不是所有脖子痛,都可以按摩!
首當(dāng)其沖的就是頸椎病。
頸椎病是分型的,其中的「脊髓型頸椎病」是不可以輕易按摩的。
這種頸椎病是由于頸椎椎間盤和周圍韌帶的退化病變,壓迫到了脊髓。
它甚至都不能輕易牽引,更何況讓不知道哪里培訓(xùn)來的師傅把你的脖子當(dāng)面一樣揉來揉去。
要知道,脊髓可是中樞神經(jīng),是人體能協(xié)調(diào)運動的「總電源線」,截斷了總電源線的后果可想而知。
除此之外,有常年吸煙飲酒史、常暴飲暴食、不太運動或上了一定年紀(jì)的人,也要注意。因為這些人的頸部血管壁上很可能有一些粥樣硬化斑塊。
如果由于手法不當(dāng)導(dǎo)致斑塊破裂或血栓脫落,栓子會順著血流疾馳,說不定就堵在哪兒了,發(fā)生中風(fēng)心梗等,后果可是非常嚴(yán)重的。
還要強調(diào)一點,即使可以按摩,在過程中,也不能隨便按壓「頸動脈竇」。
頸動脈竇是頸動脈血管上的特殊結(jié)構(gòu),這里有壓力感受器,能感知血壓等的變化,從而調(diào)節(jié)心臟跳動、血管收縮、血壓變化。
它位于脖子兩側(cè)靠近氣管的位置,高度大致和喉結(jié)平齊。
按壓頸動脈竇更常見的后果是心跳變慢、血壓下降,甚至引發(fā)暈厥。從理論上講,按壓、輕敲擊頸動脈竇可能導(dǎo)致心臟驟停、猝死,這樣的實例雖然少見,但也確實發(fā)生過。
以防萬一,按摩時,一定要小心避開這個部位。
不是人人都能享受脖頸按摩,也不是隨便誰都可以給別人按摩的。
預(yù)防脖頸酸痛和頸椎病,重在平日
選擇適宜的運動項目進行鍛煉既是一種治療方法,又是一種極為重要的鞏固療效的手段。
下面這幾個小動作簡單,每日做幾次,每次只要幾分鐘,就能很好地緩解脖頸酸痛、防治頸椎病
三個動作,教你緩解頸椎病
動作1:拉伸脊椎
鍛煉要領(lǐng):正坐,雙腿向前伸直并攏緊繃,腳尖向著身體的方向回勾(感覺小腿肚子被拉伸),腳跟蹬地。
同時雙手十指交叉相扣,手心向天空方向翻轉(zhuǎn),手臂伸直,盡量充分地向上伸展,找脊椎被拉開的感覺。保持這個姿勢10秒,放松,再做一次。
鍛煉效果:這個方法可以拉伸頸椎,緩解疲勞,有空的時候可以多做做。
動作2:提肩松膀護肩頸
站直,提起雙肩,感覺到肩部有酸脹的拉伸,保持這個感覺15秒鐘,放松肩膀,再做一次。
動作3:走搟面杖
買一只搟面杖,時常放在腳下來回的搟,每天10~15分鐘。
如果你的肩頸部有痛感,所對應(yīng)的足部有顆粒,搟到足部顆粒散開,肩頸部的疼痛也會相應(yīng)的散開,促進頸椎血液循環(huán)。
適用于急慢性乳腺炎、乳腺囊性增生、乳腺小葉增生、乳腺導(dǎo)管增生引起的乳房腫塊及乳房疼痛的輔助治療。
健客價: ¥89適用于緩解肩周炎關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥39適用于緩解軟組織疼痛。
健客價: ¥29.9適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所致疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價: ¥39.8適用于緩解腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生引起的腰腿疼痛。
健客價: ¥26適用于緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥26適用于緩解跌打損傷、陳舊性傷痛引起的疼痛。
健客價: ¥29.9適用于關(guān)節(jié)、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價: ¥19.5適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥6.6清熱利濕,化瘀散結(jié)。用于慢性前列腺炎,前列腺增生屬濕熱瘀阻證,證見:尿頻、尿急 尿淋瀝,會陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛,陰囊潮濕等。
健客價: ¥431.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥4.8舒筋活絡(luò),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥11祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò),利水消腫。用于風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)寒濕痹證者,癥見:肌肉酸痛,關(guān)節(jié)腫脹,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。癥見:反復(fù)浮腫,腰部酸痛,肢體困重,尿少,舌質(zhì)紫暗或有瘀斑,苔膩等。
健客價: ¥33活血祛瘀,益精養(yǎng)肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò),肝腎不足”證者,癥見脅下痞塊,脅肋疼痛,面色晦暗,或見赤縷紅斑,腰膝酸軟,疲倦乏力,頭暈?zāi)繚?,舌質(zhì)暗紅或有瘀斑,苔薄或微黃,脈弦細(xì)。
健客價: ¥44.5用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥3.51.治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價: ¥40本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證??捎糜诰珴?、白濁、勞淋(慢性前列腺炎)等病見以上證候者。
健客價: ¥43.8塞來昔布適用于: 1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎(OA)的癥狀和體征。 2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎(RA)的癥狀和體征。 3)用于治療成人急性疼痛(AP)(見[臨床試驗])。 4)用于緩解強直性脊柱炎的癥狀和體征。
健客價: ¥31抑制下述情況時血小板粘附和聚集: 1.不穩(wěn)定性心絞痛(冠狀動脈血流障礙所致的心臟疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.預(yù)防心肌梗塞復(fù)發(fā); 4.動脈血管的術(shù)后(動脈外科手術(shù)介入后如主動脈冠狀動脈靜脈搭橋術(shù),PTCA); 5.預(yù)防大腦一過性的血流減少(TIA;短暫性腦缺血發(fā)作)和出現(xiàn)早期癥狀(如面部或手臂肌肉一過性癱瘓或一過性失明)后預(yù)防腦梗塞。
健客價: ¥6祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò),消腫止痛。用于風(fēng)寒濕痹證。癥見肌肉酸痛,關(guān)節(jié)腫脹、疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等及風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎具有上述癥候者。
健客價: ¥101.用于慢性靜脈功能不全,靜脈曲張,深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合征引起的下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍、精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2.用于手術(shù)后、外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷所致的軟組織腫脹,靜脈性水腫。 3.痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀,如肛門潮濕、瘙癢、出血、疼痛等。
健客價: ¥76適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動障礙。
健客價: ¥6舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價: ¥49① 緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; ② 各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛及運動后損傷性疼痛等;③ 急性的輕、中度疼痛如:原發(fā)性痛,牙痛,頭痛等。
健客價: ¥6.5