如何判斷崴腳了?
崴腳的診斷可以簡(jiǎn)要概括成7個(gè)字:
“紅腫熱痛和壓痛”。
即在運(yùn)動(dòng)時(shí)的某些特殊動(dòng)作后,如果出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)局部的紅腫,皮膚溫度的升高,局部的疼痛,尤其是站立和活動(dòng)后明顯加重的疼痛,以及用手按壓也會(huì)明顯加重的疼痛,這時(shí)候踝關(guān)節(jié)扭傷就要高度懷疑了。
崴腳后的急救處理
崴腳后,如果扭傷的地方開始紅腫,淤青,疼痛加重,要立刻到醫(yī)院就診。那在去醫(yī)院就診前我們應(yīng)該如何自行急診處理呢?
崴腳后的早期處理為RICE原則。
休息制動(dòng)(Rest):讓扭傷的踝部得到充分休息,減輕疼痛。
冰敷(Ice):受傷后馬上進(jìn)行冷敷,消腫、止疼,具體冷敷方法可參考此前推送文章:正確「冰敷」,原來還有這么多講究
加壓包扎(Compression):通過局部纏繃帶的方法壓迫損傷的血管,減少出血和滲出,從而減輕組織的腫脹和疼痛。
抬高患肢(Elevation):將受傷的肢體抬高10到20厘米,也就說,如果人平躺狀態(tài),把患肢抬高10到20厘米,高于心臟的水平,就可以達(dá)到促進(jìn)血液回流,減輕踝關(guān)節(jié)腫脹的目的。
一般而言,崴腳了只要有腫痛、瘀斑,幾乎均有周圍韌帶的不同程度撕裂,但也因踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶網(wǎng)非常豐富,大多經(jīng)過兩周左右的保守治療,疼痛癥狀多能緩解,可是撕裂的韌帶還沒完全愈合。
所謂“傷筋動(dòng)骨100天”,踝關(guān)節(jié)韌帶撕裂的愈合也至少需要3個(gè)月。也就是說,崴腳后,至少要3個(gè)月才能做一些劇烈運(yùn)動(dòng)如打球、跑步等。但建議在專科醫(yī)師的隨訪復(fù)診,全程、規(guī)范的康復(fù)鍛煉指導(dǎo)之后,遵醫(yī)囑何時(shí)重返運(yùn)動(dòng)及運(yùn)動(dòng)量。
踝關(guān)節(jié)扭傷后不理不睬,會(huì)有什么影響?
崴腳后不予重視,可能造成拉傷或是斷裂的韌帶不能修復(fù),從而失去了穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。不恰當(dāng)?shù)闹委熆稍斐申P(guān)節(jié)松弛。另外因?yàn)閭蠹∪饬α慨惓?,可造成肌肉力量減弱,局部疼痛。
如果傷后沒有及時(shí)制動(dòng),再次進(jìn)行活動(dòng),容易造成關(guān)節(jié)異?;顒?dòng),造成關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨損傷,關(guān)節(jié)周圍韌帶不愈合,引發(fā)長(zhǎng)期的疼痛。
當(dāng)存在嚴(yán)重的韌帶松弛或是有關(guān)節(jié)軟骨損傷時(shí),需要進(jìn)行手術(shù)治療。
何時(shí)需要考慮手術(shù)治療?
踝關(guān)節(jié)扭傷后若出現(xiàn)以下情況,建議行關(guān)節(jié)鏡下踝關(guān)節(jié)的微創(chuàng)手術(shù),進(jìn)行踝關(guān)節(jié)清理,損傷韌帶的修復(fù)或者韌帶重建,從而加快恢復(fù):
1.持續(xù)存在疼痛及或者關(guān)節(jié)不穩(wěn)或者反復(fù)多次扭傷(踝關(guān)節(jié)習(xí)慣性扭傷);
2.MRI提示有韌帶損傷或者軟骨損傷。
熱敷、小針刀、正骨按摩的效用?
扭傷后48小時(shí)的熱敷對(duì)于踝關(guān)節(jié)的恢復(fù)有一定益處,可促進(jìn)局部血液循環(huán),促進(jìn)修復(fù);小針刀與正骨按摩對(duì)于部分病人可能有效,應(yīng)用前應(yīng)明確診斷及適應(yīng)癥。
而在踝關(guān)節(jié)損傷的早期,正骨按摩、熱敷等有可能加重韌帶的損傷,導(dǎo)致腫脹疼痛加重,病情遷延不愈。
因此,熱敷、小針刀、正骨按摩都是一種治療方法,有其適應(yīng)癥與禁忌癥,診斷不清的情況下,不建議盲目使用。
該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥385軟堅(jiān)散結(jié),化瘀解毒,益氣養(yǎng)血。用于慢性乙型肝炎肝纖維化,以及早期肝硬化屬瘀血阻絡(luò)、氣血虧虛兼熱毒未盡證。癥見:脅肋隱痛或脅下痞塊,面色晦暗.脘腹脹滿,納差便溏,神疲乏力,口干且苦,赤縷紅絲等。
健客價(jià): ¥66補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于腎虛陽(yáng)萎,滑精早泄,性功能減退。
健客價(jià): ¥11益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。
健客價(jià): ¥48殺菌、止癢,用于腳癬(腳氣)、手癬(鵝掌風(fēng))、指(趾)甲癬(灰指甲)等。
健客價(jià): ¥22滋陰補(bǔ)腎,舒肝通脈。用于中老年人輕度腦動(dòng)脈硬化所致的頭暈頭痛,耳鳴耳聾,視物模糊,記憶力減退。腰膝酸軟,肢體麻木等癥屬肝腎陰虛者。
健客價(jià): ¥46見說明書。
健客價(jià): ¥781、用于慢性乙型肝炎患者。 2、各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病。 3、某些自身免疫性疾病。 4、各種細(xì)胞免疫功能低下的疾病。 5、腫瘤的輔助治療。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價(jià): ¥9.5益氣健脾,養(yǎng)陰清熱,生津止渴。用于氣陰兩虛者,癥見神疲乏力,呼吸氣短,五心煩熱,口干咽燥,食欲減退,心悸失眠。
健客價(jià): ¥298益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。
健客價(jià): ¥25該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥1540補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于腎虛陽(yáng)痿,滑精早泄、腎功能減退。
健客價(jià): ¥10.5祛暑散寒,解毒辟穢,化濕止痛。用于寒霍亂,干霍亂,痧脹。
健客價(jià): ¥49補(bǔ)腎益精,滋陰助陽(yáng)。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。
健客價(jià): ¥99涼血,祛濕。用于血燥濕熱引起:頭面生瘡,粉刺疙瘩,濕疹刺癢,酒糟鼻赤。
健客價(jià): ¥18補(bǔ)血;活血;調(diào)經(jīng)止痛;潤(rùn)燥滑腸。主血虛諸證;月經(jīng)不調(diào);經(jīng)閉;痛經(jīng);癥瘕結(jié)聚;崩漏;虛寒腹痛;痿痹;肌膚麻木;腸燥便難;赤痢后重;癰疽瘡瘍;跌撲損傷。
健客價(jià): ¥8.05適用于慢性阻塞性肺?。–OPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價(jià): ¥219活血化瘀,舒筋通絡(luò)。用于痰瘀阻絡(luò)所致的中風(fēng),癥見半身不遂、肢體麻木、言語謇澀、口舌歪斜。
健客價(jià): ¥50.7消風(fēng)清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥22活血通經(jīng),下乳消腫,利尿通淋。用于經(jīng)閉,痛經(jīng),乳汁不下,乳癰腫痛,淋證澀痛。
健客價(jià): ¥4.12涼血,祛濕。用于血燥濕熱引起:頭面生瘡,粉刺疙瘩,濕疹刺癢,酒糟鼻赤。
健客價(jià): ¥27.4清利濕熱,益肝退黃。用于濕熱郁蒸所致的黃疸,急性黃恒型肝炎,傳染性肝炎而見濕熱證候者。另還可用于非酒精性單純性脂肪肝濕熱內(nèi)蘊(yùn)證者,癥見皖腹痞悶、口干口苦、右肋脹痛或不適、身重困倦、惡心、大便秘結(jié)、小便黃、舌質(zhì)苔黃膩,脈滑數(shù)。
健客價(jià): ¥29消癥化瘀。用于原發(fā)性肝癌、肺癌。
健客價(jià): ¥78.8