放學(xué)鈴聲一響起，許多校園里就飛奔出一群群嬌小的身影，但在這些尚顯稚嫩的孩子身上，卻無一例外地都背著一個大大的書包。

一位初二學(xué)生的家長稱了稱自己孩子的書包，竟然有5.5公斤重。原以為里面裝有其他東西，想幫孩子精簡精簡，可打開一看，除了語文、英語、數(shù)學(xué)及其他課程的書本、作業(yè)本外，并沒有多余的東西。

小小年紀(jì)的孩子天天背這么重的書包，會不會影響身體的正常發(fā)育？

答案是肯定的。如果書包的重量適當(dāng)，并且用雙肩背保持身體的重量平衡，是不會影響孩子的生長發(fā)育的。但如果單肩背書包或者書包過重的話，不利于孩子的身體發(fā)育和日后健康體形的塑造。

單肩背包有哪些危害？

有些人習(xí)慣以單肩背書包，那么就算他用雙肩的書包，那也只能算是單肩包。用單肩包時，背包者不自覺地會抬高肩膀、穩(wěn)住背包，開始時往往會造成一側(cè)肩膀的酸痛，久而久之，便造成腰部、背部、肩膀和頸部肌肉的勞損，甚至脊柱的畸形。

孩子負(fù)重可能導(dǎo)致脊柱側(cè)凸疾病

孩子的骨骼和成年人不一樣，有機(jī)成分和水更多，抗壓、抗彎能力差，書包超重很可能影響孩子身高發(fā)育并可能導(dǎo)致骨骼彎曲，甚至引發(fā)脊柱側(cè)凸疾病。

然而其負(fù)面影響是個長期的過程，不會在短時間內(nèi)出現(xiàn)。脊柱側(cè)凸多在14-22歲時發(fā)病，當(dāng)看到孩子“坐沒坐樣、站沒站相”時，父母應(yīng)考慮孩子脊柱發(fā)育是否出了問題。

書包的重量多少比較合適？

小學(xué)三年級學(xué)生的書包重量控制在1.5公斤左右為宜，最重不能超過2.5公斤。五年級的學(xué)生背三四公斤的書包明顯過重了，個別初中生的書包重達(dá)5.5公斤就更超過了孩子正常負(fù)重，對孩子的正常成長肯定會有影響的。

青少年應(yīng)怎樣預(yù)防脊柱側(cè)凸疾??？

醫(yī)生提醒廣大青少年學(xué)生，不要追求瀟灑采用單肩背包。青少年要養(yǎng)成正確的站、坐、走姿勢。培養(yǎng)好的讀寫姿勢及習(xí)慣是非常重要的。身體較弱的青少年應(yīng)加強(qiáng)單杠、吊環(huán)、游戲、平衡木等體育鍛煉，增加腰背肌肉的力量，并要注意加強(qiáng)營養(yǎng)。當(dāng)出現(xiàn)肩部酸痛等前期癥狀時，要及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。

哪些因素可以引起高低肩?

最常見的是雙側(cè)肌肉不平衡（一側(cè)肩胛提肌和上斜方肌過于緊張）

肩背包、睡覺姿勢不對、長期玩電腦、打麻將、躺在床上看書、看電視都會引起經(jīng)常使用的那一側(cè)肩部肌肉緊張，造成這一側(cè)的肩比較高。

脊柱側(cè)彎

側(cè)彎凸側(cè)的肩膀會更高，是否有側(cè)彎的簡單評估：彎腰以后側(cè)彎凸側(cè)會更高。

長短腳

由于此種原因造成的高低肩肉眼無法評估。

盆骨傾斜、脊柱傾斜

上述四個原因是互相影響的，當(dāng)高低肩出現(xiàn)時，一般都會伴隨上述四個癥狀。即：較高一側(cè)肌肉緊張，脊柱側(cè)彎，長短腿以及骨盆傾斜。因此，無論哪一種原因都會引起其它的問題。

高低肩的危害都有哪些？

高低肩對于人的危害是巨大的，不僅僅是是簡單的身體不平衡，最重要的是引起了脊柱的變形，脊柱變形就好比一條被擰緊的毛巾。脊柱的偏歪，壓迫脊柱周邊神經(jīng)，引起手臂麻木、脖子酸痛、頭昏、睡覺質(zhì)量低下、血壓、心臟系統(tǒng)等問題。