膝關(guān)節(jié)是我們身體中少數(shù)的、只能朝向一個(gè)方向運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)。它也是人體重要的承重關(guān)節(jié)，正常人的膝關(guān)節(jié)平均可承重35公斤。由于膝關(guān)節(jié)擔(dān)任著一個(gè)重要的角色，相應(yīng)地，它也很容易受到傷害和病痛的侵襲。小美在之前的推送中也說(shuō)過(guò)不少次膝關(guān)節(jié)的保護(hù)、治療等問(wèn)題，今天我們來(lái)一個(gè)不同尋常的角度——從骶髂（音：dǐqià）關(guān)節(jié)治療膝蓋痛。（怎么樣，沒(méi)想到吧？）
這看似八竿子打不著的兩個(gè)關(guān)節(jié)是怎么產(chǎn)生聯(lián)系的？先別急，在這之前，我們有必要重溫膝關(guān)節(jié)的知識(shí)、了解骶髂關(guān)節(jié)的知識(shí)。
膝關(guān)節(jié)的常識(shí)，你還記得嗎？
膝關(guān)節(jié)是一個(gè)被動(dòng)活動(dòng)的關(guān)節(jié)，是依據(jù)其他關(guān)節(jié)（髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)）的活動(dòng)來(lái)活動(dòng)的。膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生問(wèn)題，不僅可能是通常容易想到的骨頭的問(wèn)題，還有可能是半月板、韌帶、肌腱組織出現(xiàn)了問(wèn)題。軟組織損傷，最后可能會(huì)演變成骨性損傷，但這是一個(gè)緩慢的、從軟到硬的過(guò)程。限制膝關(guān)節(jié)活動(dòng)的是軟組織，驅(qū)動(dòng)膝關(guān)節(jié)的是肌肉組織。
簡(jiǎn)要了解骶髂關(guān)節(jié)
骶髂關(guān)節(jié)是人體中不顯眼的關(guān)節(jié)，當(dāng)然也鮮有人關(guān)注它。骶髂關(guān)節(jié)由骶骨與髂骨的耳狀關(guān)節(jié)面相對(duì)構(gòu)成。關(guān)節(jié)囊緊張，并有韌帶進(jìn)一步加強(qiáng)其穩(wěn)固性，運(yùn)動(dòng)范圍極小，主要是支持體重和緩沖從下肢或骨盆傳來(lái)的沖擊和震動(dòng)。
骶髂關(guān)節(jié)一般非常穩(wěn)定，但在一定情況下會(huì)產(chǎn)生紊亂情況。
1.外力作用：突然的旋轉(zhuǎn)力、牽引力、側(cè)向傳導(dǎo)力這種急性外力，很容易使股四頭肌、股后肌收到牽拉作用，引發(fā)骶骨或髂骨的紊亂。
2.女性經(jīng)期、懷孕、分娩和產(chǎn)后：這時(shí)內(nèi)分泌發(fā)生了變化，骶髂關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶松弛，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性就大不如以前了。在分娩的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致腹直肌、腹外斜肌的強(qiáng)力收縮，也可能導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)紊亂。
3.年齡的增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，人的關(guān)節(jié)、肌肉組織等開(kāi)始出現(xiàn)各種癥狀，引起骶髂關(guān)節(jié)紊亂的因素就更多了：慢性勞損、老化、蛻變……同時(shí)，上了年紀(jì)的人容易出現(xiàn)的內(nèi)分泌失調(diào)、韌帶松弛都可能使骶髂關(guān)節(jié)失去正常的穩(wěn)定性，引發(fā)紊亂。
正常人產(chǎn)生骶髂關(guān)節(jié)紊亂時(shí)，真的就是“站著說(shuō)話也腰疼”了。劇烈的疼痛甚至?xí)?dǎo)致人行走都困難。紊亂的情況如果長(zhǎng)時(shí)間遺留，甚至?xí)憩F(xiàn)為泌尿生殖系統(tǒng)疾病。在骶髂關(guān)節(jié)紊亂被糾正之后，骨盆位置恢復(fù)正常，很多相關(guān)癥狀都是可以煙消云散的。
骶髂關(guān)節(jié)不穩(wěn)定性可以通過(guò)單純紊亂（I）或涉及髂骨（II）、骶骨（III）的骨折產(chǎn)生
二者的聯(lián)系，比你想象的更緊密
那么膝關(guān)節(jié)疼是怎么跟骶髂關(guān)節(jié)產(chǎn)生關(guān)系的？在這里，小美需要提出一個(gè)整體觀念。
我們的下肢是由腰、髖、膝、踝等組成的運(yùn)動(dòng)鏈，任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)癥狀，其實(shí)都有必要全面檢查，哪疼查哪兒是非常局限的。
骶髂關(guān)節(jié)是承上啟下的部位，腰臀部和下肢的很多肌肉群都是直接或間接地和骨盆相連，骶髂關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，就一定會(huì)影響到臀部和大腿相關(guān)肌群的結(jié)構(gòu)和受力情況，還對(duì)膝關(guān)節(jié)甚至踝關(guān)節(jié)產(chǎn)生影響并引發(fā)問(wèn)題。
骶髂關(guān)節(jié)紊亂或產(chǎn)生了其他不適癥，對(duì)于負(fù)荷大的膝關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō)，影響幾乎是最大的。在骶髂關(guān)節(jié)紊亂后，髂骨連接膝蓋這部分的肌肉組織的平衡就遭到了破壞，膝關(guān)節(jié)的局部壓力可能會(huì)增大。比如這個(gè)局部的過(guò)大壓力壓到了半月板上，當(dāng)我們依舊要活動(dòng)時(shí)，這種不在正常位置上的來(lái)回使勁摩擦，半月板一定受不了。
那么我們?nèi)绻会槍?duì)膝關(guān)節(jié)局部進(jìn)行各種檢查診斷和處理，疼痛可能會(huì)得到暫時(shí)的緩解，但一旦恢復(fù)跑步或者膝關(guān)節(jié)進(jìn)行負(fù)重、反復(fù)屈伸等活動(dòng)，疼痛等問(wèn)題又會(huì)卷土重來(lái)。
根源入手治療膝蓋痛
我們需要做的，是請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的專(zhuān)業(yè)人員幫助我們做全面細(xì)致的功能和結(jié)構(gòu)檢查，排查并最終發(fā)現(xiàn)可能引起問(wèn)題的最主要根源，然后采取安全正確有效的手法，來(lái)處理和糾正骶髂關(guān)節(jié)紊亂的狀況，緩解相關(guān)肌群的緊張僵硬，并給予針對(duì)性的功能鍛煉方法。這里強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，千萬(wàn)不要自行糾正骶髂關(guān)節(jié)的紊亂，用這些“生扳硬轉(zhuǎn)”的手法是一種對(duì)自己的身體不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，一定要非常謹(jǐn)慎地對(duì)待。萬(wàn)一沒(méi)扳過(guò)來(lái)，還造成了繼發(fā)損傷，真是得不償失。
骶髂關(guān)節(jié)已經(jīng)產(chǎn)生過(guò)紊亂或者其他不適癥狀時(shí)，就不要再做這些運(yùn)動(dòng)啦：
1．急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4．急性痛風(fēng)。 5．痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6．創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等； 7．耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià)： ￥6塞來(lái)昔布適用于： 1）用于緩解骨關(guān)節(jié)炎（OA）的癥狀和體征。 2）用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎（RA）的癥狀和體征。 3）用于治療成人急性疼痛（AP）（見(jiàn)[臨床試驗(yàn)]）。 4）用于緩解強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀和體征。
健客價(jià)： ￥32適用于關(guān)節(jié)、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤(pán)突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛，肌肉酸痛，足跟痛，坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價(jià)： ￥20用于： 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥3.5用于治療和預(yù)防全身各種關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等?？删徑夂拖切躁P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥23適用于急慢性乳腺炎、乳腺囊性增生、乳腺小葉增生、乳腺導(dǎo)管增生引起的乳房腫塊及乳房疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥89① 緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； ② 各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等；③ 急性的輕、中度疼痛如：原發(fā)性痛，牙痛，頭痛等。
健客價(jià)： ￥6.5適用于緩解類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià)： ￥26適用于緩解肩周炎關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià)： ￥39用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎，包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等?？删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥34適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。
健客價(jià)： ￥6本品用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的疼痛癥狀。
健客價(jià)： ￥36急性關(guān)節(jié)炎癥和痛風(fēng)發(fā)作、慢性關(guān)節(jié)炎癥、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，強(qiáng)直性脊柱關(guān)節(jié)炎和脊柱的其他炎性風(fēng)濕性疾病、與關(guān)節(jié)和脊柱的退行性疾病有關(guān)的疼痛、軟組織風(fēng)濕病、創(chuàng)傷或手術(shù)后的腫痛或炎癥，治療痛經(jīng)和由整形、牙科手術(shù)或其他外科小手術(shù)引起的術(shù)后痛和炎癥。
健客價(jià)： ￥19補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò)。用于久痹體虛，關(guān)節(jié)疼痛，局部腫大、僵硬畸形，屈伸不利及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià)： ￥30.5適用于緩解軟組織疼痛。
健客價(jià)： ￥29.9適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所致疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價(jià)： ￥39.8用于治療骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療，能促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨再生修復(fù)。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節(jié)炎，手術(shù)后痛，外傷后疼痛，頸肩痛、腰腿痛，頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。
健客價(jià)： ￥5.51、急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及院鞘炎。 3、腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4、急性痛風(fēng)。 5、痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6、創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等。 7、耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥（如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等），應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià)： ￥11塞來(lái)昔布膠囊(西樂(lè)葆)： 1）用于緩解骨關(guān)節(jié)炎（OA）的癥狀和體征。 2）用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎（RA）的癥狀和體征。 3）用于治療成人急性疼痛（AP）（見(jiàn)[臨床試驗(yàn)]）。 4）用于緩解強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀和體征。
健客價(jià)： ￥92本品為非甾體抗炎藥（NSAID），適用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，疼痛性骨關(guān)節(jié)炎（關(guān)節(jié)病、退行性骨關(guān)節(jié)病）的治療。
健客價(jià)： ￥8本產(chǎn)品對(duì)關(guān)節(jié)疼痛、脘腹冷痛有輔助治療作用。
健客價(jià)： ￥2下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎：骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周?chē)?、肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價(jià)： ￥60用于治療和預(yù)防全身各種關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等，可緩解和消除骨性關(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥301、緩解類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； 2、各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等； 3、急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)、創(chuàng)傷、勞損后的疼痛，原發(fā)性痛經(jīng)，牙痛，頭痛等。
健客價(jià)： ￥24
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