它是骨質(zhì)密度下降所致的一種病癥,尤以絕經(jīng)后的婦女最為多見。骨質(zhì)疏松的患者往往會(huì)有腰背疼痛、彎腰駝背,容易骨折等表現(xiàn),通過X光檢查可以看到骨質(zhì)密度降低,患者要積極的做好防治工作,那患上骨質(zhì)疏松有什么忌口的嗎?

   骨質(zhì)疏松患者的飲食禁忌:

 
  一忌過食高蛋白質(zhì)食物。骨質(zhì)疏松的產(chǎn)后說呢過于缺鈣有很大的關(guān)系,如果日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)較多,會(huì)增加體內(nèi)鈣的流失,促發(fā)或者加重骨質(zhì)疏松癥的癥狀,因此在日常飲食中要少食瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等高蛋白食物。當(dāng)然,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)也是需要的。
 
 
  二忌過食高鹽飲食。飲食過咸,吃腌菜多,鹽的攝入過多,食鹽中的某些成分會(huì)與鈣結(jié)合成為不溶性化合物而妨礙鈣的吸收;吃鹽多也會(huì)增加鈣的流失,促發(fā)或加重骨質(zhì)疏松癥。
 
  三忌吃糖過多。日常飲食中攝入的糖分過多也會(huì)影響到鈣的吸收,體內(nèi)鈣的缺失就會(huì)引起或者加重骨質(zhì)疏松癥,因此日常飲食中要少食糖果、點(diǎn)心、水果等食品,將糖分的攝入控制在合理的范圍內(nèi)。
 
 
  四忌常喝咖啡。醫(yī)學(xué)研究表明,嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣??赡苁且蚩Х戎兴目Х纫蛴欣蜃饔?,能加速鈣鹽的排泄,因此在日常飲食中不要常喝咖啡。
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