如果您聽到，某某在四十多歲的時候，做了膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)，完全不用太過驚訝，關(guān)節(jié)也是有壽命的，如果在年輕的時候，過度使用，造成損傷，很容易讓關(guān)節(jié)“早早退休”。

正常關(guān)節(jié)的一生

少年（15歲以下）

關(guān)節(jié)處于發(fā)育階段，如果出現(xiàn)疾病也大多與生長有關(guān)，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)、大腿、小腿、及腹股溝部疼痛，但在休息過后，疼痛可自然消失。

青壯年（15~30歲）

關(guān)節(jié)處于鼎盛期，運動起來不知疲倦，老化的癥狀也不甚明顯，關(guān)節(jié)出現(xiàn)疾病也多與運動有關(guān)。

中年（30歲~50歲）

骨骼開始老化，軟骨出現(xiàn)輕度磨損，關(guān)節(jié)多在勞累、運動后出現(xiàn)不適。

老年（50歲以上）

比身體更早進入老年生活，關(guān)節(jié)間隙逐漸變窄，軟骨磨損逐漸嚴重，關(guān)節(jié)活動時疼痛明顯，并且受限，可出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨磨損脫落、關(guān)節(jié)邊緣骨贅生成、滑膜炎癥、韌帶和關(guān)節(jié)囊攣縮或松弛、退行性關(guān)節(jié)炎……同時，伴有有骨質(zhì)疏松、痛風……

如果，您從少年時期、青壯年時期就開始：

1.肥胖，長時間負重行走；

2.長時間蹲或跪，比如跪著擦地、蹲著做家務等；

3.大量運動，無計劃、無節(jié)制跑步、爬山、進行球類運動；

4.無任何治療意識，出現(xiàn)輕微疼痛等不適時，置之不理。

那么，您的關(guān)節(jié)可能會在40歲、甚至30歲步入老年，出現(xiàn)：

1.關(guān)節(jié)反復疼痛；

2.上下樓梯或蹲起時，疼痛明顯；

3.晨起時膝蓋疼痛發(fā)僵，活動后緩解；

4.關(guān)節(jié)總出現(xiàn)“咔咔”聲音，有摩擦感；

5.關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹；

6.嚴重時，關(guān)節(jié)畸形變重。

為了讓關(guān)節(jié)的壽命再延長一些，無論是哪個年齡、關(guān)節(jié)的養(yǎng)護都是大事，只要出問題，除了接受正規(guī)治療，必須做好防治保健工作。在此，給您7個建議：

適度鍛煉

很多患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)問題，都與運動（過度運動、運動方式錯誤等）有關(guān)，因此“因噎廢食”，對運動產(chǎn)生恐懼。

臥床休息雖然必要，但病情好轉(zhuǎn)后，還是建議適當運動，避免關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮、協(xié)調(diào)能力下降。在鍛煉過程中，要量力而行、循序漸進、保證安全。

注重保暖

中醫(yī)認為寒濕侵襲，可使氣血凝滯，循環(huán)受阻，加重疼痛；西醫(yī)則認為：潮濕、寒冷容易引起關(guān)節(jié)內(nèi)炎性因子的活躍。所以，關(guān)節(jié)疾病患者，無論何時都要注意防寒保暖，保持居住環(huán)境、工作環(huán)境干燥通風，特別是在夏季，不能貪涼，長時間吹風扇、空調(diào)。

減輕負重

關(guān)節(jié)面的耐壓能力有一定限度，不能承受較大的負擔?；颊呷绻麖娏ω撝兀ò嶂匚?、自身肥胖），可增加關(guān)節(jié)面受壓，加重損傷與病情，所以，建議患者積極減重，而且避免長期重體力勞動。

避免受傷

關(guān)節(jié)軟骨、肌肉、韌帶出現(xiàn)一定損傷后，可導致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、關(guān)節(jié)靈活性降低。所以，關(guān)節(jié)疾病患者，特別是老年人，在運動與日常生活中，要注意防護，不可用力過猛，防止跌倒。否則，小問題也成大問題。

積極治療

一些患者錯誤地認為，關(guān)節(jié)有問題很正常，是自然現(xiàn)象，不需要治療，就長期忍受。但事實上卻并非如此，如關(guān)節(jié)炎等疾病，若因早期痛苦輕微而忽視診治，或者中斷治療，則會導致病情反復發(fā)作，病程進展快速，后期可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、活動障礙，喪失生活自理能力。

重視癥狀

疼、腫、響不僅是癥狀，更是疾病嚴重程度的信號。癥狀越來越嚴重時，往往也說明病情出現(xiàn)了變化。這時一定要引起患者警惕，及時就醫(yī)，多加休息、采取措施。

合理藥物

關(guān)節(jié)疾病用藥一定要合理、安全。有不少患者不聽醫(yī)囑，長期自行服用布洛芬、強的松、地塞米松等藥物，很容易引發(fā)肝功能損害、白細胞減少、胃腸道紊亂等不良作用。所以癥狀明顯時，一定要到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行系統(tǒng)治療，不可自行用藥。

最后，需要提醒患者的是：關(guān)節(jié)疾病需要正視，不可拖延，必須到正規(guī)醫(yī)院找有關(guān)醫(yī)生及時進行治療，千萬不要去任何無資質(zhì)的小診所，相信“某某傳人”，更不要相信所謂的“秘方”與“秘籍”。