你是不是也常常有腰部酸痛或者脹痛的感覺，不能堅(jiān)持彎腰工作，休息后癥狀有所減輕，但稍不注意腰部又很難受，那這個(gè)時(shí)候就需要注意了，這可能是患上了腰肌勞損。
腰肌勞損為臨床常見病，是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛隨氣候變化或勞累程度而變化。要想遠(yuǎn)離腰肌勞損，我們?cè)谌粘Ｉ钪芯鸵嘧⒁庖韵聨c(diǎn)。
1、保持良好姿勢(shì)
上班族或者學(xué)生族長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公或?qū)W習(xí)的時(shí)候，要提醒自己挺直腰板，矯正坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐立加重腰部肌肉的緊張，引起腰肌的勞損。正確的姿勢(shì)是抬頭平視、收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。
2、勞逸結(jié)合適當(dāng)活動(dòng)
注意勞逸結(jié)合，長(zhǎng)時(shí)間坐著工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候可以偶爾站起來走動(dòng)走動(dòng)，揉揉腰，做做轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)。周末可以參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊經(jīng)常處于健康和發(fā)育良好狀態(tài)，肌力及韌帶彈性良好者，發(fā)生勞損機(jī)會(huì)少。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意不要用力過大，避免腰部扭傷的發(fā)生。
3、注意用腰
勞動(dòng)中注意體位，避免在不良體位下勞動(dòng)時(shí)間太長(zhǎng)，比如長(zhǎng)時(shí)間的彎腰勞作。
對(duì)于腰肌勞損的治療可以采用適當(dāng)?shù)奈锢碇委熗ㄟ^聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活絡(luò)的作用。藥物治療可以選擇注射皮質(zhì)類固醇、口服非甾體抗炎藥及外用貼劑。
澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏是有效成分氟比洛芬與水溶性高分子凝膠基質(zhì)混勻后，涂布于背襯材料上制成的新型外用止痛制劑。
（圖片來源：泰德制藥官網(wǎng)）
澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏采用了網(wǎng)狀骨架結(jié)構(gòu)，包容更多的藥物分子并且自身帶有藥物控釋機(jī)制，控緩釋效果好，藥物可在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)均勻釋放藥效，可以持續(xù)鎮(zhèn)痛12小時(shí)，同時(shí)網(wǎng)狀骨架結(jié)構(gòu)可以保持膏體適宜的粘性，不粘毛、無貼痕、不污染衣物。
（圖片來源：泰德制藥官網(wǎng)）
澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏基質(zhì)中的水含量為40％，甘油含量為30%，可以很好的鎖水保濕，皮膚不易發(fā)生紅腫、瘙癢、水泡等過敏現(xiàn)象。高級(jí)無紡布背襯透氣性舒適度好，對(duì)皮膚粘度適中，可以保證一定的貼敷粘度，易剝離，且無殘留、污染。
澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏在保濕劑和促透劑的雙重作用下，藥物迅速向炎癥組織滲透，起效迅速僅需15分鐘，藥物釋放度>20%，止痛效果好，療效與非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥（Nsaids）相當(dāng)，抗擊急慢性疼痛有效率95％以上。
（圖片來源：泰德制藥官網(wǎng)）
拉莫三嗪片，適應(yīng)癥為癲癇： 對(duì)12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對(duì)十二歲以下兒童采用單藥治療，因?yàn)樯形吹玫綄?duì)這類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對(duì)照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部
健客價(jià)： ￥87癲癇 部分性發(fā)作：復(fù)雜部分發(fā)作、簡(jiǎn)單部分發(fā)作。原發(fā)或繼發(fā)性全身強(qiáng)直-痙攣發(fā)作?；旌闲桶l(fā)作?？蓡为?dú)或其他抗驚厥藥合并服用，對(duì)失神發(fā)作和肌陣孿發(fā)作無效。 三叉神經(jīng)痛 由于多發(fā)性硬化癥引起的三叉神經(jīng)痛 原發(fā)性三叉神經(jīng)痛 原發(fā)性舌咽神經(jīng)痛
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健客價(jià)： ￥38癲癇：對(duì)12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1.簡(jiǎn)單部分性發(fā)作2.復(fù)雜部分性發(fā)作 3.繼發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作4.原發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對(duì)十二歲以下兒童采用單藥治療，因?yàn)樯形吹玫綄?duì)這類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對(duì)照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法（add-on therapy） 1.簡(jiǎn)單部分性發(fā)作2.復(fù)雜部分性發(fā)作3.繼發(fā)性全身強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作4.原發(fā)性全身強(qiáng)直一陣
健客價(jià)： ￥46大衛(wèi)早早孕檢測(cè)試盒經(jīng)大量試驗(yàn)證實(shí)，能快速、可靠地檢測(cè)出尿液中HCG的出現(xiàn)，其靈敏度達(dá)15ｍＩＵ/ｍｌ。并且有使用方便，簡(jiǎn)單易懂，靈敏快捷等特點(diǎn)
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健客價(jià)： ￥0.9本產(chǎn)品狀態(tài)猶如琥珀、翡翠般晶瑩通透。其操作簡(jiǎn)單黑發(fā)變得隨心所欲，可以用手揉搓，也可以用梳子梳理。在黑發(fā)過程中頭發(fā)黑了，膏體還是和原來一樣晶瑩剔透，并且無須擔(dān)心皮膚變黑，只黑頭發(fā)不黑頭皮，真正環(huán)保健康黑發(fā)。本品無任何異味，不殘留，獨(dú)特的黑發(fā)配方，無任何毒副作用，只需溫水清洗自然黑發(fā)馬上呈現(xiàn)出來，本品含有保濕因子，真正做到黑發(fā)護(hù)發(fā)一體，用后頭發(fā)飄逸迷人。
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健客價(jià)： ￥107拉莫三嗪片：拉莫三嗪片，適應(yīng)癥為癲癇： 對(duì)12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對(duì)十二歲以下兒童采用單藥治療，因?yàn)樯形吹玫綄?duì)這類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對(duì)照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分
健客價(jià)： ￥124.54拉莫三嗪片(利必通)：拉莫三嗪片，適應(yīng)癥為癲癇： 對(duì)12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對(duì)十二歲以下兒童采用單藥治療，因?yàn)樯形吹玫綄?duì)這類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對(duì)照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡(jiǎn)單部分
健客價(jià)： ￥378丙戊酸鎂緩釋片(神泰)： 1．抗癲癇：用于治療全身性或部分性癲癇，尤其是以下類型：失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強(qiáng)直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇：簡(jiǎn)單性或復(fù)雜性發(fā)作；繼發(fā)性全身性發(fā)作；特殊類型的綜合征（West, Lennox-Gastaut）。 2．抗躁狂：主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。 康恩貝 達(dá)爾斯康牌B族維生素片 0.7g/片*100片：補(bǔ)充B
健客價(jià)： ￥77.22丙戊酸鎂緩釋片(神泰)：1．抗癲癇：用于治療全身性或部分性癲癇，尤其是以下類型：失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強(qiáng)直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇：簡(jiǎn)單性或復(fù)雜性發(fā)作；繼發(fā)性全身性發(fā)作；特殊類型的綜合征（West, Lennox-Gastaut）。 2．抗躁狂：主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。 西洋參黃芪膠囊：益氣健脾，養(yǎng)陰清熱，生津止渴。用于氣陰兩虛者，癥見
健客價(jià)： ￥329
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