現(xiàn)在人長期坐在電腦前，脖子長時間維持一種姿勢，很多人年紀輕輕頸椎就勞損了，左右扭動的時候，“咔咔”作響，不堪重負。中醫(yī)推薦幾款方劑、按摩方法等，讓您的脖子不再僵硬的發(fā)出聲音。

　　落枕是頸椎病的信號

　　落枕，說明頸椎周圍的韌帶已松弛，失去了維護頸椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能，這稱為“頸椎失穩(wěn)”，而且椎關(guān)節(jié)已可能發(fā)生“錯位”，可累及椎間盤，使骨質(zhì)增生加速，發(fā)展成頸椎病。

　　按照以下兩種方法，我們就可以初步判斷自己的頸椎是否有問題：

　　1、檢查頸椎活動度：把頭緩慢向各個方位旋轉(zhuǎn)，看頸部是否出現(xiàn)疼痛。

　　2、檢查頸椎出毛病的部位：微微低頭，從最突出的第七頸椎開始往上，手輕輕地按壓頸椎及左右兩側(cè)。

　　如果出現(xiàn)壓痛，或者摸到條鎖狀、砂粒狀的硬塊，可能就是頸椎問題的所在。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)辨證治療頸椎病

　　傳統(tǒng)中醫(yī)對頸椎病辨證分型論治，可以提高療效，縮短療程，減輕患者的痛苦。通常中醫(yī)將頸椎病分為以下幾種類型：

　　1、氣血兩虛夾淤型：常見于椎動脈型頸椎病。主要表現(xiàn)為：頭昏，眩暈，視物模糊或眼睛疼痛，頸部酸痛，身軟乏力，有時也感到雙肩疼痛。舌淡紅或舌淡胖邊緣有齒痕。苔薄白而潤，脈沉細無力。治療時以益氣養(yǎng)血、活血通絡(luò)、醒腦寧神為主。

　　2、寒濕阻絡(luò)型：常見于頸椎病頸型和神經(jīng)根型。主要表現(xiàn)為：頭痛或后枕部疼痛，頸部感到僵硬，無法順暢地轉(zhuǎn)頭，一側(cè)或兩側(cè)肩臂及手指感到酸脹痛麻;或頭疼牽涉至上背痛，肌膚冷濕，畏寒喜熱，頸椎旁可觸及軟組織腫脹結(jié)節(jié)。舌淡紅，苔薄白，脈細弦。治療時以祛寒除濕、溫經(jīng)活血、通絡(luò)止痛為主。

　　3、氣陰兩虛夾淤型：常見于椎動脈型和交感神經(jīng)型頸椎病。主要表現(xiàn)為：經(jīng)常眩暈，嚴重的一日數(shù)十次，即使臥床也視物旋轉(zhuǎn)，伴有惡心、嘔吐，身軟乏力，行走不穩(wěn)，或煩躁易怒，心悸氣短，咽干口苦，失眠多夢等。舌紅、苔薄白或微黃而干，或舌面光剝無苔，脈沉細而數(shù)，或弦數(shù)。治療時以益氣養(yǎng)陰、調(diào)和氣血、安神醒腦為主。

　　中醫(yī)推薦妙方

　　1、中藥

　　中藥外敷法：當(dāng)歸、川芎、葛根、紅花、白芷、羌活、乳香、沒藥、伸筋草、大腹皮、澤瀉、丹參、透骨草、威靈仙、熟地黃各50g，桂枝、麻黃、白芍、川烏各30g，細辛25g，全蝎20g。先將上述諸藥共研成細末，混勻，每次取50-100g，陳醋調(diào)勻，放置20-30分鐘后外敷于頸后部，敷藥后用燈照射30分鐘，每天一次，15天為一療程。

　　中藥泡酒外涂法：威靈仙50g，當(dāng)歸、細辛、乳香、姜黃、丹參、白芷、透骨草、自然銅、木瓜各15g，三七10g，冰片、紫草各5g，蜈蚣3條。先將上述諸藥浸泡于2000ml的75%酒精中，4天后過濾，藥液裝瓶收貯，過濾后的藥渣再用2000ml的75℅酒精浸泡4天后再次過濾，再將兩次制成的藥液混合攪勻即可。用時取藥酒適量揉涂增生椎體所對應(yīng)的頸部兩側(cè)及肩背部軟組織，每天3次。

　　中藥托敷法：威靈仙、當(dāng)歸、赤芍各12g，五加皮、五味子、生山楂各15g，紅花、羌活、獨活、防風(fēng)各10g，制附子5g，花椒30g。將上述諸藥裝入紗布袋內(nèi)，扎緊，放入瓷盆內(nèi)，加水煎煮30分鐘，稍放涼，托敷患部，每次30分鐘，每天2次。每劑藥可連用2天，15天為一療程。

　　2、按摩推拿

　　推拿：頸椎病的推拿手法應(yīng)剛?cè)峤Y(jié)合，切忌粗暴，常用手法程序如下。

　　在頸背部反復(fù)作掌揉、探法和一指禪推法，然后在頸肩部的督脈、手三陽經(jīng)的部分俞穴如風(fēng)池、風(fēng)府、肩內(nèi)俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點、壓或拿法，再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。若為神經(jīng)根型，手法治療應(yīng)包括肩、肘、手的主要穴位;若為椎動脈型，應(yīng)包括頭、臉部的百會、太陽等穴位。接著用旋扳手法。最后以抹法、叩擊、拍法作結(jié)束。

　　施行旋扳手法時，先囑患者向一側(cè)旋轉(zhuǎn)頸部，施術(shù)者兩手分別置于病人的下枕部和枕后部順勢同時稍用力旋轉(zhuǎn)頭頸。此時必須注意：旋轉(zhuǎn)角度不可過大;不可片面追求旋頸時可能發(fā)出的"咔嗒"聲;脊髓型及椎動脈型頸椎病不作旋扳手法。

　　家庭自我按摩：下面幾個治療頸椎的按摩療法，可以結(jié)合自己的情況，在家里配合治療。

　　(1)用大拇指先按壓大椎穴，然后再輕輕按揉;取大椎穴時把手放在頸后，低頭時位于最高隆起處骨頭的下方凹陷處，即為大椎穴。

　　(2)用雙手指腹部在風(fēng)池穴點按l～2分鐘。風(fēng)池穴位于頸部，在兩條大筋外緣的陷窩中，即發(fā)際的凹陷處，與耳垂齊平。

　　(3)用拇指指腹揉按小指掌指關(guān)節(jié)后的赤白肉際，這里是手部肩關(guān)節(jié)反射區(qū)。揉按手部的肩關(guān)節(jié)反射區(qū)，能改善肩關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)，起到行氣活血止痛的作用。