“腰突”是生活中非常常見的一種病,那么它到底是怎么回事呢?怎么分辨自己是不是得了這種病呢?跟著小助理一起來了解一下吧!
生活中,提起腰椎間盤突出癥(簡(jiǎn)稱“腰突”),許多人并不陌生;
隨著年齡增加,腰椎間盤內(nèi)水分大量丟失,椎間盤由厚變薄,而且中老年人腰椎周圍的肌肉、韌帶變得松弛,使腰椎穩(wěn)定性降低,易發(fā)生“腰突”。
不少人常常因?yàn)椴荒鼙鎰e腰突癥疼痛,影響了對(duì)癥治療,耽誤了病情。要想知道是否得了腰突癥疼痛,“兩看一查”就可以及時(shí)辨別。
兩看一查自查腰突
一看疼痛部位
腰椎間盤突出癥引起的疼痛,其部位常常為腰骶部疼痛伴有一側(cè)下肢疼痛。常見疼痛由臀部開始,向下肢放射到大腿后側(cè),再向下到小腿外側(cè),甚至放射到足背或足趾;
少數(shù)患者為腰痛伴大腿前方放射痛。腰椎間盤突出引起的下肢痛,往往有一個(gè)很明顯的特點(diǎn),即病人能很確切地指出疼痛的具體部位,不像其他腿疼那樣,往往不能指出疼痛的明確部位。
但如果僅腰痛無腿痛或僅伴臀部或大腿后方痛者,則多不屬腰椎間盤突出癥。
二看疼痛的持續(xù)性
除了少數(shù)椎間盤破裂、髓核脫出或游離于椎管內(nèi)并有疤痕粘連外,其腰腿痛可為持續(xù)性,但大多數(shù)患者是間歇痛。
因此,對(duì)持續(xù)痛者應(yīng)首先排除炎癥、結(jié)核、腫瘤等。多數(shù)患者的疼痛是可以忍受或口服消炎止痛藥后緩解的。
對(duì)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)1周以上,難以緩解的劇痛患者,很可能不是腰椎間盤突出癥,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)明確病因。
一查疼痛規(guī)律
絕大多數(shù)患者的疼痛有規(guī)律性,活動(dòng)時(shí)加重,靜止時(shí)減輕;翻身、站立時(shí)加重,臥床時(shí)減輕;
下午比上午痛,白天比晚間重;咳嗽及大小便腹內(nèi)壓增加時(shí)疼痛加重。相反表現(xiàn)者,多數(shù)不屬此癥。
另外,腰腿痛病史多較長(zhǎng),數(shù)周、數(shù)月或數(shù)年,反復(fù)發(fā)作,時(shí)重時(shí)輕。
而對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間疼痛不減輕或是進(jìn)行性加重的患者則應(yīng)考慮其他疾病,特別是腰椎骨腫瘤。
總之,如果有腰腿疼痛,請(qǐng)盡早到正規(guī)醫(yī)院就診,切勿拖延病情,防止病情發(fā)展壯大。
腰椎間盤突出癥是體育運(yùn)動(dòng)者和辦公白領(lǐng)人士容易發(fā)生的一種常見病。是由外傷或其他多種原因造成椎盤間纖維環(huán)破裂,使髓核突出于椎間盤,從而壓迫神經(jīng)根引起的腰腿痛。
腰間盤突出患者的鍛煉方式
俯臥沉腰法:
病人俯臥在胸前三個(gè)枕頭與大腿部三個(gè)枕頭上,腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘,這種姿勢(shì)可以使腰椎后緣間隙變小,把突出的骨髓核慢慢推入椎間盤間隙內(nèi)。
仰臥沉腰法:
病人仰臥在高枕上,臀尾骨部墊一個(gè)枕頭,雙腿屈在胸前,雙手抱住,腰部自然下沉十五分鐘以上。這種姿勢(shì)可以使腰椎后緣間隙增大,利用韌帶的動(dòng)力,把突出的骸核推入椎間盤間隙內(nèi)。
上述兩種姿勢(shì)作為主要鍛煉方法,一天至少兩次,每次做一至二勢(shì)。
患者經(jīng)過自我治療,腰腿痛基本消失后,再加做加強(qiáng)腰背肌功能的兩種姿勢(shì)。
俯臥魚躍勢(shì):
病人俯臥在平板床上,腰部挺在板床上,頭、足兩頭向上翹起十次以上。
站立擱腿:站立勢(shì)(手可扶桿)
患腿伸直擱起五分鐘以上。嚴(yán)重腰椎間盤突出癥的患者,做完俯臥沉腰法和仰臥沉腰法以后,請(qǐng)別人幫助,再做一次“斜板使椎體旋轉(zhuǎn),更有助于突出的髓核回納到椎間盤內(nèi)。
對(duì)于患腰椎間盤突出癥的老年人或體弱病人,無力做俯臥沉腰法和仰臥沉腰法者,可采用病人仰臥在高枕上,臀尾骨部墊一個(gè)枕頭,使腰部自然下沉的方法進(jìn)行治療,也能收效。
沉腰鍛煉法進(jìn)能有效地防止久坐造成的腰部損傷。
適用于急性腰扭傷'、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價(jià): ¥291.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥56活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥72活血通督,益腎通絡(luò)。用于腰椎管狹窄癥(如黃韌帶增厚、椎體退行性改變、陳舊性椎間盤突出)屬瘀阻督脈型所致的間歇性跛行,腰腿疼痛,活動(dòng)受限,下肢酸脹疼痛,舌質(zhì)暗或有瘀斑等。
健客價(jià): ¥135適用于關(guān)節(jié)、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價(jià): ¥18遠(yuǎn)紅外線發(fā)出的紅外波能產(chǎn)生熱效應(yīng),磁場(chǎng)能改善局部血液循環(huán)和微循環(huán)、增強(qiáng)人體局部新陳代謝;遠(yuǎn)紅外成分發(fā)出的紅外波釋放熱效應(yīng),使組織細(xì)胞活躍和局部溫度升高,能促進(jìn)炎癥消散,具有消炎、消腫、止痛作用。
健客價(jià): ¥5.9活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥39.5用肩周炎、腰椎間盤突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨痛貼、骨質(zhì)增生等的輔助治療。
健客價(jià): ¥15?活血化淤,祛風(fēng)除濕,修復(fù)各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
健客價(jià): ¥62用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥:如風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價(jià): ¥49消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛,癥見腰腿痛、關(guān)節(jié)痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià): ¥29.8活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥251.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要
健客價(jià): ¥33消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛,癥見腰腿疼,關(guān)節(jié)痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià): ¥22適用于頸椎病、腰椎間盤突出、軟組織損傷、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生疼痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、胃痛等。
健客價(jià): ¥68適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內(nèi)停、氣血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等癥。
健客價(jià): ¥54.89