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急性損傷后千萬別做這3件事

2019-09-17 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人在急性扭傷后覺得并無大礙,也不進行護具保護或者休息,其實在損傷后進行適當?shù)男菹⒂欣趽p傷組織恢復,特別是將扭傷處抬高可以有效緩解腫脹。

急性損傷在生活中比較常見,比如我們常見的踝關節(jié)扭傷、腰扭傷、膝關節(jié)扭傷等等,很多人在急性扭傷后并不在意,覺得只是一點點軟組織挫傷,休息休息就會好,正是因為不在意導致關節(jié)損傷沒有修復好,逐漸轉(zhuǎn)為了慢性損傷,落下了后遺癥,比如出現(xiàn)經(jīng)常性踝關節(jié)扭傷等等。在扭傷后你是否也沒有注意處理而給自己埋下了健康隱患,我們今天一起來看看急性損傷后哪些事情做不得。

1、繼續(xù)運動

很多人在急性扭傷后覺得并無大礙,也不進行護具保護或者休息,其實在損傷后進行適當?shù)男菹⒂欣趽p傷組織恢復,特別是將扭傷處抬高可以有效緩解腫脹。在急性扭傷后一定要第一時間停止運動,檢查傷勢,看看傷處屬于有明顯的腫脹、疼痛,是否有骨折的現(xiàn)象。如果疼痛劇烈、活動困難一定要及時去醫(yī)院就診。

2、熱敷

在急性扭傷后很多人第一反應是用熱毛巾敷一下,殊不知熱敷會加快血流,增加腫脹。正確的做法是在扭傷初期先進行冷敷,一般冷敷20分鐘左右,休息片刻后再進行第二次。在急性扭傷24小時后,再對受傷部位進行熱敷,這樣利于消腫止痛。

3、按摩

很多人在扭傷后為了盡快恢復迫不及待的就對受傷部位開始按摩,這種做法是錯誤的。因為扭傷常常伴有局部血管和毛細血管破裂、韌帶或肌腱損傷,此時按揉會加快出血,增加腫脹,不利于恢復。按摩也和熱敷一樣,可以在扭傷24小時后進行。

急性扭傷24小時以后還可以貼敷一些消腫止痛的貼膏,比如澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏。澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏每一貼含有氟比洛芬40mg,可用于骨關節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。

(圖片來源:泰德制藥官網(wǎng)

澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏由網(wǎng)狀骨架結(jié)構(gòu)構(gòu)成,促透劑能夠促進氟比洛芬藥物更快更多的透過皮膚到達炎性組織,15分鐘即可起效,藥物釋放度>20%,是目前吸收率最高的止痛貼膏。另外普思®氟比洛芬凝膠貼膏還可以控制藥物釋放,持續(xù)鎮(zhèn)痛12h,鎮(zhèn)痛效果更佳。

(圖片來源:泰德制藥官網(wǎng)

澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏采用了高級無紡布背襯、親水性高分子凝膠基質(zhì),減小了對皮膚的刺激和敏感作用,輕松實現(xiàn)"0"過敏,使用時可以隨意剪裁拉伸貼于疼痛部位極其方便。 

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