日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網 > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 為什么你的腳會反復扭傷?

為什么你的腳會反復扭傷?

2019-09-05 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:踝關節(jié)反復扭傷以外踝的外側副韌帶發(fā)生的頻率較高,多是有過扭傷的人在不平整地面產生踝關節(jié)內翻所致。踝關節(jié)之所以會發(fā)生反復性扭傷與第一次扭傷后是否接受早期治療有很大的關系。

踝關節(jié)的扭傷非常常見,約占急診運動創(chuàng)傷病例的16%。92%的籃球運動員曾有踝關節(jié)損傷,其中83%為反復扭傷,而且報道顯示運動員踝關節(jié)扭傷復發(fā)的比例為73%。為什么踝關節(jié)會發(fā)生反復扭傷呢?

踝關節(jié)反復扭傷以外踝的外側副韌帶發(fā)生的頻率較高,多是有過扭傷的人在不平整地面產生踝關節(jié)內翻所致。踝關節(jié)之所以會發(fā)生反復性扭傷與第一次扭傷后是否接受早期治療有很大的關系。很多人在第一次踝關節(jié)扭傷后并不是很在意,認為只是簡單的軟組織挫傷,休息了幾天,等沒有很大的疼痛時就恢復了活動,沒有限制行動或者進行一定的功能訓練,導致踝部韌帶愈合不良,踝關節(jié)外側穩(wěn)定性下降,從而發(fā)生踝關節(jié)的反復扭傷。

為了預防踝關節(jié)的反復扭傷,在踝關節(jié)扭傷后進行一定的休息和限制運動有很大的必要,石膏固定或彈性綁帶固定都可以對限制運動起到很大的作用。3天以后可以依據自己的康復情況,適當的做一些踝部的功能恢復,以簡單的被動屈伸、旋轉、牽拉為主,然后逐漸增大活動量,增加一些肌力訓練。強壯的腿部肌肉可協(xié)助韌帶、關節(jié)囊共同保持踝關節(jié)穩(wěn)定,足部內翻肌群及外翻肌群的力量平衡對維持踝關節(jié)的穩(wěn)定也具有重要意義。所以踝關節(jié)扭傷的人可以通過抗阻力運動訓練和主動運動來鍛煉一下腿部肌肉。

對于踝關節(jié)扭傷帶來的疼痛則可以選用不良反應較少的外用消炎鎮(zhèn)痛膏,如澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏。

(圖片來源:泰德制藥官網

澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏是常用的外用消炎鎮(zhèn)痛貼膏,主要成分是非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥氟比洛芬,促透劑能夠促進氟比洛芬藥物更快更多的透過皮膚到達炎性組織,其局部止痛效果和非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥療效相當,抗擊急慢性疼痛有效率95%以上。澤普思®獨特的網狀骨架結構和透皮吸收促進劑使其可以在15分鐘內快速起效,且可以持續(xù)鎮(zhèn)痛12h,鎮(zhèn)痛效果比傳統(tǒng)膏藥更好。

(圖片來源:泰德制藥官網

澤普思®采用了高級無紡布背襯、親水性高分子凝膠基質,水和甘油含量達到70%以上,對皮膚有很好的保護作用,減小了對皮膚的刺激和敏感作用,極大降低了氟比洛芬凝膠貼膏的過敏率,鎮(zhèn)痛舒適,輕松實現(xiàn)“0”過敏。不但沒有傳統(tǒng)膏藥的過敏現(xiàn)象還沒有殘留,延展性好,在使用時可以任意剪裁,更加方便。

(圖片來源:泰德制藥官網

澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏適用范圍廣,除了可以用于踝關節(jié)扭傷疼痛外還可以用于骨關節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。

(圖片來源:泰德制藥官網

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房