當(dāng)今許多人的工作都與電腦為伍,長期下來,會發(fā)現(xiàn)自己有了鼠標(biāo)手的癥狀,手指麻木、疼痛、活動不靈敏,這可愁煞了不少人。有沒有簡單易學(xué)、隨時隨地都能應(yīng)用的方法來緩解鼠標(biāo)手的癥狀?答案是肯定的,小編為大家?guī)淼倪@套按摩手法就能滿足大家。
腕管綜合征又稱腕管狹窄癥,系指腕部外傷、骨折、脫位、扭傷或腕部勞損等原因引起橫韌帶增厚,管內(nèi)肌腱腫脹,瘀血機(jī)化使組織變性,或腕骨退行性變、增生,使管腔內(nèi)周徑縮小,從而壓迫正中神經(jīng),引起手指麻木無力為主的一種病癥。我們常說的鼠標(biāo)手就是腕管綜合征。
本病的主要癥狀有患者橈側(cè)3個半手指麻木或刺痛,夜間加劇,寐而痛醒,溫度高時疼痛加重,活動或甩手后可減輕;寒冷季節(jié)患指發(fā)涼、發(fā)紺、手指活動不靈敏,拇指外展,肌力差;病情嚴(yán)重者患側(cè)大小魚際肌肉萎縮、皮膚發(fā)亮、指甲增厚,甚至出現(xiàn)患指潰瘍等神經(jīng)營養(yǎng)障礙癥狀。手部按摩治療腕管綜合征應(yīng)以活血化瘀、舒筋通絡(luò)、行氣止痛為主。
【穴位選擇】
選擇大陵、內(nèi)關(guān)、外關(guān)、陽溪、陽池、列缺、魚際、勞宮、合谷等穴位和痙攣刺激點(diǎn)及止痛點(diǎn)。
手部病理反應(yīng)點(diǎn)
【反射區(qū)選配】
按摩腎、輸尿管、膀胱、肺、頸肩區(qū)等反射區(qū)。
【按摩手法】
1.按揉大陵、內(nèi)關(guān)、外關(guān)、陽溪、陽池、列缺、魚際、勞宮、合谷等穴位各100~200次,按摩手法刺激力度適中,以得氣為度。
2.按揉或點(diǎn)揉腎、輸尿管、膀胱、肺、頸肩區(qū)等反射區(qū)各100次。
3.點(diǎn)揉痙攣刺激點(diǎn)、止痛點(diǎn)等反應(yīng)點(diǎn)各100~200次。
4.掐揉上肢穴等全息穴100~200次。
每天按摩1次,10次為1個療程。治療以上述穴位為重點(diǎn),采用按揉拿捏等手法,以腕關(guān)節(jié)為中心進(jìn)行治療。運(yùn)用手法時可配合冬青油膏或解痙鎮(zhèn)痛酐等活血化瘀藥物,既可加強(qiáng)按摩的治療效果,又可保護(hù)患者的皮膚。治療結(jié)束時要做適當(dāng)?shù)陌紊鞝恳?,以松解粘連、滑利關(guān)節(jié)。
【注意事項(xiàng)】
1.對于急性期病情較重患者,應(yīng)將患臂用硬紙板托住,呈功能位,用三角巾懸吊于胸前,松弛壓迫,減少運(yùn)動。
2.急性期后,疼痛緩解,囑患者練習(xí)腕伸屈、臂旋轉(zhuǎn)、伸指握拳等,促使肌肉及肌腱的活動,防止廢用性萎縮和粘連。
3.患者每天可自行活動手腕數(shù)次,以促進(jìn)血液循環(huán)。
4.患者應(yīng)注意局部保暖,避免用冷水,防止受涼,可經(jīng)常自行擦熱患部。
適用于緩解肩周炎關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥28適用于緩解軟組織疼痛。
健客價: ¥28適用于緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥26適用于急慢性乳腺炎、乳腺囊性增生、乳腺小葉增生、乳腺導(dǎo)管增生引起的乳房腫塊及乳房疼痛的輔助治療。
健客價: ¥89適用于緩解跌打損傷、陳舊性傷痛引起的疼痛。
健客價: ¥28適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所致疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價: ¥39.8主要用于腦部,周圍血流循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥37祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥281.用于慢性靜脈功能不全,靜脈曲張,深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合征引起的下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍、精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2.用于手術(shù)后、外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷所致的軟組織腫脹,靜脈性水腫。 3.痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀,如肛門潮濕、瘙癢、出血、疼痛等。
健客價: ¥82適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥6.61.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥4.8祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò),利水消腫。用于風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)寒濕痹證者,癥見:肌肉酸痛,關(guān)節(jié)腫脹,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。癥見:反復(fù)浮腫,腰部酸痛,肢體困重,尿少,舌質(zhì)紫暗或有瘀斑,苔膩等。
健客價: ¥29祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò),消腫止痛。用于風(fēng)寒濕痹證。癥見肌肉酸痛,關(guān)節(jié)腫脹、疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等及風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎具有上述癥候者。
健客價: ¥10益氣活血,化瘀通絡(luò)。用于氣虛血滯、脈絡(luò)瘀阻所致中風(fēng)中經(jīng)絡(luò),半身不遂、肢體麻木、口眼歪斜、舌強(qiáng)語謇及胸痹心痛、胸悶、心悸、氣短;腦梗塞、冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價: ¥45祛風(fēng)散寒,化痰除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪閉阻、痰瘀阻絡(luò)所致的痹病,癥見肢體關(guān)節(jié)疼痛,或冷痛,或刺痛,或疼痛夜甚、關(guān)節(jié)屈伸不利、麻木拘攣。
健客價: ¥6清熱利濕,化瘀散結(jié)。用于慢性前列腺炎,前列腺增生屬濕熱瘀阻證,證見:尿頻、尿急 尿淋瀝,會陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛,陰囊潮濕等。
健客價: ¥45舒筋活血,補(bǔ)虛祛風(fēng)。用于腰腿疼痛,四肢麻木,筋骨酸重。
健客價: ¥17理氣血,逐寒濕,溫經(jīng)止痛。用于心腹冷痛,泄瀉轉(zhuǎn)筋,骨節(jié)酸痛,四肢麻木,腰酸疼痛等癥。
健客價: ¥22活血祛瘀,益精養(yǎng)肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò),肝腎不足”證者,癥見脅下痞塊,脅肋疼痛,面色晦暗,或見赤縷紅斑,腰膝酸軟,疲倦乏力,頭暈?zāi)繚噘|(zhì)暗紅或有瘀斑,苔薄或微黃,脈弦細(xì)。
健客價: ¥45列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎: 骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價: ¥751.治療低鉀血癥 各種原因引起的低鉀血癥, 如進(jìn)食不足、嘔吐、嚴(yán)重腹瀉、應(yīng)用排鉀利 尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長期應(yīng)用糖 皮質(zhì)激素和補(bǔ)充高滲葡萄糖等。2.預(yù)防低鉀血癥當(dāng)患者存在失鉀情況,尤其是如果發(fā)生低鉀血癥對患者危害較大時(如洋地黃化的患者),需預(yù)防性補(bǔ)充鉀鹽,如進(jìn)食很少、嚴(yán)重或慢性腹瀉、長期服用腎上 腺皮質(zhì)激素、失鉀性腎病、以及Bartte's綜合征等。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)、多源性早搏或快
健客價: ¥11開竅,通絡(luò),止痛。用于“白脈病”,神志不清,身體麻木,頭暈?zāi)垦#X部疼痛,血壓不調(diào),頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價: ¥45祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,座談又換,口眼歪邪、四肢麻木、腰腿不利、言語不清、筋骨疼痛、神經(jīng)麻痹、風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥27適用于關(guān)節(jié)、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價: ¥18.8