跟腱損傷是如何發(fā)生的發(fā)生應(yīng)該怎么辦

2019-12-30 來源：骨事匯標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：運動量過大：有些體育愛好者或運動員，經(jīng)常進行強度很大的跳躍、蹬腿等動作，運動量超過耐受能力，使跟腱出現(xiàn)局部勞損，發(fā)生變性，強度降低。當(dāng)動作不協(xié)調(diào)，或用力過猛時，跟腱可被肌肉拉斷。

跟腱主要的功能是在人站立的時候保持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，在走、跑、跳的時候提起腳跟。

跟腱是人體最大的肌腱，按說應(yīng)該是非常結(jié)實的，但是為什么會突然發(fā)生斷裂呢？

跟腱斷裂的原因

運動量過大：有些體育愛好者或運動員，經(jīng)常進行強度很大的跳躍、蹬腿等動作，運動量超過耐受能力，使跟腱出現(xiàn)局部勞損，發(fā)生變性，強度降低。當(dāng)動作不協(xié)調(diào)，或用力過猛時，跟腱可被肌肉拉斷；

疲勞：運動時間過長、運動量過大時，身體的肌肉、肌腱等組織都會出現(xiàn)疲勞，使肌張力異常增加，彈性下降，運動協(xié)調(diào)性破壞，從而易發(fā)生肌腱斷裂；

突然運動：有些運動愛好者屬于心血來潮式的運動，可能很長時間不運動，突然運動一下，這樣身體的協(xié)調(diào)性，靈活性都沒有調(diào)動起來，跟腱組織中的血管開放數(shù)目減少，供血不足，組織變異，跟腱的抗拉強度降低，這樣冒然做劇烈運動，容易導(dǎo)致跟腱損傷；

年齡因素：隨著年齡的增加，跟腱部位的血液供應(yīng)會逐漸減少，所以一些年齡比較大的人，在進行不恰當(dāng)?shù)倪\動時，非常容易造成跟腱的損傷；

鞋子不合適：在運動時如果鞋子的后跟過尖、鞋底過硬、鞋后幫過窄、鞋帶過緊等原因都可以擠壓、摩擦跟腱，增加跟腱的牽拉力，引起勞損；

過度的封閉治療：對于運動損傷，很多人都嘗試過封閉治療，但是如果多次的封閉治療，對肌腱的膠原纖維具有損害作用，導(dǎo)致跟腱張力強度減退，甚至引起永久性損傷。

跟腱斷裂后，應(yīng)該如何治療與康復(fù)？

【保守治療】：

在跟腱損傷48小時內(nèi)，要進行石膏固定，一般根據(jù)跟腱損傷的程度確定石膏固定的時間，一般為8周左右。

【手術(shù)治療】：

手術(shù)治療主要是將跟腱損傷的斷端進行縫合，縫合后加用筋膜和肌腱縫補，或用其他生物材料替代加強。一般根據(jù)手術(shù)的情況來確定石膏固定的時間，一般6周左右。

【康復(fù)階段】：

第一階段：術(shù)后1-4周，用長石膏固定

第二階段：術(shù)后5-6周，用短石膏固定

第三階段：術(shù)后7-12周，用跟腱靴保護

第四階段：術(shù)后13周-6個月，進行體能及模擬運動康復(fù)訓(xùn)練

第五階段：重返運動場（6-12個月后）

【提示】

以上的康復(fù)階段劃分是根據(jù)眾多康復(fù)患者總結(jié)而來，因為不同的患者，損傷程度不盡相同，手術(shù)方式也不一定，所以康復(fù)的過程也不完全一樣，因此最好能在康復(fù)師的指導(dǎo)下，根據(jù)專業(yè)的康復(fù)評估、肌力力量大小、跟腱愈合情況等確定具體的康復(fù)治療方案。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

1．急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4．急性痛風(fēng)。 5．痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6．創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等； 7．耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應(yīng)同時使用抗感染藥物。

健客價：￥4.8

1、急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及院鞘炎。 3、腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4、急性痛風(fēng)。 5、痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6、創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等。 7、耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥（如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等），應(yīng)同時使用抗感染藥物。

健客價：￥11

祛風(fēng)止痛，活血消腫。用于跌打扭傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰腿酸痛。

健客價：￥10.7

祛風(fēng)止痛，活血消腫。用于跌打扭傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰腿酸痛。

健客價：￥15

行氣活血，舒筋止痛。用于跌打損傷，筋骨疼痛。

健客價：￥5.5

1．急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4．急性痛風(fēng)。 5．痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6．創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等； 7．耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應(yīng)同時使用抗感染藥物。

健客價：￥5

行氣活血，舒筋止痛。用于跌打損傷，筋骨疼痛。

健客價：￥12

適應(yīng)癥為1．急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4．急性痛風(fēng)。5．痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。6．創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等；7．耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應(yīng)同時使用抗感染藥物。

健客價：￥8.5