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股骨頭壞死患者如何正確鍛煉 一起看看

2019-08-14 來源:黑龍江中德骨科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:股骨頭壞死患者可能在行走或運(yùn)動(dòng)后疼痛加重,休息后疼痛減輕,或者下午或晚間疼痛加重,第二天上午疼痛減輕。這些情況的發(fā)生可能并不是股骨頭壞死病情的加重,而是患者行走不當(dāng)導(dǎo)致的肌肉疲勞或肌肉拉傷引起的疼痛。

對于股骨頭壞死患者來說,功能鍛煉是不可替代治療方法,但是由于各種因素很多股骨頭壞死患者出現(xiàn)了不同程度的疼痛癥狀,部分患者因害怕疼痛會(huì)加重病情而放棄了康復(fù)鍛煉。

那么,為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?是否需要放棄鍛煉呢?這2個(gè)問題,也是患者在診室咨詢的最多的問題。想要弄清楚這個(gè)答案首先,我們要分清是什么原因引起的患者疼痛!

天氣寒冷潮濕疼痛會(huì)加重

潮濕的環(huán)境對于股骨頭壞死的患者來說,是有很大的傷害的。

中醫(yī)認(rèn)為:“濕氣重則害人皮肉筋脈,若濕氣熏蒸而沉重,似有物以蒙之也,失而不治,則郁為熱,熱傷血,不能養(yǎng)筋,故大筋短,而為拘攣,濕傷筋,不能束骨,故小筋弛長,而為萎弱矣。”

這就是股骨頭壞死疼痛加重的外部因素。

步行過長會(huì)引起疼痛會(huì)加重

股骨頭壞死患者可能在行走或運(yùn)動(dòng)后疼痛加重,休息后疼痛減輕,或者下午或晚間疼痛加重,第二天上午疼痛減輕。

這些情況的發(fā)生可能并不是股骨頭壞死病情的加重,而是患者行走不當(dāng)導(dǎo)致的肌肉疲勞或肌肉拉傷引起的疼痛。

患者在休息一到兩周后,疼痛癥狀會(huì)緩解或消失,如果超過一個(gè)月疼痛癥狀沒有減輕,就要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查了,以便確定股骨頭壞死病情是否加重了。

負(fù)重會(huì)引起疼痛會(huì)加重

髖關(guān)節(jié)是人體中負(fù)重最大的關(guān)節(jié),人體在站立和行走時(shí)髖關(guān)節(jié)的負(fù)重是最大的;患者的股骨頭在發(fā)生壞死后已經(jīng)影響到了髖關(guān)節(jié)的正?;顒?dòng),股骨頭內(nèi)會(huì)發(fā)生骨小梁斷裂,骨細(xì)胞破壞等。

在行走時(shí)股骨頭支撐不住身體的重量,就會(huì)加重股骨頭與髖臼之間的摩擦,造成患者劇烈的疼痛,加重股骨頭壞死的病癥。

功能訓(xùn)練要注意循序漸進(jìn)

患者要謹(jǐn)記的是,所做的一切活動(dòng)都是功能性恢復(fù)鍛煉,所以不能操之過急,要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。

在鍛煉的進(jìn)程中要是呈現(xiàn)磨擦音或骨片交鎖,輕微疼痛,均屬正常反映,休息一下就會(huì)緩解;但如果疼痛激烈,就要恰當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)數(shù)和運(yùn)動(dòng)幅度。

最后,遇到天氣寒冷的季節(jié),尤其是雨雪天氣,不建議過多外出行走,患者可以在家用下肢康復(fù)鍛煉器進(jìn)行功能鍛煉。

此外患者不僅僅需要進(jìn)行科學(xué)合理的功能鍛煉,更應(yīng)該糾正自己不良的飲食習(xí)慣,尤其是要嚴(yán)格避免酒精的攝取,避免股骨頭壞死加重。

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