o型腿,在醫(yī)學(xué)上稱為”膝內(nèi)翻”(genuvarum)。就是以兩下肢自然伸直或站立時(shí),兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的體態(tài)特征。o型腿患者會(huì)因?yàn)槊劰浅兄夭痪?,發(fā)現(xiàn)走路或是跑跳的時(shí)候,膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)會(huì)承受大量的壓力,進(jìn)而引起一系列的運(yùn)動(dòng)損傷。于此同時(shí),也深深的影響著腿的美觀。
小孩子由于髖臼不穩(wěn)以及軟骨化在3-4歲之前一般都會(huì)有輕度的O型腿,但隨著年齡的增長,下肢力量足夠強(qiáng)壯在爬行,走動(dòng)的過程中,雙腿會(huì)重新發(fā)展正確的力線來承重。但當(dāng)5-6歲之后,如果依舊是O型腿那么就可以考慮醫(yī)學(xué)干預(yù)。
O型腿的常見分型
類型1
這類人會(huì)發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)髕骨軌跡相對(duì)向內(nèi),股骨內(nèi)旋,常見于女性,以及肌力薄弱的男生。此同時(shí)類型可能伴隨著膝關(guān)節(jié)超神,或是走路內(nèi)八字,足外翻等等系列代償問題。
tips:
股骨內(nèi)旋型的0型腿治療思路
1、松解,牽拉臀中小肌,闊筋膜張肌,髂脛束
2、訓(xùn)練髂腰肌離心能力;訓(xùn)練臀部
3、矯正膝超伸,矯正扁平足
4、步態(tài)矯正
類型2
這類人會(huì)發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)髕骨軌跡相對(duì)向外,股骨外旋,常見于足球運(yùn)動(dòng)員以及其他長時(shí)間跑跳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。一般此類人會(huì)代償至外八字腳扁平足足外翻等等
tips:
拉伸松懈髖外旋肌群
訓(xùn)練大腿內(nèi)收肌群
強(qiáng)化臀中肌、臀小肌(提高骨盆穩(wěn)定性)
矯正方法?
O型腿的矯正方式包括:手術(shù)、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊,肉毒素注射等。
手術(shù)適應(yīng)于有骨性畸形的患者。通過手術(shù)截骨+內(nèi)固定矯形,可以馬上恢復(fù)正常的肢體力線及外觀。
非手術(shù)療法:
一般來說物理治療師會(huì)通過簡單的功能測試來確定類型并進(jìn)行針對(duì)性的矯正,因?yàn)槌艘陨?種類型還有其他例外
而且一部分可能是骨骼畸形原因,那么需要骨科醫(yī)療手段的介入
下面我教下如何簡單矯正吧~
1,后退步糾正法。
向后邁步走,要注意的是盡量要讓腳跟先著地,路線走直。每次走10-15步。每日5-10次
2,夾物下蹲
在雙膝中間夾上一本書或是一個(gè)彈力球球,然后進(jìn)行微蹲動(dòng)作來矯正O型腿。
此動(dòng)作大概進(jìn)行10-15次每日3次
一般的問題的話經(jīng)過上面的尋大部分可以改善,與此同時(shí)每日走路的時(shí)候主要必須注意的是。不要外八
足趾指向前,目視前方,抬胸腹部繃緊
走路時(shí)候膝蓋不要外轉(zhuǎn)或內(nèi)扣
3,針對(duì)股骨外旋型的O型腿,適用于強(qiáng)壯的男性。
可以進(jìn)行泡沫軸松懈髂脛束,以及髖外旋肌群的牽拉
1,泡沫軸放松髂脛束
2,髖外旋肌群牽拉
保持時(shí)間大約為20-40秒每日3-4次
主要用于腦部,周圍血流循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥35.8清熱消炎,止咳化痰。用于急慢性咽喉炎,支氣管炎,鼻炎,感冒發(fā)熱,肺炎等。
健客價(jià): ¥62主要用于小傷口貼敷、護(hù)創(chuàng)及靜脈輸液時(shí)固定輸液針頭。
健客價(jià): ¥9.9本品能補(bǔ)充人體日常生理功能所需的能量及營養(yǎng)成分。
健客價(jià): ¥38.5活血祛瘀,益精養(yǎng)肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò),肝腎不足”證者,癥見脅下痞塊,脅肋疼痛,面色晦暗,或見赤縷紅斑,腰膝酸軟,疲倦乏力,頭暈?zāi)繚?,舌質(zhì)暗紅或有瘀斑,苔薄或微黃,脈弦細(xì)。
健客價(jià): ¥43.5解表散熱,疏肝和胃。用于寒熱往來,胸脅苦滿,心煩喜吐,口苦咽干。
健客價(jià): ¥21本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾?。?-因代謝應(yīng)激,如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識(shí)障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) - 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機(jī)械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損
健客價(jià): ¥62該產(chǎn)品主要用于真皮淺層及其以上的淺表性小創(chuàng)傷、擦傷等為淺表創(chuàng)面,皮膚性損傷提供愈合期環(huán)境
健客價(jià): ¥9.9用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥30用于治療單純性缺鐵性貧血。
健客價(jià): ¥321、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退 。 2、先天性腦發(fā)育不全,兒童智能發(fā)育遲緩,老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染,病毒性腦膜炎,化濃性腦膜炎,精神病。
健客價(jià): ¥13用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥8偏中性或油性肌膚、可兼身體乳不油膩,容易吸收。
健客價(jià): ¥16能降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶??捎糜诼浴⑦w延性肝炎谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高者。
健客價(jià): ¥19.5扶正固本,滋陰壯陽,解毒散結(jié)。用于陰陽兩虛所致的神疲乏力,頭暈耳鳴,健忘失眠,腰膝酸痛,陽痿早泄,夜尿頻多及癌癥放療、化療的的輔助治療。
健客價(jià): ¥26.8補(bǔ)鈣。
健客價(jià): ¥18對(duì)皮膚粗糙尤為適合,并能減少高溫、低溫、風(fēng)沙等惡劣環(huán)境對(duì)皮膚的傷害。
健客價(jià): ¥13預(yù)防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(huì)(NYHA)心功能分級(jí)≥2級(jí) ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血壓
健客價(jià): ¥155清熱涼血,養(yǎng)血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見皮疹為點(diǎn)滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià): ¥24本品用于: 1.急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2.先天性腦發(fā)育不全,兒童智能發(fā)育遲緩,老年性癡呆。 3.中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染,病毒性腦膜炎,化濃性腦膜炎,精神病
健客價(jià): ¥23益氣行滯,活血解毒,利濕消斑,驅(qū)風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià): ¥22夫妻同房前男性龜頭皮膚,粘膜部位抑菌,清潔,護(hù)理。
健客價(jià): ¥36健脾和胃,寧心安神。用于心脾兩虛的神經(jīng)衰弱,癥見:失眠、健忘、精神不振、倦怠乏力。
健客價(jià): ¥158HIV-1感染 富馬酸替諾福韋二吡呋酯適用于與其他抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物聯(lián)用,治療成人HIV-1感染。 使用富馬酸替諾福韋二吡呋酯開始治療HIV-1感染時(shí),應(yīng)考慮以下幾點(diǎn): 富馬酸替諾福韋二吡呋酯不應(yīng)與含有替諾福韋的固定劑量復(fù)方制劑聯(lián)用,包括: 依非韋倫/恩曲他濱/富馬酸替諾福韋二吡呋酯; 利匹韋林/恩曲他濱/富馬酸替諾福韋二吡呋酯; 艾維雷韋/克比司特/恩曲他濱/富馬酸替諾福韋二吡呋酯;
健客價(jià): ¥109