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甩掉鼠標手可以試試這兩個動作 手麻

2020-02-11 來源:骨大夫網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在治療期間,建議患者采用支具制動來控制病情發(fā)展,佩戴支具后腕關(guān)節(jié)被控制在伸直中立位,有緩解癥狀作用,不影響睡眠。當腕管綜合征卡壓嚴重經(jīng)過保守治療后效果不佳,則可考慮進行手術(shù)治療,行小切口減壓及內(nèi)鏡手術(shù)。

“醫(yī)生,我的手指又麻又脹痛,半夜都被麻醒,手里拿個東西有時候還會掉下來,我到處醫(yī)治,都說是頸椎病引起的手麻,可治療了好久也沒效果,我這到底是什么病,該怎么辦?”日前,60歲的文姨(化名)到廣醫(yī)三院康復(fù)醫(yī)學科就診,自述手麻痛這個“怪病”讓她生活和睡眠不堪受擾。經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn),文姨說的“怪病”其實就是“鼠標手”,也就是腕管綜合征。

常見癥狀:手麻、拿東西突然失手、夜里痛醒

什么是腕管綜合征?其實是腕部正中神經(jīng)受卡壓而引起手指麻木疼痛和功能障礙,又叫“鼠標手”。

其臨床表現(xiàn)主要為正中神經(jīng)受壓,食指、中指和無名指橈側(cè)(橈側(cè):手指靠拇指的一側(cè))麻木刺痛或呈燒灼樣痛?;加性摪Y的人群常出現(xiàn)端物提物時突然失手,白天勞動后夜里癥狀加重,甚至痛醒,醒后甩手或搓手活動后好轉(zhuǎn);不僅手指痛,還可能出現(xiàn)肘部及肩部疼痛。

該病好發(fā)于30~60歲人群,女性多于男性;長期使用電腦和玩手機的人群、孕期和產(chǎn)后媽媽、風濕、類風濕病,糖尿病和腕部創(chuàng)傷人群、家庭主婦或長時間手持書本閱讀等人群。

新的治療方法——沖擊波療法

當發(fā)現(xiàn)自己患有腕管綜合征也不要太過害怕,配合醫(yī)生治療是可以康復(fù)的。目前,治愈腕管綜合征的方法有保守治療、手術(shù)治療、和康復(fù)功能訓(xùn)練。保守治療包括物理因子治療、手法治療、針灸治療、激素局部注射等;其中,物理因子治療中的沖擊波療法,是一種新穎的物理治療方法,以安全、無創(chuàng)、有效等優(yōu)點有別于其他保守治療和手術(shù)治療;沖擊波療法能疏通閉塞的微細血管,松解組織黏連,減輕腕管壓力(治療次數(shù)根據(jù)患者病情的輕重:病情較輕者需要治療1療程;較重者需2-3個療程,5次一療程)。

在治療期間,建議患者采用支具制動來控制病情發(fā)展,佩戴支具后腕關(guān)節(jié)被控制在伸直中立位,有緩解癥狀作用,不影響睡眠。當腕管綜合征卡壓嚴重經(jīng)過保守治療后效果不佳,則可考慮進行手術(shù)治療,行小切口減壓及內(nèi)鏡手術(shù)。

甩掉“鼠標手”可以試試這兩個動作

王潤妹介紹,在家中,有“鼠標手”的患者可以自行做兩個動作進行康復(fù)功能鍛煉:

1、屈肘兩手合并緊貼胸前,緩慢上下移動30次。

2、手臂伸直與肩膀同高,掌心貼墻,手指伸直向下有節(jié)律的來回振動,每個手5-7分鐘。

3、加強動作:做動作2沒有疼痛麻木時,可以做加強動作:手臂伸直與肩膀同高,掌心貼墻,手指伸直向下向拇指方向稍旋轉(zhuǎn)有節(jié)律的來回振動1分鐘,每個手5-7分鐘。

此外,平時可以用熱敷,藥水泡手,最重要是讓手腕得到充分休息,日常避免或減少引起屈腕動作,如切菜、玩手機和打字、做針線活等。

及早發(fā)現(xiàn)“鼠標手”,在家自測有方法

腕管綜合征自查方法:

1、將自己手腕屈腕一分鐘左右(Phalen試驗)或者手指叩擊腕部(Tinel試驗),拇指、食指及中指有放射痛者為陽性。

2、指壓試驗,在腕部正中神經(jīng)卡壓點用指壓迫能誘發(fā)手指疼痛者為陽性。

3、伸腕試驗,維持腕部過伸位,很快出現(xiàn)疼痛者為陽性。

經(jīng)上述自我檢查,不能確定自己是否腕管綜合征可前往醫(yī)院找??漆t(yī)生,進行肌肉電位測定、X線檢查或核磁共振檢查。需與其他疾病進行鑒別診斷:頸椎病、糖尿病引起的末梢神經(jīng)病變、外周神經(jīng)腫瘤、顱內(nèi)腫瘤等。

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