骨折后，吃什么東西都是有講究的，吃錯(cuò)了東西不但不會(huì)恢復(fù)健康，還容易讓骨折加重，甚至減緩恢復(fù)時(shí)間，中醫(yī)專(zhuān)家推薦大家可以進(jìn)行如下飲食：

　　方1、赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用于活血化瘀期。

　　方2、紫丹參50克，洗凈，加水煮，取汁，其汁與豬長(zhǎng)骨1000克，黃豆250克同煮，待爛熟，加入少量桂皮，鹽即成。

　　方3、生螃蟹500克，搗爛，熱黃酒沖服250克，余渣敷患處，約半日“各各”有聲即好。用于骨折接骨。

　　方4、鮮湖蟹2只，取肉（帶黃），待粳米粥熟時(shí)，入蟹肉，再加以適量生姜，醋和醬油服食，常服。

　　方5、烏雄雞1只（約500克），去皮毛內(nèi)臟，洗凈，“三七”5克切片，納入雞肚中，加少量黃酒，隔水清燉，熟后用醬油蘸服，常服。

　　方6、生黃芪30～60克，濃煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。

　　方7、當(dāng)歸20克，黃芪100克，嫩母雞1只，加水同煮湯食用。

　　藥物治療骨折分三期而治

　　治療骨折的方法很多，有西醫(yī)治療骨折的方法，也有中醫(yī)治療骨折的方法。其中中醫(yī)的針灸主要用于治療閉合性骨折，另外中醫(yī)還有藥物治療骨折的方法。中醫(yī)藥物治療骨折一般分三期來(lái)治療。

　　1、早期以活血化瘀為主

　　基本處方是在活動(dòng)止痛湯的基礎(chǔ)上加減。如當(dāng)歸、赤芍、丹參、桃仁、紅花、地必蟲(chóng)、骨碎補(bǔ)、落得打、川續(xù)斷、延胡索各9克、桑枝12克。片劑可用化瘀活血片，七星散等。

　　2、中期以和血生新為主

　　治療基本以片劑為主，可用不同種類(lèi)的片劑，如接骨片、接骨紫金丹等。湯劑可用續(xù)骨活血湯，如當(dāng)歸、白芍、主地、澤蘭葉、地必蟲(chóng)、骨碎補(bǔ)、川續(xù)斷、落得打、延胡索各9克、陳皮、枳殼各6克、雞血藤、桑枝各12克。

　　3、后期以固本培克為主

　　可用健步虎潛丸，每次服5克，服二次，或用湯劑，如生血補(bǔ)髓湯加減（當(dāng)歸、白芍、川斷、狗脊、補(bǔ)骨脂、牛藤、杜仲、生地、熟地、黃芪、桑枝各9克，絡(luò)石藤15克，也可用八珍湯，補(bǔ)中益氣湯等。

　　西藥左旋多巴等，中成藥傷科接骨片，壯骨關(guān)節(jié)丸、三七片等均有一定的作用。

　　骨折莫忽視功能鍛煉

　　對(duì)于骨折或關(guān)節(jié)脫位者來(lái)說(shuō)，固定是必須的，但固定也有它明顯的不利因素：會(huì)造成肌肉萎縮、關(guān)節(jié)粘連，甚至攣縮、骨質(zhì)疏松和軟骨退化。患者固定而臥床不起，易引出褥瘡、肺炎、尿路感染和尿路結(jié)石、下肢靜脈血栓形成等并發(fā)癥。所以在病人的愈合至恢復(fù)期，如果骨折或脫位已得到妥善處理，病情已穩(wěn)定，就應(yīng)該進(jìn)行康復(fù)鍛煉。

　　傷肢未被固定的關(guān)節(jié)

　　做全方位的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。如老年人常見(jiàn)的腕部克雷氏骨折，石膏固定在前臂至掌指關(guān)節(jié)下，就可以主動(dòng)做肩、肘和手指的活動(dòng)。必要時(shí)旁人給予協(xié)助，爭(zhēng)取達(dá)到正常幅度。上肢，要特別注意肩關(guān)節(jié)的外展外旋，及掌指關(guān)節(jié)的屈曲；下肢，應(yīng)特別注意踝背屈。中老年人關(guān)節(jié)攣縮傾向很大，應(yīng)特別留意。

　　患肢被固定部分的肌肉

　　做靜力性練習(xí)（或稱(chēng)等長(zhǎng)練習(xí)），俗稱(chēng)用“死力”，即在關(guān)節(jié)不動(dòng)的情況下，讓肌肉收縮用力。通?；颊咴跀?shù)天后疼痛減輕時(shí)開(kāi)始進(jìn)行練習(xí)。心血管疾病患者進(jìn)行此練習(xí)時(shí)，需注意不要屏氣。

　　脫位或骨折累及的關(guān)節(jié)

　　可在關(guān)節(jié)固定后的2～3周，每天取下固定物，在保護(hù)下作關(guān)節(jié)不負(fù)重的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后再予固定。這個(gè)方法可以促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，同時(shí)防止關(guān)節(jié)內(nèi)粘連形成。有時(shí)，固定物是石膏托，可以自行拆裝。但如果是石膏管形，就必須求助醫(yī)生了。這種做法適用于沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)金屬內(nèi)固定的骨折。這個(gè)進(jìn)程可以加快，至于快到什么程度，則要取決于專(zhuān)科醫(yī)生的看法。

　　未受傷的肢體

　　病人應(yīng)盡可能早起床，保持正常的活動(dòng)。必須臥床的，特別是年老體弱者，應(yīng)每日做臥床保健操，包括深呼吸、未受傷肢體的運(yùn)動(dòng)等，以防止全身并發(fā)癥。臥床保健操應(yīng)該使心率加快，大范圍關(guān)節(jié)活動(dòng)和抗阻練習(xí)時(shí)，運(yùn)動(dòng)心率應(yīng)接近耐力練習(xí)水平。

　　外固定物去除，進(jìn)入恢復(fù)期后，則應(yīng)在康復(fù)專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行全面的肌肉力量練習(xí)和關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍練習(xí)。在關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍和肌力稍有基礎(chǔ)后，即應(yīng)進(jìn)行平衡、協(xié)調(diào)和實(shí)用功能練習(xí)，如：

　　上肢：提、持或擺弄各種由輕而重的物件，或做由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的動(dòng)作，如持碗、持杯、提水并倒水、開(kāi)關(guān)水龍頭、開(kāi)鎖、結(jié)繩、穿脫衣服鞋襪、梳洗、用匙或用筷進(jìn)食、書(shū)寫(xiě)、縫紉、編織等，使用各種工具如錘子、旋鑿、扳手、鉗子等。

　　下肢：練習(xí)從坐臥位起立、站立、步行、下蹲起立、上下樓梯、跑步、騎自行車(chē)等。