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手指麻木疼痛靈活不靈敏 小心鼠標(biāo)手

2020-03-10 來源:骨大夫網(wǎng)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每天按摩1次,10次為1個療程。治療以上述穴位為重點(diǎn),采用按揉拿捏等手法,以腕關(guān)節(jié)為中心進(jìn)行治療。運(yùn)用手法時可配合冬青油膏或解痙鎮(zhèn)痛酐等活血化瘀藥物,既可加強(qiáng)按摩的治療效果,又可保護(hù)患者的皮膚。

當(dāng)今許多人的工作都與電腦為伍,長期下來,會發(fā)現(xiàn)自己有了鼠標(biāo)手的癥狀,手指麻木、疼痛、活動不靈敏,這可愁煞了不少人。有沒有簡單易學(xué)、隨時隨地都能應(yīng)用的方法來緩解鼠標(biāo)手的癥狀?答案是肯定的,小編為大家?guī)淼倪@套按摩手法就能滿足大家。

腕管綜合征又稱腕管狹窄癥,系指腕部外傷、骨折、脫位、扭傷或腕部勞損等原因引起橫韌帶增厚,管內(nèi)肌腱腫脹,瘀血機(jī)化使組織變性,或腕骨退行性變、增生,使管腔內(nèi)周徑縮小,從而壓迫正中神經(jīng),引起手指麻木無力為主的一種病癥。我們常說的鼠標(biāo)手就是腕管綜合征。

本病的主要癥狀有患者橈側(cè)3個半手指麻木或刺痛,夜間加劇,寐而痛醒,溫度高時疼痛加重,活動或甩手后可減輕;寒冷季節(jié)患指發(fā)涼、發(fā)紺、手指活動不靈敏,拇指外展,肌力差;病情嚴(yán)重者患側(cè)大小魚際肌肉萎縮、皮膚發(fā)亮、指甲增厚,甚至出現(xiàn)患指潰瘍等神經(jīng)營養(yǎng)障礙癥狀。手部按摩治療腕管綜合征應(yīng)以活血化瘀、舒筋通絡(luò)、行氣止痛為主。

【穴位選擇】

選擇大陵、內(nèi)關(guān)、外關(guān)、陽溪、陽池、列缺、魚際、勞宮、合谷等穴位和痙攣刺激點(diǎn)及止痛點(diǎn)。

手部病理反應(yīng)點(diǎn)

【反射區(qū)選配】

按摩腎、輸尿管、膀胱、肺、頸肩區(qū)等反射區(qū)。

【按摩手法】

1.按揉大陵、內(nèi)關(guān)、外關(guān)、陽溪、陽池、列缺、魚際、勞宮、合谷等穴位各100~200次,按摩手法刺激力度適中,以得氣為度。

2.按揉或點(diǎn)揉腎、輸尿管、膀胱、肺、頸肩區(qū)等反射區(qū)各100次。

3.點(diǎn)揉痙攣刺激點(diǎn)、止痛點(diǎn)等反應(yīng)點(diǎn)各100~200次。

4.掐揉上肢穴等全息穴100~200次。

每天按摩1次,10次為1個療程。治療以上述穴位為重點(diǎn),采用按揉拿捏等手法,以腕關(guān)節(jié)為中心進(jìn)行治療。運(yùn)用手法時可配合冬青油膏或解痙鎮(zhèn)痛酐等活血化瘀藥物,既可加強(qiáng)按摩的治療效果,又可保護(hù)患者的皮膚。治療結(jié)束時要做適當(dāng)?shù)陌紊鞝恳?,以松解粘連、滑利關(guān)節(jié)。

【注意事項(xiàng)】

1.對于急性期病情較重患者,應(yīng)將患臂用硬紙板托住,呈功能位,用三角巾懸吊于胸前,松弛壓迫,減少運(yùn)動。

2.急性期后,疼痛緩解,囑患者練習(xí)腕伸屈、臂旋轉(zhuǎn)、伸指握拳等,促使肌肉及肌腱的活動,防止廢用性萎縮和粘連。

3.患者每天可自行活動手腕數(shù)次,以促進(jìn)血液循環(huán)。

4.患者應(yīng)注意局部保暖,避免用冷水,防止受涼,可經(jīng)常自行擦熱患部。

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