隨著功能性訓練(FunctionalTraining)觀念的日益流行,核心的抗旋轉訓練(Anti-RotationalTraining)受到越來越多專業(yè)人士的關注,目前其已經(jīng)成為專業(yè)運動員競技以及大眾健身訓練中不可缺少的一個重要環(huán)節(jié)。
1985年,一位名叫Panjabi的學者第一次提出了“脊柱穩(wěn)定性”的概念。1992年,“核心穩(wěn)定性”的概念在“脊柱穩(wěn)定性”的基礎上提出,隨后引入競技運動訓練之中。核心穩(wěn)定性包括了產(chǎn)生、傳遞和控制力量三個方面的作用。
若我們從運動的角度出發(fā),核心肌群在很多運動中主要都是被動用力,扮演穩(wěn)定軀干、協(xié)助整個動力鏈之能量傳導的角色,在運動中深層的核心肌群會做等長收縮(肌肉長度不變),來穩(wěn)定軀干、避免脊椎過多的活動并減少傷害。
而在很多運動中很常出現(xiàn)的下背痛,除了動作模式有問題之外,另一個可能的原因,就是其余的核心肌群無法提供穩(wěn)定,造成下背部肌肉代償與過度使用所產(chǎn)生的。因此,反復收縮腹直肌的訓練方式,比較難一口氣訓練到所有的核心肌群,似乎不太具有功能性。
腰椎骨盆髖部復合體(lumbar-pelvis-hip?complex)以及胸椎、頸椎被定義為核心區(qū)域,附著在其周圍的肌肉被稱為核心肌群,它們?yōu)槿梭w所有的動作提供支點,支持力的傳導,是動作開始并支撐動作的關鍵區(qū)域。其中腰腹部肌群、骨盆底肌以及部分下肢肌群尤為重要,包括膈肌、腹橫肌、腹內斜肌、腰椎多裂肌以及橫突棘肌,它們是負責人體在進行日常各種活動時維持穩(wěn)定、對抗旋轉的深層核心肌群;
背闊肌、豎脊肌、腹直肌、腹外斜肌、腘繩肌等都是能夠使身體產(chǎn)生大幅度活動的淺表系核心肌肉,例如豎脊肌能使脊柱伸展、腹直肌能使脊柱彎曲等。
在人體日常進行走、跑、跳、蹲、提、拉等活動中,會因為軀體發(fā)力或受力不均而產(chǎn)生旋轉,核心肌群可以抵抗這些旋轉以此來維持身體的穩(wěn)定,這同時也是核心肌群的主要功能之一,它提示我們可以通過對人體施加不均衡的力來制造旋轉,激活并刺激核心肌群發(fā)力,從而達到訓練核心,維持身體穩(wěn)定的目的。
顧名思義,抗旋轉訓練就是指軀干和脊柱對抗外力所產(chǎn)生的旋轉,并維持穩(wěn)定的訓練??紤]到這一點,核心抗旋訓練的目標是在即使有阻力或外力引起軀干旋轉時,也要在整個訓練過程中保持穩(wěn)定的核心。像許多其他運動一樣,核心抗旋轉運動是關于深層核心肌肉可以由內而外的穩(wěn)定。它可能看起來像一個很細微的運動,例如仰臥時膝蓋下放至身體側面并且收回時依然可以保持骨盆的中立位。
或者全身動態(tài)的運動,例如運動者在跳起和落下后,能夠對抗教練不同角度施加的外力卻依然保持運動準備姿勢。深層核心肌群會在你動作啟動前,自然的被激活并完成收縮,為接下來的動作做好準備。隨著個體在核心穩(wěn)定性和力量方面的進步,抗旋轉運動可以以多種形式出現(xiàn),從基本簡單的到復雜和多平面的。
本品用于急性冠脈綜合征(不穩(wěn)定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者,包括接受藥物治療和經(jīng)皮冠狀動脈介入(PCI)治療的患者,降低血栓性心血管事件的發(fā)生率(詳見說明書)。
健客價: ¥1051、高血壓 本品適用于高血壓的治療??蓡为殤没蚺c其他抗高血壓藥物聯(lián)合應用。 2、冠心?。–AD) 慢性穩(wěn)定性心絞痛 本品適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對癥治療??蓡为殤没蚺c其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。 血管痙攣性心絞痛(Prinzmetal's 或變異型心絞痛) 本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療??蓡为殤靡部膳c其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。 經(jīng)血管造影證實的冠心病 經(jīng)血管造影
健客價: ¥27阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預防心肌梗死復發(fā)中風的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術或介入手術后,如經(jīng)皮冠脈腔內成形術(PTCA),冠狀動脈旁路術(CABG),頸動脈內膜剝離術,動靜脈分流術預防大手術后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥141.高血壓。 2.冠心病。 3.慢性穩(wěn)定性心絞痛(勞累性心絞痛)。
健客價: ¥30抑制下述情況時血小板粘附和聚集: 1.不穩(wěn)定性心絞痛(冠狀動脈血流障礙所致的心臟疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.預防心肌梗塞復發(fā); 4.動脈血管的術后(動脈外科手術介入后如主動脈冠狀動脈靜脈搭橋術,PTCA); 5.預防大腦一過性的血流減少(TIA;短暫性腦缺血發(fā)作)和出現(xiàn)早期癥狀(如面部或手臂肌肉一過性癱瘓或一過性失明)后預防腦梗塞。
健客價: ¥6用于以下患者的預防動脈粥樣硬化血栓形成事件: 1.心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個月)或確診外周動脈性疾病的患者。 2.急性冠脈綜合征的患者。 3.非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 4.用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶
健客價: ¥36.5主要用于適合局部治療的穩(wěn)定性斑塊狀銀屑病。
健客價: ¥1351.原發(fā)性高血壓,單獨用藥或與其他抗高血壓藥物聯(lián)合應用。 2.慢性穩(wěn)定性心絞痛及變異性心絞痛,單獨用藥或與其他抗高血壓藥物聯(lián)合應用。
健客價: ¥7.5氯吡格雷用于以下患者的預防動脈粥樣硬化血栓形成事件:近期心肌梗死患者(從幾天到小于35天),近期缺血性卒中患者(從7天到小于6個月)或確診外周動脈性疾病的患者。急性冠脈綜合征的患者,(1)非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術后置入支架的患者,與阿司匹林聯(lián)合。(2)用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)合,可合并在溶栓治療中使用。
健客價: ¥1081.高血壓:本品適用于高血壓的治療??蓡为毷褂帽酒分委熞部膳c其他抗高血壓藥物合用。 2.慢性穩(wěn)定性心絞痛及變異性心絞痛:可單獨使用或與其他抗心絞痛藥物合用。
健客價: ¥81.高血壓病??蓡为毷褂帽酒分委熞部膳c其他抗高血壓藥物合用。 2.慢性穩(wěn)定性心絞痛及變異型心絞痛??蓡为毷褂帽酒分委熞部膳c其他抗心絞痛藥物合用。
健客價: ¥26.8高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價: ¥15用于以下患者的預防動脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個月)或確診外周動脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
健客價: ¥601.高血壓病??蓡为毷褂帽酒分委熞部膳c其它抗高血壓藥物合用。 2.慢性穩(wěn)定性心絞痛及變異型心絞痛??蓡为毷褂帽酒分委熞部膳c其它抗心絞痛藥物合用。
健客價: ¥20高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有心室收縮功能減退的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心苷類藥物治療。
健客價: ¥16.5活血化瘀通絡。用于瘀血阻絡引起的胸痹心痛、中風、半身不遂、舌強語謇;冠心病穩(wěn)定型心絞痛、腦梗死見上述證候者。
健客價: ¥3高血壓、穩(wěn)定性心絞痛。
健客價: ¥33本品用于急性冠脈綜合征(不穩(wěn)定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者,包括接受藥物治療和經(jīng)皮冠狀動脈介入(PCI)治療的患者,降低血栓性心血管事件的發(fā)生率。
健客價: ¥415氯吡格雷用于以下患者,預防動脈粥樣硬化血栓形成事件: ●近期心肌梗死患者(從兒天到小于35天),近期缺血性卒中患者(從7天到小于6個月)或確診外周動脈性疾病的患者。 ●急性冠脈綜合征的患者 一非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 一用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)合,可合并在溶栓治療中使
健客價: ¥53.51、原發(fā)性高血壓。單獨用藥或與其他抗高血壓藥物合用。 2、慢性穩(wěn)定性心絞痛及變異型心絞痛。單獨用藥或與其他抗心絞痛藥物合用。
健客價: ¥14高血壓、穩(wěn)定性心絞痛。
健客價: ¥171、高血壓??蓡问褂帽酒芬部膳c其他抗高血壓藥物合用。2、慢性穩(wěn)定性心絞痛及變異型心絞痛??蓡问褂帽酒芬部膳c其他抗心絞痛藥物合用。
健客價: ¥10高血壓、穩(wěn)定性心絞痛。
健客價: ¥11本品為抗血小板聚集藥物,抗血栓;本品對血小板聚集有抑制作用,可防止血栓形成,臨床用于預防一過性腦缺血發(fā)作,心肌梗死,心房顫動,人工心臟瓣膜,動靜脈瘺或其他術后血栓形成,也可用于治療不穩(wěn)定性心絞痛。
健客價: ¥1.8