半月板是我們膝關(guān)節(jié)內(nèi)的纖維軟骨，成分大部分是結(jié)締組織。它所起到的作用和損傷后的表現(xiàn)、修復(fù)，都要從膝關(guān)節(jié)的構(gòu)成說起。

我們的膝關(guān)節(jié)是由內(nèi)外側(cè)兩個(gè)球窩關(guān)節(jié)構(gòu)成，形象的來講就像您將右手攥成拳頭，然后用左手展開包繞右手，右手的拳頭在左手的包繞下活動(dòng)就像是膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)模式。但是，如果兩根骨頭組成的關(guān)節(jié)這樣擠壓運(yùn)動(dòng)的話，簡(jiǎn)直就像鉆木取火，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)磨損。

半月板就是墊在兩根骨頭（股骨和脛骨）之間的“襯墊”，起到減震、潤(rùn)滑、穩(wěn)定、營(yíng)養(yǎng)的作用，加之半月板具有非常好的彈性，就像加了潤(rùn)滑油的硅膠墊，保護(hù)我們的膝關(guān)節(jié)并使我們行走、跳躍、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)更自如。

那么半月板是如何損傷的呢？

簡(jiǎn)單來講，長(zhǎng)期保持錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式和膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)重下運(yùn)動(dòng)均會(huì)導(dǎo)致慢性損傷，而突發(fā)的、劇烈的、姿勢(shì)錯(cuò)誤的急突、急?；蛐D(zhuǎn)等動(dòng)作都可能導(dǎo)致半月板的急性損傷。

順便講一句，半月板的損傷是不可逆的。

半月板損傷的程度可以根據(jù)疼痛程度、主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)下疼痛的發(fā)生情況、體格檢查和影像學(xué)檢查來綜合判斷?；颊叨喑霈F(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，被動(dòng)體位（只能維持一個(gè)或幾個(gè)膝關(guān)節(jié)不痛的姿勢(shì)），彈響關(guān)節(jié)，交鎖關(guān)節(jié)（疼痛后不能活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，等更換動(dòng)作后又可以重新活動(dòng)）等癥狀。

影像學(xué)的檢查，比如CT、磁共振等都能很好的了解半月板的損傷情況，又以磁共振為比較好的檢查手段。

半月板損傷如何治療？

半月板損傷多是日常引起激烈運(yùn)動(dòng)后沒有很好的保護(hù)膝蓋所致的疾病。多是因?yàn)橐粭l腿在承受重力后，身體及股部的猛然內(nèi)旋，而內(nèi)側(cè)的半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉(zhuǎn)壓力，而致半月板撕裂。這也就半月板損傷的過程。半月板損傷對(duì)我們身體的明顯危害非常嚴(yán)重，所以一旦發(fā)病就要采取果斷措施進(jìn)行治療。

半月板損傷的癥狀

1、關(guān)節(jié)疼痛：

會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的一側(cè)疼痛，位置較為固定?；蚴窍ドw屈曲到某一個(gè)角度時(shí)也會(huì)出現(xiàn)障礙和彈響。但是彈響后疼痛就會(huì)消失也可出現(xiàn)伸直運(yùn)動(dòng)。這是半月板的損傷就很大。

2、打軟腿：

肌肉會(huì)出現(xiàn)無力，感覺控制不住關(guān)節(jié)。常常會(huì)突然出現(xiàn)跪倒的現(xiàn)象，尤其是上下樓梯時(shí)較好為明顯。

3、關(guān)節(jié)交鎖：

在活動(dòng)過程中匯突然出現(xiàn)伸直障礙。但活動(dòng)后就會(huì)解鎖。反復(fù)出現(xiàn)就要確診是否是半月板損傷。

在出現(xiàn)以上半月板損傷癥狀時(shí)，較好主要是要積極的到正規(guī)的骨傷科醫(yī)院進(jìn)行診治。及時(shí)了解自己的病因?qū)ΠY進(jìn)行治療。

半月板損傷的預(yù)防

第一，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險(xiǎn)。如上下公車或上下樓的時(shí)候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走，有職業(yè)習(xí)慣的人，最好每隔一段時(shí)間變換勞作的姿勢(shì)和稍事休息。

第二，早期診斷處理及時(shí)，沒有較大的血腫，癥狀不是很嚴(yán)重，如無膝關(guān)節(jié)“卡”、“交鎖”的現(xiàn)象，股四頭肌無萎縮現(xiàn)象，中老年人患者或者醫(yī)生根據(jù)MRI判斷患者不用手術(shù)的，可以不用手術(shù)。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運(yùn)動(dòng)，但也要在一年半至兩年以后。

第三，除了注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度外，要注意運(yùn)動(dòng)保護(hù)，如佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具防止運(yùn)動(dòng)中的意外損傷。